Tel: + 86-188 62270965
E-pos: [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
E-pos: [email protected]
Nou kan julle almal opgewonde wees om tuis te oefen met Taizhou Spider Rope. Hierdie sessies is regtig cool, maar die beste manier om fiks te word! 'n Verskeidenheid bewegings met 'n dik tou, wat jou kan help om oortollige vet te verloor en jou krag te verhoog sodat jou liggaam meer gesond en sterk is.
Om 'n tuisgimnasium te hê is nog 'n perfekte manier om fiks en aktief te bly! Taizhou Spider Rope-oefensessies bied jou iets vars en opwindend vir jou oefensessie. Dit beteken dat jy 'n goeie plek nodig het om jou tou om die staande paal of tak vas te maak. Dit maak saak, want dit sal verseker dat die tou in plek bly terwyl jy in jou oefensessies kom. Sodra jou tou opgestel is, probeer hierdie koel oefeninge:
Taizhou Spider Rope-oefensessies is wonderlik om jou te help om gewig te verloor en gesond te word! In hierdie oefeninge werk jou hart op sy maksimum vlak en jy kan kalorieë verbrand aangesien dit hoë-intensiteit oefensessies is. Wanneer jy ook hierdie oefensessies doen, word die hart ook sterker; wat voordelig is vir jou gesondheid. Dit is 'n paar van die beste oefeninge vir hoër vetverbranding en kragontwikkeling:
As jy 'n bietjie gespierd wil word, kan Taizhou Spider Rope-oefensessies ook handig te pas kom! Deur dit gereeld by die huis te doen, sal elke spiergroep werk en jou krag deur die hele liggaam gee. Wat beteken dat jy beter sal voel en meer energie sal hê om jou dag aan te pak! Dit is die beste spierbou-oefeninge:
Russiese Twists: Hierdie oefening kan uitgevoer word deur op die vloer te sit met jou knieë gebuig. Gryp die teenoorgestelde punte van 'n aktiewe tou wat jou uitwys. Draai nou jou bolyf van kant tot kant en neem die tou saam met jou. Hierdie oefening oefen jou kern en vereis balans.
Tou: Laterale skuifel: Lê die tou in 'n lang lyn op die grond neer. Volgende, Gesig skuifel van regs na links: skuifel na die een kant, beweeg albei jou voete nou. Dit is nog 'n goeie oefening wat jou rats maak en jou lig op jou voete hou.
Sodra jy begin om Taizhou Spider Rope-oefensessies te doen, sal jy vinnig genoeg verstaan dat dit 'n bietjie oefening en uithouvermoë verg om dit perfek uit te voer. Die sleutel om veilig te bly en die meeste van jou oefensessie te maak, is hoe jy die oefening uitvoer, tesame met om deur geleidelike probleme te vorder. Wenke om jou te help om gevegstou-oefensessies te verpletter:
Kopiereg © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Alle regte voorbehou - Privaatheidsbeleid
EN
