সব ক্যাটাগরি

টেলিফোন:+86-188 62270965

ইমেইল:[email protected]

রোপগুলি দিয়ে ব্যায়াম করুন

এটি সম্পূর্ণ শরীরের জন্য একটি অত্যাধুনিক ব্যায়াম — কারণ রোপ লাফাতে হলো তা। তা আপনাকে শক্তিশালী পা, হাত এবং পেটের মাংসপেশি উন্নয়ন করতে সাহায্য করে এবং ক্যালোরি ঘटাতে পারে! প্রথমে সব, আপনার শরীর উষ্ণ করতে হবে। এর মানে হলো কিছু ডায়নামিক স্ট্রেচ করা যেন আপনার মাংসপেশি লাফানোর জন্য প্রস্তুত থাকে। কিছু হাত, পা এবং পিঠের স্ট্রেচ করুন যেন কোনো আঘাত এড়ানো যায়। একবার আপনার উষ্ণ করা শেষ হয়ে গেলে, চূর্ণ কাঠের নেট ব্যাগ এখন লাফানোর সময়।

কিছু মিনিট ধীরে ধীরে রোপ জাম্প করার সাথে শুরু করুন। এটি বোঝায় যে আপনাকে এমন গতিতে লাফ দিতে হবে যা আপনাকে সহজ মনে হয়। যখন আপনি ভালো লাগবে, তখন আপনি আপনার গতিকে বাড়িয়ে আরও উচ্চতর লাফ দিতে পারেন! আপনি লাফের বিভিন্ন পদ্ধতি অনুসরণ করে এটা আলাদা করতে পারেন। এগুলোর মধ্যে কিছু হলো উচ্চ লাফ দেওয়া, ভূমি থেকে যতটা বেশি দূরে লাফ দেওয়া যায়, দ্বিগুণ লাফ দিয়ে রোপটি আপনার শরীরের চারপাশে দ্বিতীয়বার ঘুরিয়ে ভূমিতে পড়ার আগে। শেষ পর্যন্ত, আপনি এক পাশ থেকে অন্য পাশে পর্যন্ত লাফ দিতে পারেন। কখনো থাকা পড়লে বিশ্রাম নেওয়ার স্বাধীনতা রয়েছে। জল খেয়ে নিজেকে সঠিকভাবে পানি দিয়ে রাখার জন্য মনোযোগ দিন, আপনি অনেক ভালো লাগবে!

রোপ ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার অভ্যন্তরীণ ক্রীড়াবিদকে মুক্তি দিন

রোপ ব্যায়ামের সাথে, আপনি অন্তত একজন বাস্তব ক্রীড়াবিদ হিসেবে লাগতে পারেন এবং অতিরিক্ত শক্তিশালী হতে পারেন! সবশেষে, স্পিড রোপ রয়েছে যা খুবই আনন্দদায়ক ধাপ। এই একটি পা ব্যায়ামে, আপনি যতটা সম্ভব দ্রুত ঝাঁপিয়ে উঠুন যখন সঠিকভাবে থাকেন। নিরাপদভাবে লাফানো - অবশ্যই আপনার শরীরের জন্য - ভালো ফর্মের সংজ্ঞা। আবার এখানে আরেকটি উত্তেজনাপূর্ণ কিছু যা আপনি করতে পারেন- ডাবল আন্ডার। এই ট্রেনিংয়ের জন্য, আপনি লাফিয়ে উঠুন এবং রোপটি আপনার শরীরের চারপাশে দুবার ঘুরান আগে যে জায়গায় নামুন। এটি একটু অভ্যস্ত হওয়ার দরকার হতে পারে, কিন্তু এটি এমনকি একটি অনেক ভালো সময়।

অন্য একটি বিকল্প হল ক্রসওভার চেষ্টা করুন, পাথরের ব্যাগ যেখানে আপনি লাফিয়ে রোপটি আপনার শরীরের সামনে এবং তারপরে পিছনে নিয়ে আসুন। আনন্দজনক গতিবিধি আপনার স্থিতিশীলতা বাড়ানোর জন্যও সহায়ক। স্থিতিশীলতা হল আপনার শরীর কতটা ভালোভাবে একসঙ্গে কাজ করে তার পরিমাপ। এই ব্যায়ামগুলি শক্তির জন্য কঠিন ট্রেনিং তৈরি করে যা সম্পন্ন হলে আপনাকে অনুভূতি দেবে।

Why choose Taizhou Spider Rope রোপগুলি দিয়ে ব্যায়াম করুন?

সংশ্লিষ্ট পণ্যের শ্রেণী

যা খুঁজছেন তা খুঁজে পাচ্ছেন না?
আরো পণ্যের জন্য আমাদের পরামর্শদাতাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

এখন একটি অনুরোধ করুন
স্পাইডার রোপ এবং জাল

Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved  -  গোপনীয়তা নীতি