আঘাত রোধ এবং পুনর্গঠন ব্যাটেল রোপস সহ

টাইজু স্পাইডার রোপ আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেয় যে স্বাস্থ্য সংরক্ষণের জন্য ১ ধরনের নিরাপদ ক্রীড়া এবং ফিটনেস খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু শরীর এবং মানসিক ভালো থাকাটাই প্রথম। যদি আপনি কিছু আনন্দ চান এবং সক্রিয় থাকতে চান, তবে নিরাপত্তা প্রথম বিষয়। আপনি নিরাপদভাবে ব্যাটেল রোপস ব্যবহার করে আপনার মাংসপেশির শক্তি বাড়াতে পারেন এবং আঘাতের ঝুঁকি নেই। এগুলি হল দীর্ঘ এবং ভারী রোপ, যা বিভিন্ন আন্দোলনে দৌল করা, মারা বা চাবুক দেওয়া হয়, যা ব্যাটেল রোপ ট্রেনিং নামে পরিচিত। ব্যাটেল রোপ ফিট। এই বহুমুখী (এবং সস্তা) রোপ একটি পূর্ণ শরীরের অনুশীলন প্রদান করে, মাংসপেশির সহনশীলতা বাড়ায় এবং কার্ডিওভাসকুলার শর্ত গড়ে তোলে।

ব্যাটেল রোপ গেইনস — ব্যাটেল রোপস (দীর্ঘ) গাইড

আপনার যুদ্ধ রস্তা দৃঢ়ভাবে ধরে থাকা এবং উচ্চ হেড স্ট্যান্ড করা দরকার। প্রশিক্ষণের সময় দ্বিতীয় (সবচেয়ে) গুরুত্বপূর্ণ অংশ — ভঙ্গিমা। প্রতি হাতে একটি নিচে নিন, হাত দু'টি পাশে ঝুলিয়ে রাখুন। একটি তরঙ্গ তৈরি করতে, একটি শেষ প্রান্ত ধরে টেনে আনুন এবং battle rope 9m পাশ থেকে পাশে। তারপর ওপরে ও নিচে লাফানোর সময় তাদের ঘুরান। আপনি রস্তা জোরে জোরে মাটিতে নামিয়ে দিতে পারেন আপনার মাথার উপর দিয়ে। সবসময় দৃঢ় পেট, সম পিঠ- কখনও সমস্যা হবে না। না, শুধু কিছু ৫–১০মিন) দ্রুত জয় অনুশীলন শুরু করুন এবং এটা অতিমাত্রায় করবেন না। ; তারা কঠিন হয়ে ওঠে এবং এই মাত্রার চাপের সাথে অভ্যস্ত হয়

আহত হওয়ার পর ফিরে আসা

কিন্তু বিপরীতটাও সত্য কারণ যুদ্ধের রস্তা হতে পারে আপনি যদি আহত হন এবং অথবা সার্জারির পর, তাতে ফিরে আসার জন্য সেরা জিনিসগুলির মধ্যে একটি। তারা কিছু ভেঙ্গে যাওয়া শক্তি ফিরে পাওয়ার জন্য ভালো এবং ভবিষ্যতের আঘাত দূরে রাখতে পারে। এগুলি আহত মানুষের জন্য খুবই উপযোগী কারণ তারা জানতে চায় যে তারা যে শক্তি হারিয়েছেন তা ফিরে পেয়েছেন। এটি আপনার সামঞ্জস্য এবং রূপ ঠিক করতে খুব উপযোগী। এটি আপনাকে লাঙ্গেজ (লাঙ্গেজ) করার সুযোগ দেয়, হাতে রোপ ধরে—এটি পা দিয়ে করা ব্যায়ামের একটি। আপনি যোগা অনুশীলন করতে থাকলেও এগুলি ব্যবহার করতে পারেন যাতে আপনার আসানা আরও চ্যালেঞ্জিং হয়। এবং, আপনি এটি করতে গেলে আনন্দ পাবেন।

যুদ্ধের রস্তা কাজের ফায়দা

যুদ্ধের রস্তা আপনাকে একসাথে অনেক মাংসপেশি ব্যবহার করতে দেয়। এটি ফলে আপনি আপনার সমস্ত শরীর কাজ করাতে পারেন—শুধু কিছু সীমিত গতিতে। এটি একটি বিট অফ কাজুটেও কিছু কি হয় না এহ। সেরা যুদ্ধের রস্তা তাদের ওজন আছে যা আপনার মাংসপেশিগুলি ব্যবহার করতে বাধ্য করে, এটি শক্তি তৈরি করার জন্য অনেক ছোট সময়ের মধ্যে আরও কার্যকর উপায়। এবং মনে রাখুন, এই পরিশ্রান্তির অবস্থাই আমরা যা খুঁজছি। পরিবর্তন আপনার চেয়ে অনেক তাড়াতাড়ি ঘটবে। ভালো কথা, আপনি দাঁড়িয়ে আছেন এবং আপনার শরীরের অধিকাংশই দু'প্রান্ত থেকে কাজ করছেন, যা অনেক সুরক্ষিত থাকে তুলনায় শত/হাজার/মিলিয়ন মিনিট আপনি বসে/শুয়ে প্রবণ অবস্থায় একটি নির্দিষ্ট অবস্থানে অধিকাংশ ব্যায়ামের জন্য। সুরক্ষা আপনার ব্যায়ামের একটি কারণ।

ব্যাটল রোপস সঙ্গে পুনরুদ্ধারের ফায়দা

পুনরুদ্ধার ব্যায়াম নামের অর্থ এই ব্যায়াম রoutines আপনাকে একটি আঘাত থেকে পুনরুদ্ধার এবং নতুন আঘাত রোধ করতে সাহায্য করতে উদ্দেশ্য করে। পুনরুদ্ধার ব্যায়াম। ব্যাটল রোপস আপনাকে সেই অনুভূতি MEMORIALIZE করতে দেবে, DRIVEN সাম্য পুনর্গঠিত করবে এবং আপনার STRENGTH পুনরুদ্ধার করবে। একটি অতিরিক্ত ফায়েদা হল যোগাযোগ ব্যাটল রোপ ট্রেনিং আপনার পুনরুদ্ধার প্রোগ্রামে এটি যোগ করার উপকারিতা হলো এটি আপনাকে আবার বের হয়ে খেলতে দ্রুত ফিরিয়ে আনে, এবং আপনার ভেতরে কিছুই অসুবিধাজনক মনে হওয়ার সম্ভাবনা কমায়। শুধু এই নয়, আপনি আপনার নিজেই শক্তিশালী মনে করবেন এবং নিজের উপর বিশ্বাস বাড়বে।