Tel: + 86-188 62270965
Koordinátorka: Ivana Durgarian email: [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
Koordinátorka: Ivana Durgarian email: [email protected]
Hledáte kreativní řešení pro práci s trochou radosti? Pokud ano, pak musíte vyzkoušet bojová lana od Taizhou Spider Rope. Jedná se o silná a těžká lana vhodná pro mnoho různých tréninků. Použití těchto lan může zvýšit srdeční frekvenci, což je také prospěšné pro zdraví. A ještě více než to, mohou také rozvíjet a tónovat vaše tělo, abyste se cítili fit a silní!
Skvělé cvičební pohyby, které můžete vyzkoušet s bojovými lany Jednoduchá cvičení, která jsou součástí, jsou vlny, bouchnutí a kruhy. Lze je provádět ve stoje nebo v sedě! Nové mapy se zdají být extrémně jednoduché na poražení, ale pokud jsou pro vás příliš snadné, můžete je trochu změnit a ztížit. Jak budete silnější, můžete přejít k pokročilejším pohybům, jako je skákání, výpady a dřepy. Pomáhají vám tedy posouvat vaše hranice a vyvíjet se.
Bojová lana jsou vynikající volbou, pokud potřebujete více energie při budování síly. Neustálý odpor klade lana, což dává zabrat i vašim svalům. Vaše svaly díky tomu po chvíli zesílí. Nemluvě o tom, že protože bitevní lana rozbuší vaše srdce, jsou také dobrou volbou pro zlepšení celkového zdraví a kondice vašeho srdce.
Pokud chcete z bojových lan vytěžit opravdu maximum, provádějte silové slamy, střídavé vlny a dvojité vlny. Jsou to pohyby na vysoké úrovni, které vyžadují zapojení celého těla, a proto posilují a rozvíjejí vytrvalostní schopnosti. Postupem času si uvědomíte, že toho můžete udělat mnohem víc, což je opravdu uspokojující!
Takže pokud spěcháte, ale přesto chcete procvičit celé tělo, zkuste nějaké cvičení s bojovým lanem ve stylu Tabata – jsou úžasné. Tabata je specifický typ vysoce intenzivního intervalového tréninku. Odhazování Tabaty zahrnuje intenzivní návaly práce, po nichž následují kratší doby odpočinku. Přidejte komentář. Mnoho studií prokázalo, že tato metoda je velmi účinná pro udržení zdravého srdce a spalování tuků.
A konečně, cvičení s bojovým lanem je skvělou volbou pro posílení vašeho jádra a celkové cvičení. Můžete provádět různé cviky, které se zaměří na vaše břicho, boky a svaly dolní části zad při práci na pažích a ramenech. Kontaktujte nás, abyste se dozvěděli více o používání nábytku s nízkým dopadem a lepší kvalitou. Zde je několik příkladů toho, co můžete udělat – ruské twisty, přetahování prknem a boční vlny prkna.
Pro okruh s bitevním lanem vyberte 4 nebo 5 pohybů, které rádi děláte. 20 sekund každého cviku s 10 sekundovou pauzou Proveďte tři iterace tohoto komba pro každé cvičení a poté přejděte na další. Poskytne vám procvičení celého těla, které je náročné i obohacující a zajistí, že když od něj odejdete, budete se cítit silní a dokonalí.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Všechna práva vyhrazena - Zásady Ochrany Soukromí
EN
