Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Hledáte kreativní řešení, jak se cvičit s nějakou radostí? Pokud ano, musíte vyzkoušet bojová lana od Taizhou Spider Rope. Jsou to tlustá a těžká lana vhodná pro mnoho různých cvičení. Používání těchto lan může zvýšit tepovou frekvenci, což je také prospěšné pro zdraví. A ještě více, mohou také rozvíjet a tonizovat vaše tělo, aby jste se cítili fit a silní!
Skvělé cvičení, které můžete vyzkoušet s bojovými lanýži. Jednoduchá cvičení, která jsou zahrnuta, jsou vlny, údery a kruhy. Tyto cvičení lze provádět stojmo nebo sedící pozici! Nové mapy se zdají být extrémně jednoduché ke zvládnutí, ale pokud pro vás jsou příliš snadné, necohejte je upravit a udělat je náročnější. Jak budete silnější, můžete postupně přejít na pokročilejší pohyby, jako skoky, kroky vpřed a klece. Takže vám pomáhají dosáhnout vašeho limitu a rozvíjet se.
Bojové lany jsou vynikající volbou, pokud potřebujete více energie pro budování síly. Konstantní odpor, který nabízejí lana, zátěžně působí i na vaše svaly. S časem se vaše svaly posilují díky tomu. A nemluvě o tom, že bojová lana urychlují srdeční tep, takže jsou také dobrou možností pro podporu celkového zdraví a kondice srdce.
Pokud chcete skutečně dostat maximum z bojových lan, provádějte silné úderky, střídavé vlny a dvojité vlny. Jsou to pokročilé pohyby, které vyžadují zapojení celého těla a proto posilují a rozvíjejí vydržovací schopnosti. Během času si uvědomíte, že můžete udělat mnohem víc, což je opravdu uspokojivé!
Takže pokud jste v haraburdí, ale stále chcete provést cvičení pro celé tělo, zkuste Tabata styl bojových lan – jsou úžasné. Tabata je specifický typ tréninku s vysokým nasazením. Tabata bitva zahrnuje krátké intenzivní výkony následované kratšími odpočinkovými obdobími. Přidejte komentář. Několik studií dokázalo, že tento způsob je velmi účinný pro udržení zdravého srdce a spalování tuku.
Nakonec jsou cvičení s bojovými lany skvělou možností pro posilování jádra a celkové cvičení. Můžete provádět různé cvičení, která budou cílit na břicho, strany, svaly dolní části zády, zároveň pracují na ramena a paže. Kontaktujte nás, chcete-li dozvědět se více o používání nábytku s nižším dopadem lepší kvality. Zde jsou některé příklady toho, co můžete dělat – ruské otáčky, plank přetahování a boční plank vlny.
Pro cvičení s bojovými lany vyberte 4 nebo 5 pohybů, které máte rádi. 20 sekund každého cvičení s 10 sekundami odpočinku. Proveďte tři série tohoto kombinovaného cviku pro každé cvičení a pak přejděte k dalšímu. Dostanete tak trénink celého těla, který je jak významný, tak i odměňující, aby jste se cítili silní a uspokojení, když ho dokončíte.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Zásady ochrany soukromí
EN
