Ffôn:+86-188 62270965
E-bost:[email protected]
Ffôn:+86-188 62270965
E-bost:[email protected]
Ydych yn edrych am ddatrysiad creadigol i weithio â rhagor o hymhelyd? Os felly, yna dylech chi wirfoddoli'r lwyfan rhyfel gan Taizhou Spider Rope. Mae hyn yn lwyfan cras a thyngedig addas ar gyfer nifer o weithgareddau wahanol. Gan ddefnyddio'r lwyfan hyn, gall ymyrraeth y galon cynyddu, sy'n fuddiol hefyd i'r iechyd. A mwy na hynny, gallant hefyd datblygu a thonedu'ch corff i wneud ich with feith a cryf!
Ymrwymau da i'w roi gyda thrawynau rhyfel. Ymrwymau syml y maen nhw'n cynnwys yw tonnau, camau a chylchau. Gellir eu gwneud yn sefyll neu'n sefyll! Mapiau newydd ymddangos yn ofnadwy i'w haddefo, ond os ydyn nhw'n rhy hawdd i chi, rhowch arni drosnewid a wneud yn rhai fwy anodd. Wrth i chi dod yn gryfach gallwch chi symud at ffordd mwy cynfydrus fel lladdio, cyffwrdd a chywiro. Felly, maen nhw'n eich helpu i wyrfod eich terfyn a datblygu.
Mae llifau rhyfel yn dewis da os byddewch angen mwy o gyfradd owers i adeiladu nerth. Mae'r ataliad cyson a gynnig yr llifau, sy'n gwneud eich musgloedd hefyd gweithio. Llyned amser mae eich musgloedd yn gynyddu yn ddrwg ar ôl hynny oherwydd hyn. Ac nid yw'n cael ei gymharu fod llifau rhyfel yn gwneud eich calon chi symud yn gyflym, felly maen nhw hefyd yn dewis da i wella'ch iechyd calonol a chywirdeb yn gyffredinol.
Os ichwch wirfodd derfyn o llifau rhyfel, gwnewch slams gryf, tonnau newidol a thonnau dwbl. Maen nhw'n symudiadau ard-lefel sydd eu hangen ar gyfan y corff ac felly, maen nhw'n adlewyrchu a datblygu sgiliau teimlad. Ar draws amser byddwch yn dal bod yna llawer iawn yn well y gallwch ei wneud, a hynny yn bryderus!
Felly, os ydych yn brysur ond eisiau gwneud gweithgaredd ar gyfan y corff, ceisiwch gweithgareddau o drwynion rhyfel mewn fformat Tabata - maen nhw'n anawesaidd. Tabata yw math benodol o hyfforddiant gymharu uchel-intensaf. Mae'r cyfarfod Tabata yn cynnwys cyfnodau uchel-intensaf o waith diwetha' chyfnodau cyfuno llai. Ychwanegwch sylw. Mae nifer o brosiectiau arbenig wedi gwneud eu prynhawn yn dda i wneud yn glir bod y dull hwn yn effeithiol i gadw galon iach a chasglu tocyn.
Yn olaf, mae gweithgareddau trwynion rhyfel yn dewis da i ddrefnu eich core ac er mwyn gweithio'r corff yn gyfanog. Gellir wneud amrywiaeth o weithgareddau sy'n canoli ar eich tan, eich pleidiau, a myscynau is-adar tra'n gwaith ar eich braichiau a'ch sclaidauc hefyd. Cysylltwch â ni i wybod mwy am ddefnyddio meysydd is-impace gyda pherfformiad llai. Oes gan eich gyfeiriad un o'r enghreifftiau hyn - troedyn Rwsia, llogi'r plank a throedyn y flanc.
Ar gyfer y gylch lwyfan rhyfel, dewiswch 4 neu 5 symudiad rydych chi eisiau eu gwneud. 20 eiliad o ganllaw un llaw gyda 10 eiliad caniatáu ar ôl. Gwnewch tri chynnal o'r cynghaniad hwn ar gyfer pob esgynbwynt, ac wedyn symud i'r nesaf. Bydd hynny'n rhoi gweithgaredd cyfan corff i chi sydd yn wynebu a threfnu, sicrhau bod pan ddyddiwch chi, byddwch yn teimlo cryf a llwyddiannus.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Polisi Preifatrwydd
EN
