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KOMM IN FORM: Hallo, möchtest du Spaß haben und fit werden? Um dein Herzrasen zu steigern, versuche eine Battle Rope Trainingseinheit! Mach mit deinem Taizhou Spider Rope LOS bei deiner Battle Rope Reise! Neben dem Spaßfaktor ist dieses Training ideal, um den Körper in Bewegung zu halten. Von einfachen Übungen, die du ausführen kannst, bis hin zu nützlichen Tipps, die dein Training erleichtern können, besprechen wir alles, was du suchst. Wir werden sogar einige einfache Routines vorschlagen, die du zu Hause durchführen kannst!
Bevor wir zu den Routines übergehen, schauen wir uns einige einfache Übungen an, die großartig für alle Anfängerniveaus sind. Diese Übungen werden dich an das Arbeiten mit der Battle Rope gewöhnen, damit du im Laufe der Zeit deine Stärke erhöhen kannst.
Um diese Übung auszuführen, stellen Sie zuerst die Füße Schulterbreit auseinander. Strecken Sie die Seile vor sich mit gestreckten Armen aus. Bewegen Sie die Arme nach oben und unten, um Wellen in den Seilen zu erzeugen. Machen Sie Bewegungen, als würden Sie riesige Wellen im großen Ozean schaffen! Das liegt daran, dass diese Übung fantastisch ist, um Arme, Schultern und Bauchmuskeln gleichzeitig zu trainieren.
Diese Übung ist eine Anpassung der traditionellen Welle, aber in diesem Fall drehen Sie einen Arm nach dem anderen. Beginnen Sie in derselben Position, mit den Füßen weiter auseinander als Hüftbreite und den Seilen vor sich. Anstatt beide Arme gleichzeitig zu bewegen, heben Sie abwechselnd einen Arm nach oben und dann den anderen. Diese Übung fördert die Koordination und hilft Ihnen, Ihre Bewegungen effektiver zu kontrollieren.
Du wirst genau so stehen, wie du es für den Seilslam getan hast, mit gespreizten Füßen. Halte die Seile vor dir, Arme gestreckt. Jetzt bringst du die Seile über deinen Kopf und schlägst sie mit aller Kraft, die du aufbringen kannst, auf den Boden! Stell dir vor, du willst einen lauten Knall erzeugen, wenn die Seile den Boden berühren. Diese Bewegung beansprucht deinen gesamten Körper, vor allem deinen Kernbereich, und kann dir helfen, in kürzester Zeit mehr Kraft aufzubauen.
Wenn du neu bei Kampfseilen bist, ist es am besten, mit einem leichteren Seil zu beginnen. Sobald du dich sicher und geschickt mit den Bewegungen fühlst, kannst du allmählich schwerere Seile hinzufügen und damit die Schwierigkeit deiner Übung erhöhen.
Seil-Lunges: Befeste das Seil an einem unbeweglichen Gegenstand, wie einem schweren Möbelstück. Nimm jeweils ein Ende des Seils in jede Hand. Bei jedem Schritt nach vorn in die Lungestellung bewegst du die Seile nach oben und unten. Dadurch bekommst du eine isometrische Muskelbeanspruchung in den Beinen, während du gleichzeitig weiter mit den Seilen arbeitest.
Alle unsere Produkte werden mit den neuesten hochwertigen, hochwertigen Materialien hergestellt. Sie sind auch UV-beständig, um sie haltbar und umweltfreundlich zu machen.
Wir haben ein talentiertes Design-Team, das maßgeschneiderte Dienstleistungen zur Verfügung stellen kann, um den Vorlieben der Kunden gerecht zu werden und mit unseren Kunden an der Entwicklung neuer Produkte zusammenzuarbeiten, um ihnen eine Vielzahl von Optionen zu bieten!
Das Unternehmen ist seit über 20 Jahren tätig. Das Unternehmen verfügt über alle Arten fortschrittlicher Netzmachinen und Seilherstellungsanlagen sowie über ein hervorragendes Design-, Produktions- und Verkaufsteam. Wir haben ein weltweites Vertriebsnetzwerk und exportieren nach Nordamerika, Europa, Südamerika sowie viele andere Länder.
Wir verfügen über ein hochwertiges Qualitätskontrollsystem. Jeder Prozess, von den Rohstoffen bis zum Endprodukt, wird sorgfältig überprüft. Dies gewährleistet, dass die von unseren Kunden erhaltenen Artikel fehlerfrei sind.
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