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WERDEN SIE FIT: Hallo, Sie möchten Spaß haben und fit werden? Um Ihren Puls in Schwung zu bringen, versuchen Sie es mit einem Battle Rope-Training! Gehen Sie mit Ihrem Taizhou Spider Rope raus und starten Sie Ihre Battle Rope-Reise! Dieses Training macht nicht nur Spaß, sondern ist auch ideal, um den Körper in Bewegung zu bringen. Von einfachen Übungen bis hin zu nützlichen Tipps, die Ihr Training erleichtern können, besprechen wir alles, was Sie suchen. Wir schlagen Ihnen sogar einige einfache Routinen vor, die Sie zu Hause durchführen können!
Bevor wir uns in die Routinen stürzen, schauen wir uns einige einfache Übungen an, die für alle Anfängerniveaus geeignet sind. Diese Übungen gewöhnen Sie an die Verwendung des Battle Ropes, sodass Sie Ihre Kraft mit der Zeit steigern können.
Um diese Übung durchzuführen, stellen Sie Ihre Füße zunächst schulterbreit auseinander. Strecken Sie die Seile mit gestreckten Armen vor sich aus. Bewegen Sie Ihre Arme auf und ab, um die Seile in Wellen zu formen. Sie können es schaffen – machen Sie Bewegungen, als würden Sie riesige Wellen im großen Ozean erzeugen! Das liegt daran, dass diese Übung Ihre Arme, Schultern und Bauchmuskeln gleichzeitig trainiert.
Diese Übung ist eine Anpassung der traditionellen Welle, aber in diesem Fall drehen Sie jeweils einen Arm. Beginnen Sie in derselben Haltung mit den Füßen weiter als hüftbreit auseinander und halten Sie die Seile vor sich. Anstatt beide Arme gleichzeitig zu bewegen, heben Sie abwechselnd einen Arm auf und ab und dann den anderen. Diese Übung ist gut für die Koordination und ermöglicht Ihnen, Ihre Bewegung effektiver zu kontrollieren.
Du stehst genau wie beim Rope Slam, mit gespreizten Beinen. Halte die Seile vor dir, die Arme gerade. Hebe die Seile nun über deinen Kopf und schlage sie mit aller Kraft, die du aufbringen kannst, auf den Boden! Stell dir vor, du versuchst, ein lautes Geräusch zu machen, wenn die Seile den Boden berühren. Diese Bewegung beansprucht deinen gesamten Körper, vor allem deinen Rumpf, und kann dir helfen, in kürzester Zeit Kraft aufzubauen.
Wenn Sie noch keine Erfahrung mit Battle Ropes haben, beginnen Sie am besten mit einem leichteren Seil. Sobald Sie sich bei den Manövern geübt und sicher fühlen, können Sie mehr Seil hinzufügen und so den Schwierigkeitsgrad Ihrer Übung erhöhen.
Ausfallschritte mit Seilen: Befestigen Sie das Seil an einem unbeweglichen Gegenstand, beispielsweise einem schweren Möbelstück. Greifen Sie mit jeder Hand ein Ende des Seils. Bewegen Sie die Seile bei jedem Schritt nach vorne in Ihren Ausfallschritt auf und ab. Dadurch trainieren Sie die Muskeln Ihrer Beine isometrisch, während Sie weiterhin mit den Seilen arbeiten.
Alle unsere Produkte werden aus den neuesten, hochwertigsten Materialien hergestellt. Darüber hinaus sind sie UV-beständig, was sie langlebig und umweltfreundlich macht.
Wir verfügen über ein talentiertes Designteam, das maßgeschneiderte Dienstleistungen anbieten kann, um den Wünschen unserer Kunden gerecht zu werden. Wir arbeiten mit unseren Kunden an der Entwicklung neuer Produkte und bieten ihnen eine große Auswahl!
Das Unternehmen ist seit über 20 Jahren in Betrieb. Es verfügt über alle Arten moderner Netz- und Seilherstellungsmaschinen sowie über hervorragende Design-, Produktions- und Vertriebsteams. Wir verfügen über ein globales Vertriebsnetz und exportieren nach Nordamerika, Europa, Südamerika und in viele andere Länder.
Wir verfügen über ein hochwertiges Qualitätskontrollsystem. Jeder Prozess, vom Rohmaterial bis zum Endprodukt, wird sorgfältig geprüft. Dadurch wird sichergestellt, dass die Artikel, die unsere Kunden erhalten, einwandfrei sind.
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