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PONTE EN FORMA: ¡Hola, si buscas divertirte y ponerte en forma, prueba un entrenamiento con cuerdas de batalla para hacer latir tu corazón! ¡Sal allá con tu cuerda Taizhou Spider Rope y COMIENZA tu viaje con las cuerdas de batalla! Además de ser divertido, este entrenamiento es ideal para mover el cuerpo. Hablaremos de ejercicios simples que puedes hacer y consejos beneficiosos que pueden facilitar tu entrenamiento. Incluso sugeriremos algunas rutinas sencillas que puedes seguir en casa.
Antes de entrar en las rutinas, echemos un vistazo a algunos ejercicios simples que serán geniales para todos los niveles principiantes. Estos ejercicios te acostumbrarán al uso de la cuerda de batalla para que puedas aumentar tu fuerza con el tiempo.
Para realizar este ejercicio, primero coloca los pies a la anchura de los hombros. Extiende las cuerdas frente a ti con los brazos rectos. Mueve tus brazos arriba y abajo para hacer que las cuerdas formen olas. ¡Puedes hacerlo! — realiza movimientos como si estuvieras creando grandes olas en el océano. Esto se debe a que este ejercicio es excelente para trabajar los brazos, los hombros y los músculos del abdomen al mismo tiempo.
Este ejercicio es una adaptación de la ola tradicional, pero en este caso rotarás un brazo a la vez. Comienza en la misma posición con los pies más separados que la distancia de las caderas, sosteniendo las cuerdas frente a ti. En lugar de mover ambos brazos simultáneamente, alterna levantando un brazo arriba y abajo y luego el otro. Este ejercicio es bueno para la coordinación y te permite controlar tu movimiento de manera más efectiva.
Te vas a poner de pie justo como lo hiciste para el golpe con la cuerda, con los pies separados. Mantén las cuerdas frente a ti, con los brazos rectos. Ahora lleva las cuerdas por encima de tu cabeza y átalas hacia el suelo con toda la fuerza que puedas reunir. Imagina que estás intentando hacer un gran ruido cuando las cuerdas toquen el suelo. ¡Este movimiento activa todo tu cuerpo, sobre todo tu núcleo, y puede ayudarte a desarrollar fuerza en poco tiempo!
Si eres nuevo en las cuerdas de batalla, lo mejor es comenzar con una cuerda más ligera. Una vez que te sientas habilidoso y confiado con los movimientos, puedes empezar a agregar más cuerda y, por lo tanto, aumentar la dificultad de tu ejercicio.
Zancadas con cuerda: Amarra la cuerda a un objeto inamovible, como un mueble pesado. Toma un extremo de la cuerda en cada mano. Con cada paso hacia adelante en tu zancada, mueve las cuerdas arriba y abajo. Esto te dará un entrenamiento isométrico muscular en las piernas mientras continúas trabajando con las cuerdas.
Todos nuestros productos se fabrican utilizando los mejores materiales de alta calidad y vanguardia. También son resistentes a los rayos UV, lo que los hace duraderos y amigables con el medio ambiente.
Contamos con un equipo de diseño talentoso que puede proporcionar servicios a medida para satisfacer las preferencias de nuestros clientes y trabajar con ellos en el desarrollo de nuevos productos, ofreciéndoles una amplia variedad de opciones.
La empresa ha estado en funcionamiento durante más de 20 años. La compañía cuenta con todo tipo de máquinas avanzadas para la fabricación de redes y cuerdas, así como un excelente equipo de diseño, producción y ventas. Contamos con una red de ventas global y exportamos a América del Norte, Europa, América del Sur y muchos otros países.
Tenemos un sistema de control de calidad de alta calidad. Cada proceso, desde las materias primas hasta el producto final, es cuidadosamente inspeccionado. Esto asegura que los artículos recibidos por nuestros clientes estén libres de defectos.
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