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PONERSE EN FORMA: Hola, ¿quieres divertirte y ponerte en forma? Para que tu ritmo cardíaco se acelere, prueba un entrenamiento con cuerda de batalla. ¡Sal con tu Taizhou Spider Rope y comienza tu viaje con la cuerda de batalla! Además de ser divertido, este entrenamiento es ideal para poner el cuerpo en movimiento. Desde ejercicios simples que puedes hacer hasta consejos beneficiosos que pueden facilitar tu entrenamiento, hablaremos de todo lo que estás buscando. ¡Incluso te sugeriremos algunas rutinas simples que puedes seguir en casa!
Antes de sumergirnos en las rutinas, veamos algunos ejercicios sencillos que serán ideales para todos los niveles de principiante. Estos ejercicios te acostumbrarán al uso de la cuerda de batalla para que puedas aumentar tu fuerza con el tiempo.
Para realizar este ejercicio, primero, separa los pies a la altura de los hombros. Extiende las cuerdas frente a ti con los brazos estirados. Mueve los brazos hacia arriba y hacia abajo para formar olas con las cuerdas. Puedes hacerlo, ¡haz movimientos como si estuvieras creando olas gigantes en el océano! Esto se debe a que este ejercicio es fantástico para trabajar los brazos, los hombros y los músculos abdominales a la vez.
Este ejercicio es una adaptación de la ola tradicional, pero en este caso rotarás un brazo a la vez. Comienza en la misma postura con los pies separados a una distancia mayor que la de tus caderas y las cuerdas sostenidas frente a ti. En lugar de mover ambos brazos simultáneamente, alterna levantando y bajando un brazo y luego el otro. Este ejercicio es bueno para la coordinación y te permite controlar tu movimiento de manera más efectiva.
Te pararás como lo hiciste para el salto con cuerda, con los pies separados. Mantén las cuerdas frente a ti, con los brazos estirados. Ahora lleva las cuerdas por encima de tu cabeza y golpéalas contra el suelo con toda la fuerza que puedas reunir. Imagina que estás tratando de hacer un gran sonido cuando las cuerdas toquen el suelo. Este movimiento involucra todo tu cuerpo, sobre todo el centro del cuerpo, y puede ayudarte a desarrollar fuerza en poco tiempo.
Si eres nuevo en el mundo de las cuerdas de combate, lo mejor es empezar con una cuerda más ligera. Una vez que te sientas hábil y seguro con las maniobras, puedes empezar a añadir más cuerda y, por lo tanto, aumentar la dificultad del ejercicio.
Zancadas con cuerda: Sujete la cuerda a un objeto inamovible, como un mueble pesado. Sujete un extremo de la cuerda con cada mano. Con cada paso hacia adelante en la zancada, mueva las cuerdas hacia arriba y hacia abajo. Esto le permitirá ejercitar los músculos isométricos de las piernas mientras continúa trabajando con las cuerdas.
Todos nuestros productos están fabricados con materiales de última generación y de máxima calidad. Además, son resistentes a los rayos UV, lo que los hace duraderos y respetuosos con el medio ambiente.
Contamos con un talentoso equipo de diseño que puede brindar servicios personalizados para satisfacer las preferencias de los clientes y trabajar con ellos en el desarrollo de nuevos productos y brindarles una variedad de opciones.
La empresa lleva más de 20 años en funcionamiento. Dispone de todo tipo de máquinas avanzadas para fabricar redes y cuerdas y de excelentes equipos de diseño, producción y ventas. Contamos con una red de ventas global y exportamos a América del Norte, Europa, América del Sur y muchos otros países.
Contamos con un sistema de control de calidad de alta calidad. Cada proceso, desde la materia prima hasta el producto final, es inspeccionado cuidadosamente. Esto garantiza que los artículos que reciben nuestros clientes estén impecables.
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