Tel: + 86-188 62270965
E-mail: [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
E-mail: [email protected]
Kas otsite loomingulist lahendust, et rõõmuga treenida? Kui jah, siis peate proovima Taizhou Spider Rope lahinguköisi. Need on jämedad ja rasked köied, mis sobivad paljudeks erinevateks treeninguteks. Nende köite kasutamine võib tõsta südame löögisagedust, mis on samuti tervisele kasulik. Ja veelgi enam, need võivad ka teie keha arendada ja toniseerida, et tunneksite end vormis ja tugevana!
Häid harjutusliigutusi lahinguköitega proovimiseks Lihtsad harjutused on lained, löögid ja ringid. Neid saab teha seistes või istudes! Uued kaardid näivad olevat ülimalt lihtsad võita, kuid kui need on teie jaoks liiga lihtsad, muutke neid vabalt ja tehke seda raskemaks. Tugevamaks muutudes saate liikuda edasi arenenumate liigutuste juurde, nagu hüpped, kopsud ja kükid. Nii et need aitavad teil oma piire ületada ja areneda.
Lahinguköied on suurepärane valik, kui vajate tugevuse suurendamiseks rohkem energiat. Pidev vastupanu pakub köitele, mis paneb ka lihased tööle. Tänu sellele kasvavad teie lihased mõne aja pärast tugevamaks. Rääkimata sellest, et kuna lahingnöörid panevad teie südame löögile, on need ka hea valik teie üldise südame tervise ja vormisoleku parandamiseks.
Kui soovite tõesti lahinguköitest maksimumi saada, sooritage jõulööke, vaheldulaineid ja topeltlaineid. Need on kõrgetasemelised liigutused, mis nõuavad kogu keha kaasamist ja seetõttu tugevdavad ja arendavad vastupidavusoskusi. Aja jooksul mõistate, et saate teha nii palju rohkem, mis on tõeliselt rahuldust pakkuv!
Nii et kui teil on kiire, kuid soovite siiski kogu keha treenida, proovige mõnda Tabata stiilis lahinguköie treeningut – need on suurepärased. Tabata on spetsiifilist tüüpi kõrge intensiivsusega intervalltreening. Tabata mahaviskamine hõlmab suure intensiivsusega tööhoogusid, millele järgnevad lühemad puhkeperioodid. Lisa kommentaar. Mitmed uuringud on tõestanud, et see meetod on väga tõhus südame tervise säilitamiseks ja rasvapõletuseks.
Lõpuks on lahingköie treeningud suurepärane võimalus oma tuuma tugevdamiseks ja üldiseks treenimiseks. Saate teha mitmesuguseid harjutusi, mis on suunatud teie kõhule, külgedele, alaselja lihastele, töötades samal ajal käte ja õlgadega. Võtke meiega ühendust, et saada lisateavet parema kvaliteediga vähese mõjuga mööbli kasutamise kohtaಿರಿ. Siin on mõned näited selle kohta, mida saate teha – venekeelsed keerdkäigud, plangutõmbed ja külgmised plangulained.
Lahingköieringi jaoks valige 4 või 5 käiku, mida teile meeldib teha. 20 sekundit igast harjutusest koos 10-sekundilise puhkeajaga Tehke seda kombinatsiooni iga harjutuse jaoks kolm korda, seejärel jätkake järgmisega. See annab teile kogu keha treeningu, mis on nii väljakutseid pakkuv kui ka rahuldust pakkuv, tagades, et sellest eemaldudes tunnete end tugevana ja saavutatuna.
Autoriõigus © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Kõik õigused kaitstud - Privaatsus
EN
