Tel:+86-188 62270965
E-post:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
E-post:[email protected]
Otsid loominguka treeningu lahendust rõõmuga? Kui jah, siis pead proovima Taizhou Spider Rope'i võitlusriime. Need on pakilised ja raskekaalulised riimed, sobivad mitmeid erinevaid treeningsid. Nende riimude kasutamine suurendab südamekiirust, mis on ka tervisele kasulik. Ja veelgi rohkem – need võivad arendada ja muuta sinu keha, et sa tunneksid end fitnessena ja tugevama!
Suurepärased treeninguliigid, mida proovida taistlusripidega. Lihtsad treeningud, mis seal on kaasa arvatud, on lained, löögid ja ringid. Need võivad teha nii seisudes kui ka istudes! Uued kaardid tunduvad esialgu väga lihtsadavateks, et neid võita, kuid kui need on sulle liiga kerge, siis muuda need veidi ja tee neist raskemad. Kui sa oled tugevam, siis saab edasi minna keerukamate liikumiste juurde, nagu hüppamine, lungimine ja magusimine. Nii aitab see sulle piiri suruda ja arendada.
Tuledelised on suurepärane valik, kui soovid rohkem energiat jõu ehitamiseks. Pidev vastupidul, mida tuledelised pakuvad, tegutseb ka oma muskliid. Ajaska muutub oma muskulatuur tugevamaks selle tõttu. Ja mitte ainult see, et tuledelised kiirendavad südamekiirust, vaid nad on ka hea valik üldise südametervisuse ja kehastiku parandamiseks.
Kui sa tõesti soovid tuledelistest maksimumi saada, tee võimsad slammid, vahelduvad lainekeed ja dubplained. Need on kõrgtasemelised liikumised, mis nõuavad täismehedega kaasatust ning seetõttu tugevdavad neid ja arendavad jääblikkustehisusi. Aja jooksul märgid sa kindlasti seda, et on palju rohkem tehtavaid asju, mis on tõeliselt rahuldav!
Kui sul on vaja kiiresti täiskeha treening, proovi Tabata stiili tulepargitreeningut – need on märkimisväärsed. Tabata on spetsiifiline kõrge intensiivsusega intervalltreening. Tabata võistlus hõlmab kõrge intensiivsusega töö puhkemittetega järgnevat. Lisage kommentaar. Mitmed uurimused on näidanud, et see meetod on väga tõhus terve südame säilitamiseks ja rasvu kandmiseks.
Lõpuks on tulepargitreeningud suurepärased valikud käe keskuse tugevdamiseks ja üldise treeningu tegemiseks. Saate teha mitmeid erinevaid treeninguid, mis sihtivad magust, külgi ja alumisi tagamusi samal ajal, kui töötate ka karu ja õluliigset. Võtke meiega ühendust, et saada rohkem teavet madala impaktiga mööbli kasutamise kohta parema kvaliteediga. Siin on mõned näited sellest, mida saate teha – vene torsioonid, planki vedamised ja külgplanki lainekanalid.
Töötlemiseks võitlusriimudega vali 4 või 5 liikumist, mida soovid teha. Iga ühe harjutuse korral 20 sekundit töötlemist ja 10 sekundit rahulolekut. Tehke selle kombinatsiooni kolm korda igale harjutusele, seejärel liikuge järgmise juurde. See annab sulle täisülestiku treeningu, mis on nii väljakutseavast kui ka palkväärselt, tagades, et lähed treeningust ära, tundes end tugevaks ja edukaks.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Privaatsuspoliitika
EN
