EN
Kuidas valida õigeid lahinguköieharjutusi
Seejärel mõelge enne harjutuste valiku tegemist hetkeks seatud eesmärkidele. Näiteks: "Kas soovite kaalust alla võtta ja oma keha pinguldada? või "Kas ma üritan lihaseid kasvatada ja jõudu lisada?" On ütlus, et sa lihtsalttrenn köitega pead teadma, mida sa saavutada tahad. Nüüd, kui teate, mida soovite saavutada, võite hakata valima kõige tõhusamaid lahinguköieharjutusi, mis aitavad teil selleni jõuda. Selles formaadis võivad teie treeningud olla rohkem pühendunud ja tulemustele orienteeritud.
Head lahinguköie treeningud
Nagu lahingnööritreeningud on ikkagi midagi, mida me nagunii suudame välja lüüa, ja ma tean, et miski ei anna teile kiiresti tulemusi + ei hoia teid üsna konksusharjutusköie treeningud nagu nemad. Power slam, topeltlaine ja hüppeline tungraud, üks väga lõbus, kuid kasulik treening. Jõulöögid onküttepuude kotid täiuslikult treeninud käed, jalad ja südamik korraga. Nii et teil on keha täielik treening, mis tähendab midagi. Liigutage köied lainekujuliselt ning suurendate jõudu ja vastupidavust kiiremini kui ühe laine stsenaariumi korral. Teised suurepärased harjutused, mida oma rutiini lisada, on tungrauad. Need võivad kiirendada teie südame löögisagedust, nii et need on suurepärased kalorihigi purustamiseks ja terve südame jaoks.