Puh: + 86-188 62270965
Sähköposti: [email protected]
Puh: + 86-188 62270965
Sähköposti: [email protected]
Nyt voitte kaikki innolla aloittaa harjoittelun kotona Taizhou Spider Ropella. Nämä istunnot ovat todella siistejä, mutta paras tapa saada kuntoa! Erilaisia liikkeitä paksulla köydellä, jotka voivat auttaa sinua menettämään ylimääräistä rasvaa ja lisäämään voimaasi niin, että kehosi on terveempi ja vahvempi.
Kotikuntosali on toinen täydellinen tapa pysyä kunnossa ja aktiivisena! Taizhou Spider Rope -treenit tarjoavat sinulle jotain raikasta ja jännittävää harjoitteluun. Tämä tarkoittaa, että tarvitset hyvän paikan köysi sitomiseen seisovan tangon tai oksan ympärille. Tällä on merkitystä, koska se varmistaa, että köysi pysyy paikoillaan harjoituksen aikana. Kun köysi on valmis, kokeile näitä hienoja harjoituksia:
Taizhou Spider Rope -harjoitukset auttavat sinua laihduttamaan ja tulemaan terveeksi! Näissä harjoituksissa sydämesi toimii maksimitasolla ja voit polttaa kaloreita, koska ne ovat korkean intensiteetin harjoituksia. Kun teet myös näitä harjoituksia, myös sydän vahvistuu; mikä on hyödyllistä terveydelle. Nämä ovat joitain parhaita korkeampaa rasvaa polttavaa ja voimaa kehittäviä harjoituksia:
Jos haluat hieman lihaksia, Taizhou Spider Rope -treenit voivat myös olla hyödyllisiä! Näiden säännöllinen tekeminen kotona työstäisi jokaista lihasryhmää ja antaisi sinulle voimaa koko kehossa. Tämä tarkoittaa, että voit paremmin ja sinulla on enemmän energiaa päivääsi! Nämä ovat parhaat lihasten rakentamisharjoitukset:
Venäjän kierteet: Tämä harjoitus voidaan suorittaa istumalla lattialla polvet koukussa. Tartu itseäsi osoittavan aktiivisen köyden vastakkaisiin päihin. Pyöritä nyt vartaloasi puolelta toiselle ja ota köysi mukaasi. Tämä harjoitus harjoittelee ydintäsi ja vaatii tasapainoa.
Köysi: Lateraalinen sekoitus: Aseta köysi maahan pitkässä linjassa Seuraava, kasvojen sekoitus oikealta vasemmalle: sekoita toiselle puolelle liikuttamalla molempia jalkojasi tiiviisti. Tämä on toinen hieno harjoitus, joka tekee sinusta ketterän ja pitää sinut kevyenä jaloissasi.
Kun alat tehdä Taizhou Spider Rope -treenejä, ymmärrät tarpeeksi nopeasti, että sen täydellinen suorittaminen vaatii hieman harjoittelua ja kestävyyttä. Avain turvassa pysymiseen ja harjoittelustasi kaiken irti on se, miten suoritat harjoituksen, sekä eteneminen asteittaisten vaikeuksien läpi. Vinkkejä taisteluköysiharjoitusten murskaamiseen:
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Kaikki oikeudet pidätetään - Tietosuojakäytäntö
EN
