Puhelin:+86-188 62270965
Sähköposti:[email protected]
Puhelin:+86-188 62270965
Sähköposti:[email protected]
Nyt kaikki voivat olla iloisia aloittaessaan kotiharjoituksen Taizhou Spider Ropella. Nämä istunnat ovat todella hienoja, mutta paras tapa saada kuntoon! Monipuoliset liikkeet paksulla tyynellä auttavat sinua menettämään ylimääräisen rasvan ja lisäämään voimaa, jotta keho on terveempää ja vahvempaa.
Kotisali on toinen loistava tapa pysyä kunnossa ja aktiivisena! Taizhou Spider Rope -harjoitukset tarjoavat sinulle jotain uutta ja innostavaa harjoituksillesi. Tämä tarkoittaa, että sinun täytyy löytää hyvä paikka kiinnittääkösi köysi pystysoteen tai haarakangas. Se on tärkeää, koska se varmistaa, että köysi pysyy paikoillaan, kun teet harjoituksiasi. Kun köysi on asennettu, kokeile näitä hienoja harjoituksia:
Taizhou Spider Rope -harjoitukset ovat loistavia painon menettämiseksi ja terveellisen elämän aloittamiseksi! Nämä harjoituksissa sydän työskentelee maksimitasolla, ja voit polttaa kaloreita, koska ne ovat korkean intensiteetin harjoituksia. Kun teet näitä harjoituksia, myös sydämesi kasvaa vahvemmaksi, mikä on hyödyllistä terveydelle. Nämä ovat joitakin parhaita rasvanpoltto- ja voimakehityshaarjoituksia:
Jos haluat saada hieman lihaksia, Taizhou Spider Rope -harjoitukset voivat myös olla hyödyllisiä! Teemme nämä säännöllisesti kotona, ne kehittävät koko ruumiin muskelryhmiä ja antavat sinulle voiman ympäri ruumista. Tarkoittaa sitä, että tulet tuntevat paremmin ja sinulla on enemmän energiaa käydä päivän aikana! Nämä ovat parhaita muskelien rakentavia harjoituksia:
Venäläiset kiertot: Tämä harjoitus voidaan suorittaa istuen lattialla polvin kaareissa. Ota aktiivisen ripun päätepisteet vastakkain. Kiertä nyt vartaloasi sivusta sivuun ja vie ripu mukaan. Tämä harjoitus kouluttaa ytimensä ja vaatii tasapainoa.
Linja: Sivulle liikkuminen: Panna linja pitkäksi maahan. Seuraavaksi, sivulle liikkuminen oikeasta vasemmalle: siirry yhteen suuntaan, liikuttaen molempia jalkoja lähellä toisiaan. Tämä on toinen loistava harjoitus, joka tekee sinusta nopean ja helpottaa liikkeisiä.
Kun aloitat Taizhou Spider Rope -harjoituksen, ymmärrät pian, että täydellisen suorittamisen saavuttaminen vaatii hieman käytännön ja kestotaitoa. Turvallisuuden ja hyödyllisyyden varmistamiseksi on tärkeää, miten harjoituksen suoritat sekä vaikeustason vähitellen kasvattaminen. Vinkkejä, jotka auttavat sinua onnistumaan battle rope -harjoituksissa:
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Yksityisyyskäytännöt
EN
