Puh: + 86-188 62270965
Sähköposti: [email protected]
Puh: + 86-188 62270965
Sähköposti: [email protected]
Etsitkö luovaa ratkaisua treenataksesi ilolla? Jos kyllä, sinun täytyy kokeilla Taizhou Spider Ropen taisteluköysiä. Nämä ovat paksuja ja raskaita köysiä, jotka sopivat moniin erilaisiin harjoituksiin. Näiden köysien käyttö voi nostaa sykettä, mikä on myös hyödyllistä terveydelle. Ja vielä enemmän, ne voivat myös kehittää ja kiinteyttää kehoasi saadakseen sinut tuntemaan olosi sopivaksi ja vahvaksi!
Upeita harjoitusliikkeitä kokeiltavaksi taisteluköysien kanssa Yksinkertaisia harjoituksia ovat aallot, slamit ja ympyrät. Nämä voidaan tehdä seisten tai istuen! Uudet kartat vaikuttavat äärimmäisen yksinkertaisilta voittaa, mutta jos ne ovat sinulle liian helppoja, muuta niitä hieman ja vaikeuta niitä. Kun vahvistut, voit edetä edistyneempiin liikkeisiin, kuten hyppäämiseen, syöksymiseen ja kyykkyyn. Joten ne auttavat sinua ylittämään rajojasi ja kehittymään.
Taisteluköydet ovat erinomainen vaihtoehto, jos tarvitset lisää energiaa rakentamiseen. Jatkuva vastus tarjoaa köydet, mikä saa myös lihaksesi toimimaan. Lihaksesi vahvistuvat jonkin ajan kuluttua tämän ansiosta. Puhumattakaan siitä, että taisteluköydet saavat sydämesi jyskyttämään, joten ne ovat myös hyvä vaihtoehto sydämesi yleisen terveyden ja kunnon parantamiseen.
Jos haluat todella saada kaiken irti taisteluköydistä, suorita tehoslameja, vuorottelevia aaltoja ja kaksoisaaltoja. Ne ovat korkean tason liikkeitä, jotka vaativat koko kehon sitoutumista ja siksi ne vahvistavat ja kehittävät kestävyystaitoja. Ajan myötä huomaat, että voit tehdä niin paljon enemmän, mikä on todella tyydyttävää!
Joten jos sinulla on kiire, mutta haluat silti puristaa koko kehon harjoittelua, kokeile Tabata-tyylisiä taisteluköysiharjoituksia – ne ovat mahtavia. Tabata on erityinen korkean intensiteetin intervalliharjoittelu. Tabata-puhallukseen liittyy korkean intensiteetin työpursuja, joita seuraa lyhyempiä lepoaikoja. Lisää kommentti. Useat tutkimukset ovat osoittaneet tämän menetelmän erittäin tehokkaaksi terveen sydämen ylläpitämisessä ja rasvanpolttossa.
Lopuksi taisteluköysiharjoitukset ovat loistava vaihtoehto vahvistaa ydintäsi ja harjoitella yleistä. Voit tehdä erilaisia harjoituksia, jotka kohdistuvat vatsaasi, kylkiin, alaselän lihaksiin samalla, kun työskentelet käsissä ja hartioissa. Ota meihin yhteyttä saadaksesi lisätietoja laadukkaiden huonekalujen käyttämisestä. Tässä on muutamia esimerkkejä siitä, mitä voit tehdä – venäläisiä käänteitä, lankkujen vetoa ja lankkuaaltoja.
Taisteluköysikierrokselle valitse 4 tai 5 liikettä, joista haluat tehdä. 20 sekuntia jokaisesta harjoituksesta ja 10 sekunnin tauko Suorita kolme toistoa tästä yhdistelmästä jokaiselle harjoitukselle ja siirry sitten seuraavaan. Se antaa sinulle kokovartaloharjoittelun, joka on sekä haastavaa että palkitsevaa, varmistaen, että kun kävelet pois siitä, tunnet olosi vahvaksi ja saavutetuksi.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Kaikki oikeudet pidätetään - Tietosuojakäytäntö
EN
