Puhelin:+86-188 62270965
Sähköposti:[email protected]
Puhelin:+86-188 62270965
Sähköposti:[email protected]
Haluatko luovia ratkaisuja nautittavaksi treenaukseksi? Jos kyllä, niin sinun täytyy yrittää Taizhou Spider Rope -taisteluvarjoja. Ne ovat paksuja & raskaita varjoja, jotka sopivat monille eri treeneille. Niihin liittyvien varjojen käyttö voi nostaa sykeä, mikä on myös terveydelle hyödyllistä. Ja vielä enemmän kuin se, ne kehittävät ja muotoilevat kehoa tekemään sinusta tunteva vahvana ja vahvana!
Loistavia harjoitusliikkeitä kokeilla battle ropien kanssa. Yksinkertaiset liikkeet, jotka sisältyvät, ovat aallot, iskut ja ympyrät. Nämä voidaan tehdä seisottaessa tai istuen! Uudet kartat vaikuttavat erittäin yksinkertaisilta voittaa, mutta jos ne ovat liian helppoja sinulle, ota rohkeasti muutoksia ja tee niistä haastavampia. Kun saat voimakkuutesi kasvamaan, voit edetä kehittyneempiin liikkeisiin, kuten hyppelyyn, askelotteluun ja hyytymiseen. Niiden avulla voit siis edetä rajojasi ja kehittyä.
Taistelulaitteet ovat erinomainen vaihtoehto, jos tarvitset enemmän energiaa voiman lisäämiseen. Jatkuvan vastuksen avulla laitteet tekevät myös lihastesi työstämään. Lihastesi kasvavat vahvemmiksi ajan kuluessa tämän takia. Mainitakoon myös se, että koska taistelulaitteet saavat sydämesi ripustelemaan, ne ovat myös hyvä vaihtoehto yleisen sydänterveyden ja kehonkuntoisuuden parantamiseksi.
Jos todella haluat saada eniten taistelulaitteista, suorita voimalliset lumet, vaihtelevat aallot ja kaksoisaallot. Ne ovat korkean tason liikkeitä, jotka vaativat koko kehon mukaanlukemista ja siksi ne vahvistavat ja kehittävät kestökykyä. Ajan kuluessa huomaat, että voit tehdä niin paljon enemmän, mikä on todella tyydyttävää!
Joten jos olet hurry ja haluat kuitenkin suorittaa koko kehon treenin, yritä joitain Tabata-tyyliä taistelukirjojen treenejä — ne ovat mahtavia. Tabata on tiettyjen korkean intensiteetin väliaikaisen treenin tyyppi. Tabatan raskaus sisältää korkean intensiteetin työskentelyjaksoja seurattaessa lyhyempiä lepojaksoja. Lisää kommentti. Useat tutkimukset ovat osoittaneet tämän menetelmän erittäin tehokkaaksi terveen sydämen ylläpitämiseksi ja rasvan polttamiseksi.
Lopuksi, taistelukirjojen treenit ovat loistava vaihtoehto ytimen vahvistamiseksi ja yleisessä harjoituksessa. Voit tehdä monenlaisia harjoituksia, jotka kohdistuvat vatsaan, sivuihin, ala-taaksepaineisiin samalla kun työskentelet käsien ja harteiden kanssa. Ota meihin yhteyttä saadaksesi lisätietoja matalan vaikutusfurnituren käytöstä paremmalla laadulla. Tässä on muutama esimerkki siitä, mitä voit tehdä — Venäjän käännökset, plank draags ja side plank waves.
Taistelujäätikköyksikön valitsemiseksi valitse 4 tai 5 liikettä, jotka tykkää tehdä. Jokaisen harjoituksen teko 20 sekuntia ja 10 sekuntia levottomuutta. Suorita kolme iteraatiota tästä kombinaatiosta jokaiselle harjoitukselle, sitten siirry seuraavaan. Se antaa sinulle koko kehon treeningin, joka on sekä haastava että palkitseva, varmistamalla, että kun poistut siitä, tuntuu voimakkaalta ja saavuttaneelta.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Yksityisyyskäytännöt
EN
