Téléphone : + 86-188 62270965
Courriel: [email protected]
Téléphone : + 86-188 62270965
Courriel: [email protected]
Êtes-vous fatigué de faire toujours le même exercice qui ne vous aide pas à vous renforcer ? Si c'est le cas, vous avez peut-être besoin de sortir et de vivre une expérience excitante ! Corde de combat d'entraînement - Une excellente option ! Cet entraînement est amusant, excitant, fait travailler tout votre corps et vous aidera à tonifier vos muscles. Sans oublier que c'est une façon amusante de faire de l'exercice. Si vous êtes nouveau et que vous ne savez pas comment commencer, ne paniquez pas ! Chez Taizhou Spider Rope, nous serons toujours là pour vous offrir notre aide.
Mais que sont vraiment les cordes de combat ? Les cordes de combat sont des cordes longues et épaisses que vous pouvez attacher à quelque chose de stable (comme un poteau ou un mur). Toutes peuvent être utilisées pour plusieurs exercices différents. Leur longueur et leur épaisseur peuvent varier, vous devrez donc choisir celle qui vous convient le mieux en fonction de votre forme physique et de ce que vous cherchez à atteindre avec vos séances d'entraînement. Les débutants doivent commencer avec des cordes légères et faciles à manipuler, surtout si vous ne pratiquez pas d'exercice régulier.
Vagues : Pour les vagues, écartez vos pieds à la largeur des épaules et ramenez les cordes le long de vos côtés. Agitez la corde en alternant pour lever et baisser chaque bras. Pompes hautes C'est un bon exercice pour échauffer les bras et le rythme cardiaque !
Cercles : Pour les cercles, il vous suffit de vous tenir debout, les pieds écartés, et de tenir les cordes devant vous. Faites de petits cercles avec les bras, les cordes étant tendues. Cela créera des ondulations dans les cordes et améliorera les charges exercées sur les bras et les épaules.
Fentes — pour les fentes, lâchez simplement les cordes et laissez-les pendre à vos côtés. Avancez d'un côté et appuyez vos cordes sur votre tête contre votre tête. Après cela, faites la même chose sur la jambe opposée, en répétant cette opération plusieurs fois. Les fentes sont un excellent exercice pour renforcer la force et l'équilibre des jambes.
Exercices avec une posture appropriée : Assurez-vous de pratiquer vos exercices avec une meilleure posture. Cela vous évite de vous blesser et vous permet de tirer le meilleur parti de chaque mouvement. Maintenez une posture droite avec le dos et resserrez toujours votre tronc !
Autorisez-vous à faire des pauses : et sachez que ce n'est pas grave si, à un moment donné, vous avez besoin de prendre du recul. Soyez doux avec vous-même, reposez votre corps. Mais il est essentiel que vous récupériez pour pouvoir à nouveau faire de l'exercice en toute sécurité.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Tous droits réservés - Politique de Confidentialité
EN
