Les avantages de l'utilisation des cordes de combat pour les entraînements complets du corps

Vous voulez devenir mince et intelligent ? Bien sûr, faire les mêmes exercices de routine que vous faites tous les jours peut devenir vraiment ennuyeux et désintéressant. Vous voulez garder les choses fraîches et vous amuser, essayez les cordes de combat ! Lorsque vous vous engagez dans une grande variété d'activités de remise en forme en utilisant ces outils d'exercice amusants, cela peut être une façon agréable de se mettre en forme. Ils font travailler à peu près tous les groupes musculaires, brûlent beaucoup de calories, vous rendent plus fort et en meilleure santé au sommet, et peuvent même sauver votre cœur. Oh, et ils sont aussi très amusants à utiliser ! Il existe d'excellentes cordes disponibles auprès d'une marque appelée Taizhou Spider Rope, pour vous entraîner. Lisez la suite pour découvrir comment les cordes de combat peuvent améliorer votre santé et votre forme physique. Corde d'araignée de Taizhou est là pour vous aider. 

Regardez Battle Ropes — L'entraîneur ultime de force pour tout le corps

Les cordes de combat sont un excellent moyen de tonifier votre corps rapidement. Vous pouvez étendre vos mouvements avec elles, y compris les vagues, les claquements et les serpents. Chacun de ces mouvements fait travailler vos muscles d'une nouvelle manière. En bref, en tant qu'exercice avec la bonne motivation, faire des pompes a ses avantages, notamment le travail simultané de vos bras, de vos épaules, de vos jambes et de votre tronc en un seul mouvement ! Corde d'entrainement peut être un excellent outil pour : Travailler passivement votre posture Étirer les muscles tendus et les transformer en un corps plus ferme, plus beau et plus agréable à porter. C'est une façon naturelle de sculpter ce physique plus petit tout en faisant de l'exercice et sans même vous en rendre compte ! 

Brûlez plus de calories en travaillant avec des cordes de combat

Vous avez besoin de brûler quelques calories supplémentaires, voire de perdre du poids ? Cordes de combat et Sacs en filet Les cordes de combat sont l'un des moyens les plus rapides d'atteindre vos objectifs par rapport aux autres formes d'entraînement. Il a été démontré que les cordes de combat vous aident à brûler environ 10.3 kcal par minute - WOW ! Et c'est ce qui en fait l'exercice qui brûle le plus de calories ! Les cordes de combat font travailler la plupart des muscles du corps tout en vous faisant entrer dans une zone de fréquence cardiaque élevée. Ainsi, non seulement vous brûlez des calories pendant l'entraînement, mais vous continuez également à brûler des graisses après l'exercice. Ce qui est également un excellent moyen d'augmenter votre métabolisme ! 

Développez votre puissance et votre endurance avec les cordes de combat

Il y a des éléments clés de la condition physique que vous devez maintenir, vivre avec moins de force et d'endurance n'est jamais la bonne solution. Presque rien n'utilise de cordes de combat, ce sont donc deux domaines dans lesquels vous pouvez vraiment attaquer votre faiblesse. Les cordes offrent une résistance lorsque vous bougez, et elles sont difficiles à utiliser, nécessitant l'utilisation de vos muscles pour que tout se produise. Une excellente façon d'ajouter une autre dimension à l'entraînement de force et d'endurance. Par exemple, vous souleverez un peu plus léger ou effectuerez plus de répétitions lors de votre prochaine séance d'haltérophilie, ou augmenterez la difficulté d'un exercice. Cela vous permettra d'obtenir un temps rapide dans tout entraînement impliquant une forme physique ! 

Construisez un cœur fort avec des cordes de combat

Battle Ropes : Est-ce que ce n'est pas seulement pour tonifier un muscle et brûler des calories ? Ils peuvent aussi être très bons pour votre cœur. Lorsque vous faites des exercices avec des cordes de combat et Élingue ronde en acier, votre corps augmente la circulation sanguine et votre cœur bat plus vite, ce qui contribue à une meilleure circulation sanguine dans tout le corps. C'est également un élément important, car il peut aider à réduire les risques de développer une maladie cardiaque, un accident vasculaire cérébral, le diabète et d'autres problèmes de santé graves. L'American Heart Association affirme que l'exécution de cordes de combat et d'au moins 150 minutes d'exercice aérobique d'intensité modérée chaque semaine peut améliorer considérablement la santé de votre cœur. De cette façon, non seulement vous vous entraînez, mais vous prenez également soin de votre cœur ! 

Exercices de corde de combat simples et innovants pour passer un bon moment

Un autre avantage des cordes de combat est que vous pouvez faire un très bon entraînement en les faisant. En mélangeant et en associant différents mouvements, les séances d'entraînement resteront amusantes et ne seront jamais ennuyeuses. Je veux dire, vous pouvez amener vos amis et votre famille pour participer aux exercices avec vous, ce qui augmente le facteur plaisir de l'entraînement, n'est-ce pas ? Cela vous permettra de rester en forme et de respecter vos objectifs de remise en forme, de sorte que lorsque bébé fera sa grande entrée, vous serez prêt ! En plus de cela, vous pouvez faire des cordes de combat à l'intérieur ou à l'extérieur, afin de pouvoir prendre l'air et de la vitamine D.