Teil: + 86-188 62270965
r-phost: [email protected]
Teil: + 86-188 62270965
r-phost: [email protected]
Ag lorg réiteach cruthaitheach chun oibriú amach le roinnt áthas? Má tá, ansin caithfidh tú triail a bhaint as rópaí cath Taizhou Spider Rope. Is rópaí tiubha troma iad seo atá oiriúnach do go leor cleachtaí éagsúla. Is féidir úsáid a bhaint as na rópaí seo an ráta croí a mhéadú, rud atá tairbheach do shláinte freisin. Agus fiú níos mó ná sin, féadann siad do chorp a fhorbairt agus a thonú le go mothaíonn tú aclaí agus láidir!
Gluaiseann cleachtadh iontach chun iarracht a dhéanamh le rópaí cath Cleachtaí simplí a chuimsítear ná tonnta, slams agus ciorcail. Is féidir iad seo a dhéanamh ina seasamh nó ina suí! Is cosúil go bhfuil léarscáileanna nua thar a bheith simplí le sárú, ach má tá siad ró-éasca duit, ná bíodh drogall ort iad a athrú beagán agus é a dhéanamh níos deacra. De réir mar a éiríonn tú níos láidre is féidir leat dul ar aghaidh ansin chuig gluaiseachtaí níos forbartha mar léim, scamhaireacht agus squatting. Mar sin cabhraíonn siad leat do theorainn a bhrú agus éabhlóid a dhéanamh.
Is rogha iontach é rópaí cath má theastaíonn níos mó fuinnimh uait chun neart a thógáil. Cuireann an fhriotaíocht leanúnach ar na rópaí, rud a fhágann go n-oibríonn do matáin freisin. Fásann do matáin níos láidre tar éis tamaill mar gheall ar seo. Gan trácht ar sin toisc go bhfaigheann rópaí cath do chroí rásaíocht, is rogha maith iad freisin chun do shláinte croí agus folláine iomlán a threisiú.
Más mian leat an leas is mó a bhaint as rópaí catha, déan slams cumhachta, tonnta ailtéarnacha agus tonnta dúbailte. Is gluaiseachtaí ardleibhéil iad a éilíonn rannpháirtíocht iomlán an choirp agus mar sin, neartaíonn agus forbraíonn siad scileanna seasmhachta. Le himeacht ama tuigfidh tú go bhfuil i bhfad níos mó ar féidir leat a dhéanamh a shásaíonn i ndáiríre!
Mar sin má tá deifir ort ach go bhfuil tú fós ag iarraidh brú isteach i gcleachtadh lánchorp, bain triail as roinnt cleachtaí rópa cath i stíl Tabata - is iontach an rud iad. Is cineál sonrach oiliúna eatramh ard-déine é Tabata. Is éard atá i gceist le caitheamh síos Tabata ná pléascanna ard-déine oibre agus tréimhsí scíthe níos giorra ina dhiaidh sin. Cuir nóta leis. Tá sé cruthaithe ag staidéir iomadúla go bhfuil an modh seo an-éifeachtach chun croí sláintiúil a chothabháil agus saill a dhó.
Ar deireadh, is rogha iontach iad cleachtaí rópa cath chun do chroílár a neartú agus a fheidhmiú ar an iomlán. Is féidir leat cleachtaí éagsúla a dhéanamh a dhíreoidh ar do bolg, taobhanna, matáin an chúl níos ísle agus na lámha agus na guaillí á n-oibriú agat.Déan teagmháil linn le níos mó a fháil amach faoi úsáid a bhaint as troscán íseal-thionchar le caighdeán níos fearr. Seo roinnt samplaí de cad is féidir leat a dhéanamh - cineálacha Rúiseacha, tarraingthe planc agus tonnta taobh planc.
Le haghaidh ciorcad rópa cath, roghnaigh 4 nó 5 bhogadh is mian leat a dhéanamh. 20 soicind de gach cleachtadh le 10 soicind scíthe Déan trí atriallta den teaglama seo do gach cleachtadh, ansin bain amach go dtí an chéad cheann eile. Tabharfaidh sé cleachtadh coirp iomlán duit a bheidh dúshlánach agus fiúntach, ag cinntiú go mbraitheann tú láidir agus éachtach nuair a shiúlann tú uaidh.
Cóipcheart © Taizhou Spider Rope & Net Co., TEO Gach ceart ar cosaint - Beartas Príobháideachais
EN
