Tel: + 86-188 62270965
E-mail: [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
E-mail: [email protected]
Most már mindannyian izgatottak lehetnek, hogy otthon kezdje meg az edzést a Taizhou Spider Rope segítségével. Ezek a foglalkozások nagyon klasszak, de a legjobb módja annak, hogy fitt legyél! Különféle mozdulatok vastag kötéllel, amelyek segíthetnek a felesleges zsír elvesztésében, és növelik az erőt, hogy teste egészségesebb és erősebb legyen.
Az otthoni edzőterem egy másik tökéletes módja annak, hogy fitt és aktív maradj! A Taizhou Spider Rope edzések valami frisset és izgalmasat kínálnak az edzéshez. Ez azt jelenti, hogy jó helyre kell kötnie a kötelet az álló rúdra vagy ágára. Ez azért fontos, mert ez biztosítja, hogy a kötél a helyén maradjon edzés közben. Miután összeállította a kötelet, próbálja ki ezeket a remek gyakorlatokat:
A Taizhou Spider Rope edzések nagyszerűek a fogyásban és az egészségben! Ezekben a gyakorlatokban a szíved maximális szinten dolgozik, és kalóriát égethetsz el, mivel ezek nagy intenzitású edzések. Ha ezeket az edzéseket is végzed, a szíved is megerősödik; ami jótékony hatással van az egészségére. Íme néhány a legjobb zsírégető és erőfejlesztő gyakorlatok közül:
Ha szeretnél egy kicsit izmosodni, a Taizhou Spider Rope edzések is jól jöhetnek! Ha ezeket rendszeresen otthon végezzük, az minden izomcsoportot megdolgoztat, és erőt ad az egész testben. Ez azt jelenti, hogy jobban fogod érezni magad, és több energiád lesz a napodhoz! Ezek a legjobb izomépítő gyakorlatok:
Orosz csavarok: Ezt a gyakorlatot a földön ülve, behajlított térddel hajthatjuk végre. Fogd meg egy aktív kötél ellenkező végeit, amelyek rád mutatnak. Most forgassa el a törzsét egyik oldalról a másikra, és vigye magával a kötelet. Ez a gyakorlat edzi a magját, és egyensúlyt kíván.
Kötél: Oldalirányú keverés: Fektesse le a kötelet a földre hosszú sorban Következő, Arc-keverés jobbról balra: keverje meg az egyik oldalt, mindkét lábát szorosan mozgatva. Ez egy másik nagyszerű gyakorlat, amely mozgékonyabbá tesz, és könnyű a lábadon.
Ha elkezdi a Taizhou Spider Rope edzéseket, akkor elég gyorsan megérti, hogy a tökéletes elvégzése némi gyakorlást és kitartást igényel. A biztonság megőrzésének és az edzés maximális kihasználásának kulcsa a gyakorlat végrehajtásának módja, valamint a fokozatos nehézségeken való előrehaladás. Tippek, amelyek segítenek letörni a harci kötéledzéseket:
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Minden jog fenntartva - Adatkezelési tájékoztató
EN
