EN
A Taizhou Spider kötél emlékezteti az Ön egészségét. A biztonság az első dolog, amit figyelembe kell venni, ha aktívan szeretne szórakozni. A harci kötelekkel biztonságosan, sérülésveszély nélkül fejlesztheti izmait. Ezek mind hosszú, nehéz kötelek, amelyekkel hintázni, csapkodni vagy ostorozni kell különféle mozgásokat, amelyeket harci kötéledzésnek neveznek. Harci kötelek Fit. Ezek a sokoldalú (és megfizethető.) kötelek teljes testedzést kínálnak, növelik az izmok állóképességét, és javítják a szív- és érrendszeri kondicionálást.
Harci kötélnyeremények — Harckötelek (hosszú) Útmutató
Győződjön meg róla, hogy szilárdan fogja a harci köteleket, és magasan feláll. Az edzés második (legfontosabb) része – Testtartás Vegyünk egyet lejjebb mindkét kezünkben, oldalt lógó karokkal. Hullám létrehozásához az egyik végét a harci kötél 9m oldalról oldalra. Ezután futás közben döntse fel és le őket. a köteleket a feje fölött is lecsaphatja a földre. Mindig feszes has, lapos hát – soha nem lesz probléma. Nem, kezdje el néhány 5–10 perces gyors nyerő gyakorlattal, és ne vigye túlzásba. ; Megkeményednek, és hozzászoknak ehhez a szintű stresszhez
Visszapattan a sérülésből
De ennek az ellenkezője is igaz, mert a harci kötelek lehetnek az egyik legjobb dolog, amellyel visszaállíthatja a szinkront, ha megsérül, vagy műtét után. Nagyszerű, ha visszaszereznek egy kis gyógyult erőt, és távol tartják a jövő sérüléseit. Ezek nagyon jók a sérülteknek, mert szeretnék tudni, hogy az elvesztett erőt visszaadják. Nagyon hasznos darab az egyensúly és a forma helyességében. Ez lehetőséget ad a kitörésekre (kitörésekre), kötelet tartva a kezében – ez az egyik lábgyakorlat. Ezeket akkor is alkalmazhatja, amikor jógát gyakorol, így az ászanája nagyobb kihívást jelent. És közben jól fog szórakozni.
A harci kötélművek előnyei
A harci kötelek lehetővé teszik sok izom egyidejű használatát. Ez viszont lehetővé teszi, hogy egész testét megdolgoztassa – miközben csak korlátozott számú mozdulatot hajt végre. Milyen ez egy kis edzéshez is? A legjobb harci kötelek megvan a súlyuk, ami folyamatosan használja az izmaidat, így sokkal rövidebb idő alatt hatékonyabban építheti fel az erőt – és ne feledje, ez a fáradtság az, amit keresünk. Az átalakulás sokkal hamarabb megtörténik, mint gondolnád. Nos, felállsz és tested nagy részét mindkét végéről edzed, ami sokkal biztonságosabb marad, mint a több száz/ezer/millió, ha menüettek ülve/fekszenek, 1 fix helyzetben a legtöbb gyakorlathoz. A biztonság az edzések egyik oka.
A harci kötelekkel való helyreállítás előnyei
Helyreállító edzések Ahogy a neve is sugallja, ezek a gyakorlatok célja, hogy segítsenek felépülni és felépülni egy sérülésből, vagy megelőzni egy újabb sérülést. Rehabilitációs edzések. A harci kötelek lehetővé teszik, hogy EMLÉKEZTETSE ezt az érzést, helyreállítsa a VEZETETT egyensúlyt és visszaszerezze ERŐJÉT. Az integráció további előnye harci kötél kiképzés Helyreállítási programjában az, hogy lehetővé teszi, hogy gyorsabban térjen vissza és játsszon, miközben csökkenti annak valószínűségét, hogy bármi kényelmetlenül érezze magát benne. Nemcsak erősebbnek fogod érezni magad, hanem hinni fogsz saját énedben is.