Telp:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Telp:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Mencari solusi kreatif untuk berolahraga dengan sedikit kegembiraan? Jika ya, maka kamu harus mencoba tali pertempuran dari Taizhou Spider Rope. Ini adalah tali yang tebal & berat yang cocok untuk banyak jenis latihan yang berbeda. Menggunakan tali ini dapat meningkatkan denyut jantung, yang juga bermanfaat bagi kesehatan. Dan lebih dari itu, tali ini juga dapat mengembangkan dan membentuk tubuhmu agar terasa bugar dan kuat!
Gerakan latihan hebat untuk dicoba dengan tali pertempuran. Latihan sederhana yang termasuk adalah gelombang, pukulan, dan lingkaran. Ini bisa dilakukan saat berdiri atau duduk! Peta baru terlihat sangat sederhana untuk dikalahkan, tetapi jika terlalu mudah untuk Anda, silakan ubah sedikit dan buat lebih sulit. Seiring Anda menjadi lebih kuat, Anda kemudian dapat beralih ke gerakan yang lebih maju seperti lompatan, lunges, dan squat. Jadi mereka membantu Anda mendorong batas Anda dan berkembang.
Tali pertempuran adalah pilihan yang sangat baik jika Anda membutuhkan lebih banyak energi untuk membangun kekuatan. Resistensi konstan yang ditawarkan oleh tali tersebut juga membuat otot-otot Anda bekerja. Setelah beberapa waktu, otot Anda akan menjadi lebih kuat karena hal ini. Belum lagi bahwa karena tali pertempuran membuat detak jantung Anda meningkat, mereka juga merupakan pilihan yang baik untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran jantung secara keseluruhan.
Jika Anda benar-benar ingin memaksimalkan manfaat dari tali pertempuran, lakukan gerakan power slams, gelombang bergantian, dan gelombang ganda. Mereka adalah gerakan tingkat tinggi yang memerlukan keterlibatan seluruh tubuh dan oleh karena itu, mereka memperkuat serta mengembangkan kemampuan daya tahan. Dengan berjalannya waktu, Anda akan menyadari bahwa ada begitu banyak hal lain yang dapat Anda lakukan, yang sangat memuaskan!
Jadi, jika Anda sedang buru-buru tetapi masih ingin melakukan latihan seluruh tubuh, coba latihan tali pertempuran gaya Tabata — mereka sangat luar biasa. Tabata adalah jenis pelatihan interval intensitas tinggi yang spesifik. Pertarungan Tabata melibatkan ledakan kerja intensitas tinggi diikuti oleh periode istirahat yang lebih pendek. Tambahkan komentar. Banyak studi telah membuktikan metode ini sangat efektif untuk menjaga kesehatan jantung dan membakar lemak.
Terakhir, latihan tali pertempuran adalah pilihan bagus untuk memperkuat inti tubuh Anda dan berolahraga secara keseluruhan. Anda bisa melakukan berbagai macam latihan yang akan menargetkan perut, sisi tubuh, otot punggung bawah sambil melatih lengan dan bahu. Hubungi kami untuk mengetahui lebih banyak tentang penggunaan furnitur dampak rendah dengan kualitas lebih baik. Berikut beberapa contoh yang bisa Anda lakukan — Russian twists, plank drags, dan side plank waves.
Untuk rangkaian tali pertempuran, pilih 4 atau 5 gerakan yang kamu suka lakukan. 20 detik untuk setiap latihan dengan istirahat 10 detik. Lakukan tiga iterasi dari kombinasi ini untuk setiap latihan, lalu lanjutkan ke yang berikutnya. Ini akan memberimu latihan seluruh tubuh yang menantang dan memuaskan, memastikan bahwa ketika kamu selesai, kamu merasa kuat dan berhasil.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Kebijakan Privasi
EN
