Tel: + 86-188 62270965
Email: [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
Email: [email protected]
Sedang mencari solusi kreatif untuk berolahraga dengan gembira? Jika ya, maka Anda harus mencoba battle ropes dari Taizhou Spider Rope. Tali ini tebal dan berat, cocok untuk berbagai latihan. Menggunakan tali ini dapat meningkatkan detak jantung, yang juga bermanfaat bagi kesehatan. Dan lebih dari itu, tali ini juga dapat mengembangkan dan mengencangkan tubuh Anda agar Anda merasa bugar dan kuat!
Gerakan latihan hebat yang dapat dicoba dengan tali pertempuran Latihan sederhana yang disertakan adalah gerakan melambai, membanting, dan berputar. Gerakan ini dapat dilakukan sambil berdiri atau duduk! Peta baru tampak sangat mudah dikalahkan, tetapi jika terlalu mudah bagi Anda, jangan ragu untuk mengubahnya sedikit dan membuatnya lebih sulit. Saat Anda menjadi lebih kuat, Anda dapat beralih ke gerakan yang lebih maju seperti melompat, menerjang, dan berjongkok. Jadi, gerakan ini membantu Anda melampaui batas dan berkembang.
Tali pertempuran merupakan pilihan yang sangat baik jika Anda membutuhkan lebih banyak energi untuk membangun kekuatan. Tali memberikan perlawanan yang konstan, yang juga membuat otot Anda bekerja. Otot Anda akan tumbuh lebih kuat setelah beberapa saat karena hal ini. Belum lagi karena tali pertempuran membuat jantung Anda berdebar kencang, tali pertempuran juga merupakan pilihan yang baik untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran jantung Anda secara keseluruhan.
Jika Anda benar-benar ingin memaksimalkan battle rope, lakukan power slam, gerakan bergantian, dan gerakan ganda. Gerakan-gerakan tersebut merupakan gerakan tingkat tinggi yang membutuhkan keterlibatan seluruh tubuh dan karenanya, gerakan-gerakan tersebut memperkuat dan mengembangkan keterampilan ketahanan. Seiring berjalannya waktu, Anda akan menyadari bahwa masih banyak lagi yang dapat Anda lakukan yang sungguh memuaskan!
Jadi, jika Anda sedang terburu-buru tetapi tetap ingin menyempatkan diri untuk melakukan latihan seluruh tubuh, cobalah beberapa latihan tali tempur ala Tabata — latihan ini luar biasa. Tabata adalah jenis latihan interval intensitas tinggi yang spesifik. Latihan Tabata melibatkan ledakan kerja intensitas tinggi yang diikuti oleh periode istirahat yang lebih pendek. Tambahkan komentar. Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa metode ini sangat efektif untuk menjaga kesehatan jantung dan membakar lemak.
Terakhir, latihan tali tempur adalah pilihan yang bagus untuk memperkuat inti tubuh dan berolahraga secara keseluruhan. Anda dapat melakukan berbagai latihan yang akan menargetkan otot perut, samping, dan punggung bawah sambil melatih lengan dan bahu. Hubungi kami untuk mengetahui lebih lanjut tentang penggunaan furnitur berdampak rendah dengan kualitas yang lebih baik. Berikut adalah beberapa contoh yang dapat Anda lakukan — Russian twists, plank drags, dan side plank waves.
Untuk rangkaian tali pertempuran, pilih 4 atau 5 gerakan yang ingin Anda lakukan. 20 detik setiap latihan dengan istirahat 10 detik Lakukan tiga kali pengulangan kombinasi ini untuk setiap latihan, lalu lanjutkan ke latihan berikutnya. Latihan ini akan memberi Anda latihan seluruh tubuh yang menantang sekaligus memuaskan, memastikan bahwa saat Anda meninggalkannya, Anda merasa kuat dan puas.
Hak Cipta © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Semua Hak Dilindungi Undang-undang - Kebijakan Privasi kami.
EN
