Sími: + 86-188 62270965
Tölvupóstur: [email protected]
Sími: + 86-188 62270965
Tölvupóstur: [email protected]
Ertu að leita að skapandi lausn til að æfa með smá gleði? Ef já, þá verður þú að prófa bardagareipin frá Taizhou Spider Rope. Þetta eru þykk og þung reipi sem henta fyrir margar mismunandi æfingar. Notkun þessara strengja getur aukið hjartsláttinn, sem er einnig gagnlegt fyrir heilsuna. Og jafnvel meira en það, þeir geta líka þróað og tónað líkama þinn til að láta þér líða vel og sterkur!
Frábærar æfingarhreyfingar til að prófa með bardagareipi Einfaldar æfingar sem fylgja með eru öldur, skellur og hringir. Þetta er hægt að gera standandi eða sitjandi! Ný kort virðast mjög einfalt að sigra, en ef þau eru of auðveld fyrir þig skaltu ekki hika við að breyta þeim aðeins og gera það erfiðara. Eftir því sem þú verður sterkari geturðu farið í lengra komna hreyfingar eins og að hoppa, lunga og sitja. Þannig að þeir hjálpa þér að ýta takmörkunum þínum og þróast.
Bardagareipi eru frábær kostur ef þú þarft meiri orku í að byggja upp styrk. Stöðug mótspyrna býður upp á strengina, sem gerir einnig vöðvana til að vinna. Vöðvarnir verða sterkari eftir smá stund vegna þessa. Svo ekki sé minnst á að vegna þess að bardagareipi fá hjarta þitt til að hlaupa, þá eru þau líka góður kostur til að auka almenna hjartaheilsu og líkamsrækt.
Ef þú vilt virkilega fá sem mest út úr bardagareipi skaltu framkvæma power slams, til skiptis bylgjur og tvöfalda bylgjur. Þetta eru hreyfingar á háu stigi sem krefjast þátttöku alls líkamans og þess vegna styrkja þær og þróa þrekhæfileika. Með tímanum muntu átta þig á því að það er svo miklu meira sem þú getur gert sem er virkilega ánægjulegt!
Svo ef þú ert að flýta þér en vilt samt kreista þig í líkamsþjálfun fyrir allan líkamann, prófaðu þá æfingar í Tabata stíl – þær eru æðislegar. Tabata er ákveðin tegund af mikilli millibilsþjálfun. Tabata-kastið felur í sér mikla vinnubyrgi sem fylgt er eftir með styttri hvíldartíma. Bættu við athugasemd. Margar rannsóknir hafa sýnt að þessi aðferð er mjög árangursrík til að viðhalda heilbrigðu hjarta og brenna fitu.
Að lokum eru bardagaæfingar frábær kostur til að styrkja kjarnann og æfa almennt. Þú getur gert ýmsar æfingar sem miða á magann, hliðarnar, neðri bakvöðvana á meðan þú vinnur handleggi og axlir. Hafðu samband við okkur til að fá frekari upplýsingar um að nota áhrifalítil húsgögn með betri gæðum. Hér eru nokkur dæmi um það sem þú getur gert - rússneskar flækjur, plankadrag og hliðarplankabylgjur.
Fyrir bardaga reipi hringrás, veldu 4 eða 5 hreyfingar sem þú vilt gera. 20 sekúndur af hverri æfingu með 10 sekúndna hvíld Framkvæmdu þrjár endurtekningar af þessu samsetti fyrir hverja æfingu og haltu síðan af í þá næstu. Það mun veita þér líkamsþjálfun fyrir allan líkamann sem er bæði krefjandi og gefandi, og tryggir að þegar þú ferð í burtu frá henni, finnst þér þú vera sterkur og afreksmaður.
Höfundarréttur © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Allur réttur áskilinn - Friðhelgisstefna
EN
