Sími:+86-188 62270965
Tölvupóstur:[email protected]
Sími:+86-188 62270965
Tölvupóstur:[email protected]
Að leita eftir einfaldar lausnar til að trenna með nokkrum gleði? Ef já, þá verður þér að reyndu kampslínurnar af Taizhou Spider Rope. Þessi eru tjokkar og þungar slínur sem hentar fyrir mörg mismunandi trenninga. Að nota þessar slínur getur hækkað hrtfrekansina, sem er líka góðlegt fyrir heilindið. Og enn meira en það, þær geta einnig auðvelda og skipt úr líkama þínum til að gera þig að taka þik fítr og sterkur!
Góða fyrirlestri til að reyna með stríðarrógum. Einfalda fyrirlestur sem hafa verið vöru bølur, smækjur og hríngir. Þessi færi eru hægt að gera stödd eða sat! Nýjar kort birtast mjög einföld að vinna, en ef þau eru of auðveldir fyrir þig, ættu ekki að breyta þeim einhvern tíma og gera það vandamál. Eftir því sem þú verður sterkari geturðu svo farist fram í vísur fyrirlestur eins og hopp, lunging og stökk. Svo hjálpar þeim að drýgja þig á grunn og endurþykja.
Kampilínanir eru frábær valmöguleiki ef þú þarft auka ork til aukinnar styrkur. Stöðug tækifæri býður línanir, sem gerir einnig að mamsins vinist. Eftir klukku verður mamið sterkara vegna þess. Ekki á að kynnast að því að kampilínur geri hjarta fljótt og séu því líka góð valmöguleiki til auknar almennrar hjaðarheilsu og fimmstæðu.
Ef þú vilt virkilega ná mestu úr kampilínunum, framkvæmið vöktu slám, víxlingarvogur og tvívogur. Þeir eru háhæðarmyndir sem krefjast fullsams viðtaka og því virka þær og þróa tímaþolsemi. Yfir tíma mun þú sjá að það er svo mikið fleiri sem þú getur gert, sem er virkilega uppspretta!
Ef þú ert í hætta en vilt samt gera fulltrumultraeiningu, reyndu aðgerðir með stríðaróp á Tabata-stíl — þær eru frábær. Tabata er sérstakt tegund hávirkistræninga. Í Tabata-straum verður gerð hávirkisbursti með fylgjandi lágri hvíldartíma. Bættu við athugasemd. Margar rannsóknir hafa sýnt að þessari aðferð sé mjög virkja til að halda hartvið heilsu og brenna rækudrangur.
Síðast, stríðarópstræningar eru góð valmöguleiki til að styrkja magalíkaminn og vinna alls konar træningar. Þú getur gerð margföld aðgerðir sem munu marka maganum, hliðum og neðri bakmúlum samtidlega og vinna armamúlana og skuldurmúlana. Hafðu samband við okkur til að ná yfirleitt um að nota lágvirkja eignir með betri gæði. Hér eru nokkrar dæmi um hvað þú getur gert — russneska snúningar, plank drags og side plank waves.
Fyrir kampslínuferli, veldu 4 eða 5 aðgerðir sem þér líkja að gera. 20 sekúndur af hverri aðgerð með 10 sekúndum hvílðar. Gerðu þrjár iternarskuðverk þessarar sameiningar fyrir hverja aðgerð, svo farðu yfir í næstu. Þetta mun gefa þér fullt kraftalegann trenning sem er bæði úthaf og glæsilegur, gerandi ráð fyrir að þegar þú ferðir þig frá honum, tómir þú sterkinn og nógkvæmlega.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Heimilisréttreglur
EN
