EN
Taizhou Spider rope minnir þér að heilsa vorið 1 tegund öruggs leiks og fysískra æfinga sé mjög mikilvægt en að halda fysisku og andlega velstar sinn er enn fremur fyrst. Að vera öruggur er fyrsta hluturinn sem á að yfirvaka ef þú vilt eiga nökkur trefill meðan þú ert virkjur. Þú getur notað stríðarrepp fyrir að stækka Kraft í lími sífellt án hraðaráðra skaða. Þau eru allar lang, tíung repp sem notað eru til að svängja, smella, eða kveikja í mismunandi röðum sem kallað er stríðarreppeining. Stríðarrepp Fit. Þessi margbreytileg (og erfitt.) repplána bjóða fullkroppslig æfingu, hækka límiframkvæmd og byggja uppihrifða stilling.
Vinningar af Stríðarreppum — Stríðarrepp (lang) Guðr
Gjörðu ráð fyrir að þú hafir fastan greip á kampslínu og stendur rétt upp. Annar (mest) mikilvægasti hluti þegar þú trennir — Staða Töku einni lægri í hverri hendi, með örnum hangandi við hlið. Til að búa til bølusetu, náðu einni enda af að gera með því að battle rope 9m hlið við hlið. Þá lætir þú þær uppi og niður sem þú rennur. Þú getur líka smagnið slínunum niður á jörðina hár yfir höfuðið. Alltaf straukur magi, flatr bakur - Engin vandamál. Nei, byrjaðu bara með sumum 5-10kvaðra snemma sérlig verk og gerðu ekki of mörg. ; Þeir verða harðari og vísa sér við þessa styrkisstigi
Aftur á fótum frá skömmu
En það sama gildir líka fyrir öfugt, þar sem slágormar geta verið einn af bestu hlutum sem þú getur notað til að komast aftur í samræmi ef þú ert með sakna, eða eftir aðgerð. Þeir eru frábærir til að fá til baka lítinn styrk sem hefur metið fullt út og auka við að forðast skömmur í framtíðinni. Þetta er virkilega gagnlegt fyrir þá sem hafa verið með sakna, því þeim myndi líka hins vegar gefa að vita að styrkurinn sem var taptur er gefinn aftur. mjög nýttilegur hluti til að breyta jafnvægi og formi. Þetta gefur þér kleift að gera lungur (lunge), meðan þú heldur spjöt í höndinni - þetta er eitt af fótalíkanum. Þú getur líka notað þessi þegar þú gerir jóga svo að þín ásana verði vandamálsemið. Og, þú munur nauta þess.
Forsóknir Slágorma
Slágormar gefa þér kleift að nota mörg munka saman. Þetta gefur þér kleift að vinna allann kroppinn - meðan þú gerir bara takmarkaða fjölda ræsa. Hvernig er það fyrir smá aflferli líka eh. bestu slágorma hafa þyngd sem heldur þig að nota skeytin, geri þetta meira hækkaðan átt að byggja styrku í lægri tímabili - og komið i hug, þessi tilstandur af tröllum er það sem við leitum aftur. Þeirrafræðin myndi koma fyrri en þú grípust. Jafnvel ertu að standa upp og vinna út marga hluti af kroppinum þínum frá báðum endum, sem er mikið tryggara en hundruð/milliónum/þúsundum mínútna sem þú hefur sitthugað/liggst í einni staðbundinni stefnu fyrir flesta æfingar. Trygging er einn af sökunum fyrir æfingar.
Forskrifir viðskipta við atkvæðilögn með stríðarrópum
Atkvæðiæfingar. Svo lýsir nafnið, eru þessar æfingaræfingar metnaðar að hjálpa þér að endurtaka og endurstofna frá blessingu eða forðast nýja. Viðskiptaæfingar. Stríðarrópur munu leyfa þér að MINNAST það fyrir, endurupprétta DRÍFNA jafnvægi og endurkrefja styrkina þín. Viðbótarefnið af stríðarrópaeining í þitt viðskiptaforrit er að það gerir þér kleift að komast aftur út og leika hrattara, meðan lágmarkning á líkamlegu ókvæmni. Ekki báðar að þú munt krefjast sterkari, en þú munt einnig trúa í sjálfan þig.