Come scegliere gli esercizi migliori con la corda da combattimento

Come Scegliere gli Esercizi con la Corda da Combattimento Giusti

Prenditi un momento allora per pensare ai tuoi obiettivi prima di fare una scelta sugli esercizi. Per esempio, "Stai cercando di perdere peso e tonificare il tuo fisico? o "Sto cercando di aumentare i muscoli e aggiungere forza?" C'è un detto che devi esercitarti con le corde sapere cosa vuoi raggiungere. Ora che sai cosa vuoi accomplire, puoi iniziare a scegliere gli esercizi con la corda da combattimento più efficaci per aiutarti ad arrivarci. In questo formato, i tuoi allenamenti possono essere più dedicati e orientati ai risultati.

Buoni Allenamenti con la Corda da Combattimento

Come gli allenamenti con la corda da combattimento, sono comunque qualcosa che possiamo fare comunque, e so che nulla ti dà risultati veloci + ti tiene agganciato quanto allenamenti con corde da esercizio come loro. Power slam, doppia onda e jumping jack, un po' di grande divertimento ma allenamento utile. I power slams sono sacchi di legna da ardere un esercizio perfetto per le braccia, le gambe e il tuo core, che si attiva tutto nello stesso momento. Quindi stai facendo un allenamento completo del corpo, il che significa qualcosa. Muovi le corde in un modello a onda e costruirai forza e resistenza più velocemente rispetto a una situazione a singola onda. Altri ottimi esercizi da includere nella tua routine sono i jumping jacks. Questi possono aumentare il tuo battito cardiaco, quindi sono eccellenti per sudare calorie e per un cuore sano.