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バトルロープの練習 日本

もっと力強くなり、息切れせずに長く続けられるようになりたいですか?もしそうなら、タイゾウスパイダーロープバトルロープエクササイズを試す理由がさらにあります!エネルギーレベルを高めるので、これらのエクササイズはあなたを強くし、好きなことをするエネルギーをもっと与えてくれます。以下は、すぐに始められる3つのエクササイズです。ウェーブ:足を肩より少し広く開きます。膝を少し曲げるとバランスが取りやすくなります。ロープの両側に近づき、鞭のように上下にひっくり返します。ロープを前後に振ります。 カーゴネット 本当に最高のパフォーマンスが得られます! これを 30 秒間続けます。これは持久力を鍛える楽しいエクササイズです。

バトルロープトレーニングで心拍数を上げましょう!

血流を良くして健康になりたいですか? もしそうなら、Taizhou Spider Rope のバトルロープ ワークアウトは、体を動かすための完璧なモチベーションになります。これらのワークアウトで、カロリーを消費し、心拍数を上げる楽しい時間を過ごすことができます! すぐに始められるように、3 つの楽しいルーチンを用意しました。ぜひお試しください:

30秒:スラムやウェーブなど、前述のエクササイズから30つを選びます。そのエクササイズを30秒間、全力で行います。終わったら、XNUMX秒間休憩して呼吸を整えます。その後 バトルロープエクササイズ 同じエクササイズを繰り返します。3~5 セット、または自分に合った回数だけ自由に行ってください。これで心臓がドキドキするはずです。

バトルロープにTaizhou Spider Rope Exercisesを選ぶ理由は何ですか?

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