ტელ.:+86-188 62270965
ელ-ფოსტა:[email protected]
ტელ.:+86-188 62270965
ელ-ფოსტა:[email protected]
დაგვიწყებით იმ ერთსამანეთო ვიშლებზე, რომლებიც არ გეხმარება ძალის გაკეთებაში? თუ ასე არის, შეიძლება თქვენ სჭირდებით გამოსვლა და რაღაც ახალი გამოცდილების გამოცდილება! ტრენინგი ბრძოლის კორდებით — სასურველი ვარიანტი! ეს ტრენინგი სასარგებლოა, გავრცელებულია, მუშაობს თქვენს მთელ სხეულზე და დაგეხმარება მუსკულების გამოსაფერადებლად. არ არის აღარ ისეთი, რომ ეს არაა სასურველი გზა ტრენინგისთვის. თუ ხართ ახალი და არ გახასიათებთ, როგორ დაიწყოთ, არ განვითაროთ! ჩვენ Taizhou Spider Rope-ში ყოველთვის გვაქვს თქვენთვის დაგვეხმარება.
მაგრამ რა არის ბრძოლის კორდები ნამდვილად? ბრძოლის კორდები არის გრძელი, გრძელი კორდები, რომლებსაც შეგიძლიათ დააკავირთ რაღაც მั่ნმანი (მაგ: სვეტი ან სახელმწიფო). ყველა მათგანს შეიძლება გამოიყენონ რამდდენიმე განსხვავებული ვიშლებისთვის. ისინი შეიძლება განსხვავდებინ სიგრძეში და სიგრძეში, ასე რომ გესაჭიროებათ არჩევა იმის გარდა, რომელიც უკეთეს გესარებლობთ მითითებული პირობებით და რას გინდათ გამოსავლენით თქვენს ტრენინგებში. ახალგამართლებლებს უნდა დაიწყონ მნიშვნელოვანი და მართლიანი კორდები, განსაკუთრებით, თუ არ ხართ ჩვეულებრივ ტრენინგის მოწყობი.
ლალი: ლალისთვის, განათავსეთ თქვენი ფეხები სახელმწიფოს სიგანეზე და ჩამოათავსეთ კორდები თქვენს მხარეების მომდევნო. ატარეთ კორდი შემდეგნაირად აღადგილებით და ქვედაგილებით თითოეული ხელი. პუშ-აპი მაღალი ეს კარგი ვარჯიშია არმის და გულის რატავის გამოთავაზებისთვის!
წრეები: წრეებისთვის, ყველაფერი, რაც უნდა გაკეთო, ის არის დამაგვირება ფეხების შორის და წინავე ჩაჭერით მაღაზავი. გაკეთეთ პატარა ხელთა წრეები მაღაზავების განგორით. ამის გაკეთებით მაღაზავებში წარმოქმნილი იქნება ტარტონები და გაუმჯობესებს ზედა ხელთა მასას თქვენს ხელებზე და რძეზე.
ლუნჟები — ლუნჟებისთვის, უბრალოდ დატოვეთ მაღაზავები და დაატოვეთ მათ გვერდების მხარეს. წინააღმდეგობით გადაიდით ერთ მხარესა და ჩაჭერეთ თქვენი მაღაზავები თავის წინ. შემდეგ იგივე გაქვთ მეორე ფეხზე, ამ მოქმედებას მრავალჯერ განახლებით. ლუნჟები ძალიან კარგი მოძრაობაა ფეხების ძალისა და ბალანსისთვის.
სავარჯიშო სწორ ფორმით: დარწმუნდით, რომ სავარჯიშოები სწორ ფორმით ვარჯიშობთ. ეს განახლებს თქვენი დარღვევის შესაძლებლობას და გიუზავს მაქსიმალურ ინგერით ყველა მოძრაობიდან. მართლდებით მდებარეობა სასურველში და ყოველთვის შეკუმშეთ თქვენი ცორე!
დაარსეთ გამოსვლები: და ის სწორია, თუ რაღაც წელს საჭიროა გამოსვლა. იყავით მოწინავე თავს Gaussian, განახლებით თქვენი სახელი. მაგრამ საკმარისია მოგებიანობა, რომ დაარსებოთ სამუშაოდ უსაფრთხოდ.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - პრივატულობის პოლიტიკა
EN
