საუკეთესო საბრძოლო თოკის ვარჯიშები საქართველო

• საუკეთესო საბრძოლო თოკის ვარჯიშები სიძლიერისა და გამძლეობისთვის

  Squat to Press: ამ მოძრაობისას თოკებს მხრების დონეზე ვუჭერთ. შეასრულეთ ჩაჯდომა მუხლების მოხრით, შემდეგ კი აწიეთ ზევით, ხოლო თოკებს ზევით უბიძგებთ. ეს შესანიშნავია თქვენი ფეხების და მკლავების ვარჯიშისთვის. ეს არის ერთი-ორი პუნჩი ფეხებითა და ზედა ტანით.

• მთავარი საბრძოლო თოკის სავარჯიშოები სახლის ვარჯიშებისთვის

  ორმაგი ტალღის ბურპი: დაიწყეთ ფეხზე მდგომი. გააკეთეთ ორმაგი ტალღა თოკებით და შემდეგ გადადით ბურპიში (აფეთქება დაბრუნდით ფიცრის პოზიციაზე და აფეთქება უკან). გაიმეორეთ მთელი ეს პროცესი! ისინი იღებენ ამ სახალისო კომბინაციას ხტომასა და თოკების ქნევას.

• საუკეთესო საბრძოლო თოკის ვარჯიშები კუნთების ასაშენებლად და ფა-ს დასაწვავად

  მაღალი მუხლის ერთი მკლავის ტალღები: თოკის ერთ მკლავში დაჭერით აწიეთ საპირისპირო მუხლი თეძოს სიმაღლემდე, როცა თოკით ტალღებს აკეთებთ. საუკეთესო ნაწილი ამ მღელვარე ვარჯიშის შესახებ, ის ხელს უწყობს გაძლიერებას, მაგრამ უფრო მეტად იმ დღეებში, როდესაც ინტენსიურ კარდიო ვარჯიშს ატარებთ!

რატომ ავირჩიოთ Taizhou Spider Rope საუკეთესო საბრძოლო თოკის სავარჯიშოები?

დაკავშირებული პროდუქტების კატეგორიები

• სავარჯიშოები საბრძოლო თოკებისთვის
• საბრძოლო თოკებით ვარჯიში

ვერ პოულობთ იმას, რასაც ეძებთ?
დაუკავშირდით ჩვენს კონსულტანტებს მეტი ხელმისაწვდომი პროდუქტებისთვის.