ყველა კატეგორია

ტელ: + 86-188 62270965

ელ-ფოსტა: [email protected]

ივარჯიშეთ თოკებით საქართველო

ეს ასევე შესანიშნავი ვარჯიშია მთელი სხეულისთვის - რადგან თოკზე ხტომა არის ეს. ეს გეხმარებათ ძლიერი ფეხების, მკლავების და მუცლის კუნთების განვითარებაში, ასევე კალორიების დაწვაში! უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გაათბოთ სხეული. ეს ნიშნავს რამდენიმე დინამიური გაჭიმვის გაკეთებას, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი კუნთები მზად არიან ნახტომისთვის. გააკეთეთ ხელის, ფეხის და ზურგის გაჭიმვა, რათა თავიდან აიცილოთ რაიმე სახის დაზიანება. როგორც კი გახურდებით, შეშის ბადე ჩანთა ხტომის დროა. 

დაიწყეთ რამდენიმე წუთიანი სტაბილური ხტომის თოკით. ეს არსებითად ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გადახტეთ ისეთი სიჩქარით, სადაც თავს კომფორტულად გრძნობთ. როცა თავს კარგად გრძნობ, შეგიძლია აამაღლო ტემპი და კიდევ მაღლა ასწიო! თქვენ შეგიძლიათ აურიოთ ის ნახტომების ვარიაციების გაკეთებითაც. ზოგიერთი მათგანი არის სიმაღლეზე ნახტომი, რაც შეიძლება შორს მიწიდან ხტუნვა, ორმაგი ნახტომი, რათა თოკი მეორედ შემოუაროს თქვენს სხეულს, სანამ მიწაზე მოხვდება. და ბოლოს, შეგიძლიათ სცადოთ ერთი მხრიდან მეორეზე გადასვლა. შესვენების თავისუფლება, თუ ოდესმე დაიღლები დაიმახსოვრე დატენიანე და დალიე ბევრი წყალი, თავს ბევრად უკეთესად გრძნობ!

გაათავისუფლე შენი შინაგანი სპორტსმენი საბაგირო ვარჯიშებით

საბაგირო ვარჯიშებით, თქვენ შეგიძლიათ თავი მაინც იგრძნოთ ნამდვილ სპორტსმენად და გახდეთ დამატებითი ძლიერი! და ბოლოს, არის სიჩქარის თოკი, რომელიც ასევე ძალიან სასიამოვნო ნაბიჯია. ამ ცალფეხიანი ვარჯიშის დროს თქვენ ხტუნავთ რაც შეიძლება სწრაფად, სათანადო შენარჩუნებისას. უსაფრთხო გზით ხტომა - თქვენი სხეულისთვის, რა თქმა უნდა - კარგი ფორმის განსაზღვრაა. ისევ აქ არის კიდევ ერთი ამაღელვებელი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ - ორმაგი ქვეშ. ამ სავარჯიშოსთვის, დაშვებამდე ხტუნებით მაღლა და თოკით ორჯერ ტრიალდებით სხეულის გარშემო. შეიძლება ცოტა შეგუება დასჭირდეს, მაგრამ ეს ძალიან კარგი დროა. 

კიდევ ერთი ვარიანტია სცადოთ კროსოვერი, როკის ჩანთა სადაც ხტუნავ და თოკს ტანის წინ და მერე უკან მიიტან. სახალისო აქტივობები ასევე ემსახურება თქვენი კოორდინაციის გაძლიერებას. კოორდინაცია არის საზომი, თუ რამდენად კარგად მუშაობს თქვენი სხეული ერთად ამოცანების შესასრულებლად. ეს სავარჯიშოები ქმნის რთულ ვარჯიშს სიძლიერისთვის, რომელიც დაგიტოვებთ შესანიშნავ გრძნობას დასრულების შემდეგ. 

რატომ ავირჩიოთ Taizhou Spider Rope სავარჯიშო თოკებით?

დაკავშირებული პროდუქტების კატეგორიები

ვერ პოულობთ იმას, რასაც ეძებთ?
დაუკავშირდით ჩვენს კონსულტანტებს მეტი ხელმისაწვდომი პროდუქტებისთვის.

მოითხოვეთ ციტატა ახლავე
ობობის თოკი და ბადე

საავტორო უფლება © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD ყველა უფლება დაცულია -  კონფიდენციალურობის წესები