ტელ: + 86-188 62270965
ელ-ფოსტა: [email protected]
ეს ასევე შესანიშნავი ვარჯიშია მთელი სხეულისთვის - რადგან თოკზე ხტომა არის ეს. ეს გეხმარებათ ძლიერი ფეხების, მკლავების და მუცლის კუნთების განვითარებაში, ასევე კალორიების დაწვაში! უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გაათბოთ სხეული. ეს ნიშნავს რამდენიმე დინამიური გაჭიმვის გაკეთებას, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი კუნთები მზად არიან ნახტომისთვის. გააკეთეთ ხელის, ფეხის და ზურგის გაჭიმვა, რათა თავიდან აიცილოთ რაიმე სახის დაზიანება. როგორც კი გახურდებით, შეშის ბადე ჩანთა ხტომის დროა.
დაიწყეთ რამდენიმე წუთიანი სტაბილური ხტომის თოკით. ეს არსებითად ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გადახტეთ ისეთი სიჩქარით, სადაც თავს კომფორტულად გრძნობთ. როცა თავს კარგად გრძნობ, შეგიძლია აამაღლო ტემპი და კიდევ მაღლა ასწიო! თქვენ შეგიძლიათ აურიოთ ის ნახტომების ვარიაციების გაკეთებითაც. ზოგიერთი მათგანი არის სიმაღლეზე ნახტომი, რაც შეიძლება შორს მიწიდან ხტუნვა, ორმაგი ნახტომი, რათა თოკი მეორედ შემოუაროს თქვენს სხეულს, სანამ მიწაზე მოხვდება. და ბოლოს, შეგიძლიათ სცადოთ ერთი მხრიდან მეორეზე გადასვლა. შესვენების თავისუფლება, თუ ოდესმე დაიღლები დაიმახსოვრე დატენიანე და დალიე ბევრი წყალი, თავს ბევრად უკეთესად გრძნობ!
საბაგირო ვარჯიშებით, თქვენ შეგიძლიათ თავი მაინც იგრძნოთ ნამდვილ სპორტსმენად და გახდეთ დამატებითი ძლიერი! და ბოლოს, არის სიჩქარის თოკი, რომელიც ასევე ძალიან სასიამოვნო ნაბიჯია. ამ ცალფეხიანი ვარჯიშის დროს თქვენ ხტუნავთ რაც შეიძლება სწრაფად, სათანადო შენარჩუნებისას. უსაფრთხო გზით ხტომა - თქვენი სხეულისთვის, რა თქმა უნდა - კარგი ფორმის განსაზღვრაა. ისევ აქ არის კიდევ ერთი ამაღელვებელი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ - ორმაგი ქვეშ. ამ სავარჯიშოსთვის, დაშვებამდე ხტუნებით მაღლა და თოკით ორჯერ ტრიალდებით სხეულის გარშემო. შეიძლება ცოტა შეგუება დასჭირდეს, მაგრამ ეს ძალიან კარგი დროა.
კიდევ ერთი ვარიანტია სცადოთ კროსოვერი, როკის ჩანთა სადაც ხტუნავ და თოკს ტანის წინ და მერე უკან მიიტან. სახალისო აქტივობები ასევე ემსახურება თქვენი კოორდინაციის გაძლიერებას. კოორდინაცია არის საზომი, თუ რამდენად კარგად მუშაობს თქვენი სხეული ერთად ამოცანების შესასრულებლად. ეს სავარჯიშოები ქმნის რთულ ვარჯიშს სიძლიერისთვის, რომელიც დაგიტოვებთ შესანიშნავ გრძნობას დასრულების შემდეგ.
გამოტოვება შესანიშნავი ვარჯიშია კალორიების დასაწვავად და კუნთების გასაძლიერებლად. იცოდით, რომ კვლევებმა აჩვენა, რომ 10 წუთი თოკზე ასვლა იწვის იმდენ კალორიას, რამდენიც სირბილი ნახევარი საათის განმავლობაში? ეს საოცარია. საბაგირო ვარჯიშები დამატებით აძლიერებს და ამაგრებს თქვენს ფეხებს, მკლავებს და შუა ნაწილის კუნთებს. ხტომა ამუშავებს მის ყველა კუნთს, რაც ფიზიკური ვარჯიშის ამ ფორმას სახალისო და ეფექტურ საშუალებად აქცევს. ასე რომ, Rope Taizhou Spider Rope შეიძლება იყოს შესანიშნავი სავარჯიშო მოწყობილობა, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ სასიამოვნო და რთული ვარჯიშის რუტინისთვის, რათა ხელი შეუწყოს ცხიმის დაკლებას და კუნთების მატებას ერთდროულად.
იქნება ეს გამოხტომა, ხტუნვა თუ სხეულის ძერწვა, თოკით ვარჯიშები ყველაფერში დაგეხმარებათ! თოკზე ხტომა ეფექტურად გეხმარებათ გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის გაძლიერებაში, რაც ასევე ცნობილია როგორც გულისა და ფილტვების ურთიერთთანამშრომლობა. დიახ, თოკზე გადახტომა გეხმარებათ გამძლეობისა და სისწრაფის გამომუშავებაში, რაც ახორციელებს აქტივობას დაღლილობამდე უფრო დიდხანს, ასევე მოხერხებული მოძრაობა მარტივი და სწრაფი. თოკით ქანდაკების სავარჯიშოები განკუთვნილია კონკრეტულ კუნთებზე მუშაობისთვის, როგორიცაა თქვენი ბიცეფსი ტრიცეფსი და მხრები. ამ კუნთების ქონა საშუალებას იძლევა ზედ აწევა ან ბიძგი. სხვადასხვა ნახტომი და ტრიალი საშუალებას გაძლევთ ფოკუსირება მოახდინოთ თქვენი სხეულის კონკრეტულ ნაწილებზე, რაც უზრუნველყოფს სრულ ვარჯიშს, რომელიც გაგრძნობინებთ თავს ფორმაში.
თოკზე ვარჯიშს შეუძლია ცხოვრების წესი და მოაბაკის სიჩქარე; ისინი სწრაფად ხვდებიან გამოყენების გულში! უფრო სწრაფი სიჩქარით გამოტოვება ქმნის გარკვეულ კარგ ინტენსივობას, სადაც ის ზრდის გულისცემას და მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს თქვენს გულ-სისხლძარღვთა პროგრესს. ეს გახდის თქვენს გულს უფრო ეფექტურ და ძლიერ ორგანოდ. ეს საბაგირო წვრთნები გამოწვევას უქმნის თქვენს სხეულს, მაგრამ ასევე გიბიძგებთ დაძლიოთ საკუთარი საზღვრები და გახდეთ უკეთესი სხვა ასპექტებში, რომლებიც საჭიროებენ კვალიფიციურ ძრავას. საკმარისი პრაქტიკის გათვალისწინებით, თქვენ აძლიერებთ გამძლეობას, რომ გააკეთოთ მეტი დაწვის გარეშე, მოიპოვოთ დამატებითი ძალა და მიაღწიოთ ფიტნეს მიზნებს.
ჩვენი დიზაინის გუნდი არის მაღალკვალიფიციური და შეუძლია უზრუნველყოს მომსახურება, რომელიც მორგებულია ჩვენი მომხმარებლების მოთხოვნებზე. ჩვენ კი ერთად ვმუშაობთ ახალი პროდუქტების შემუშავებაზე და ვთავაზობთ მათ შესაძლებლობას აირჩიონ პროდუქციის უფრო ფართო ასორტიმენტიდან.
ფირმა ფუნქციონირებს 20 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. კომპანია აღჭურვილია ბადეების და თოკების დამზადების მოწინავე ტექნიკითა და საუკეთესო დიზაინის, წარმოებისა და გაყიდვების გუნდით. ჩვენ გვაქვს საერთაშორისო გაყიდვების ქსელი და ექსპორტი გვაქვს ჩრდილოეთ ამერიკაში ევროპის სამხრეთ ამერიკაში და ბევრ სხვა ქვეყანაში.
ჩვენ გვაქვს მაღალი ხარისხის ხარისხის კონტროლის სისტემა. ნედლეულიდან მზა პროდუქტებამდე, ყოველი ნაბიჯი საფუძვლიანად შემოწმდება. ეს უზრუნველყოფს, რომ ჩვენი მომხმარებლების მიერ მიღებული პროდუქტები უნაკლოა.
ჩვენი პროდუქცია დამზადებულია ახალი პრემიუმ ნედლეულისგან და შემდეგ გაჟღენთილია ულტრაიისფერი რეზისტენტობით, რათა დავრწმუნდეთ, რომ პროდუქტები ეკოლოგიურად სუფთა და გრძელვადიანია.
საავტორო უფლება © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD ყველა უფლება დაცულია - კონფიდენციალურობის წესები