რანგის პრევენცია და რეაბილიტაცია ბატლ როპე-თან

Taizhou Spider rope განიხილავს თქვენი ჯანმრთელობა, შენახებული ერთი სამართალი სპორტი და ფიტნესი ძალიან მნიშვნელოვანია, მაგრამ ფიზიკური და ფერმენტური კარგი მდგომარეობის შენახვა ჯერ პირველი ნომერია. უსაფრთხობა პირველი რისკია, რომელიც უნდა განიხილეთ, თუ გსურთ რაღაც სასიამოვნო მოგვიანება აქტიური ცხოვრებისას. თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ განაპირობოთ თქვენი კუნძულების ძალა ბატლ როპე-ების გამოყენებით, არანაირი რანგის რისკის გარეშე. ისინი ყველა გრძელი, მძიმე როპეებია, რომლებიც გამოიყენება განსხვავებული მოძრაობებით, რომლებსაც უწოდებენ ბატლ როპე ტრენინგი. ბატლ როპე ფიტი. ეს ვერსატილური (და შესაძლოა საშიში.) როპეები გთავაზობენ სრული სხელის ტრენინგს, ზრდის მუსკულური მწურვალობა და ქვეყანას შესაბამისი პირობებში შექმნის შესაძლებლობას.

ბატლ როპე გეინს — ბატლ როპე (გრძელი) გაიდ

დარწმუნდით, რომ მაღალი მყარი გაკეთებულია ბრძოლის ქანაზე და თქვენ მაღალად მდებარეობთ. მეორე (მთავარი) მნიშვნელოვანი ნაწილი სასვლელში — პოზიცია. იღეთ ერთი ქვემოთ თითოეულ ხელში, ხელები ჩამომართული მხარეზე. 파도를 შექმნით იღეთ ერთი ბოლო მიერ და გააკეთეთ battle rope 9m მხარე-მხარე. შემდეგ ისინი გადაადგილებინა წინ და უკან როგორც გარეშე ივრიან. შეგიძლიათ ასევე ჩატაროთ ქანა მიწაზე მაღალად თქვენი თავის წინ. ყოველთვის მაღალი მყარი, სიბრტყე - არა პრობლემები. არა, უბრალოდ დაიწყეთ რამდენიმე (5–10 წუთი) სწრაფი სამართავი სავარჯიშოები და არ გააკეთეთ მეტი. ; ისინი გახდებიან მძიმე და განახლებული ამ დონეზე სტრესი

დაბრუნება რანადიდობიდან

მაგრამ პოლარული სამართლებიც არის, რადგან ბრძოლის კორდები შეიძლება ერთ-ერთი უკეთესი რამ იყოს, რათა დაბრუნოთ თქვენი სინქრონულობა, თუ ხართ წ)./ ისინი კარგია გამოჯანმრთელებული ძალის დაბრუნებისთვის და მომავალი ტრავმების გარეშე დარჩენისთვის. ისინი ძალიან კარგია გამოჯანმრთელებული ადამიანებისთვის, რადგან ისინი გსურთ ის იცოდეს, რომ გამოკლული ძალა დაბრუნდა. ძალიან სასარგებლო ნაწილია თქვენი ბალანსისა და ფორმის მართვაში. ეს გაძლევთ თქვენ შანსს გაკეთოთ ლუნჯები (lunge), ხელში მიიღებული კორდით — ეს ერთ-ერთი ვარჯიშია ფეხებზე. თქვენ შეგიძლიათ მათ გამოიყენოთ იოგას ვარჯიშობისას, რათა თქვენი ასანები უფრო გარკვეული იყოს. და, თქვენ ისევ სასიამოვნო იქნებით, როგორც ამ ვარჯიშების გაკეთებისას.

ბრძოლის კორდების სასიამოვნო ეფექტები

ბრძოლის კორდები განხორციელებს ბევრი კუნთის ერთდროულ გამოყენებას. ეს თანამედროვად განხორციელებს თქვენი მთელი სხეულის მუშაობას — მხოლოდ შორის რაოდენობის მოძრაობების შესრულებით. როგორი არის ამასთან ერთად სავარჯიშო სიამოვნე ასევე ეჰ. უკეთესი ბრძოლის კორდები მათ აქვს წონები, რომლებიც განულებს ჩანაწერების გამოყენებას, რაც ხდის ეს მეთოდი ძალის შესაქმნელად მეტად ეფექტურად მაღალი პერიოდში — და მინიჭეთ, ეს გამოწვევის მდგომარეობა არის იმი, რასაც ჩვენ ძალიან ეძებთ. ტრანსფორმაცია მოხდება სწრაფად, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ. ასევე, თქვენ მდებარე ხართ და ვინაიდან თქვენ მუშაობთ თქვენი სახელმწიფო და კერძოდ უფრო მზადად ვიდრე ასეთი რაოდენობის წუთები, როგორც ათასები/ათასათასები/მილიონები, რომლებშიც თქვენ ჯერ დარღვეული/გადანებული ხართ ერთ დადებით პოზიციაში ყველა სახელმწიფო სავარჯიშოთა მაგალითად. მასად, ეს არის ერთ-ერთი მიზეზი თქვენს სავარჯიშოებში.

ბატლ როპე-ების გამოსავლენის სასიამოვნო ეფექტები

გამოსავლენის სავარჯიშოები. სახელმწიფოდ გამოსახატულია, ეს სავარჯიშოები შეიცავს მიზანს დაგეხმაროს გამოსავლენაში და გამოსავლენის შემდეგ განახლებაში შედგენილი წ)./ რეაბილიტაციის სავარჯიშოები. ბატლ როპე-ები განახლებს თქვენს მეხსიერებაში იმ გამოცდილებას, აღდგენს გადაწყვეტილ ბალანსს და აღდგენს თქვენს ძალას. დამატებითი სასიამოვნო ეფექტი ინტეგრაციისა ბატლ როპე სავარჯიშო თქვენს რესტაურაციულ პროგრამაში ჩაწერის მიზეზი იყო, რომ ის შე诸ებს თქვენს დაბრუნებას და ფეხბურთის თავიდან სწრაფად, კარგად შემცირებს ამ აღმოსავლეთს, რომ რაიმე თქვენში არ იყოს უგანსაზღვრელი. არამატე ძალიან ძლიერი გახდებით, არამატე თქვენი თავის დასამართლებლად გადაწყვეტებით.