Tel: + 86-188 62270965
E-pasts: [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
E-pasts: [email protected]
Vai meklējat radošu risinājumu, lai strādātu ar prieku? Ja jā, tad jums ir jāizmēģina Taizhou Spider Rope kaujas virves. Tās ir biezas un smagas virves, kas piemērotas daudziem dažādiem treniņiem. Izmantojot šīs virves, var paātrināties sirdsdarbība, kas arī ir labvēlīga veselībai. Un vēl vairāk, tie var arī attīstīt un tonizēt jūsu ķermeni, lai jūs justos piemēroti un spēcīgi!
Lieliskas vingrinājumu kustības, ko izmēģināt ar kaujas virvēm. Vienkārši vingrinājumi ir iekļauti viļņi, slam un apļi. Tos var izdarīt stāvus vai sēdus! Šķiet, ka jaunas kartes ir ļoti vienkārši pārvaramas, taču, ja tās jums šķiet pārāk vienkāršas, varat tās nedaudz mainīt un padarīt to grūtāku. Kļūstot stiprākam, varat pāriet uz progresīvākām kustībām, piemēram, lēkšanu, izklupienu un tupus. Tātad tie palīdz jums pārkāpt jūsu robežas un attīstīties.
Kaujas virves ir lielisks risinājums, ja jums ir nepieciešams vairāk enerģijas, lai celtu spēku. Pastāvīgā pretestība piedāvā virves, kas arī liek jūsu muskuļiem strādāt. Pateicoties tam, jūsu muskuļi pēc kāda laika kļūst stiprāki. Nemaz nerunājot par to, ka kaujas troses liek jūsu sirdij satriekties, tās ir arī labs risinājums jūsu vispārējās sirds veselības un fiziskās sagatavotības uzlabošanai.
Ja jūs patiešām vēlaties gūt maksimālu labumu no kaujas virvēm, veiciet spēka sitienus, mainīgus viļņus un dubultviļņus. Tie ir augsta līmeņa kustības, kas prasa visa ķermeņa iesaistīšanos, un tāpēc tās stiprina un attīsta izturības prasmes. Laika gaitā jūs sapratīsit, ka jūs varat darīt daudz vairāk, kas patiešām apmierina!
Tātad, ja jūs steidzaties, bet joprojām vēlaties trenēties visa ķermeņa garumā, izmēģiniet dažus Tabata stila kaujas virves treniņus — tie ir lieliski. Tabata ir īpašs augstas intensitātes intervāla treniņu veids. Tabatas nolaišanās ir saistīta ar augstas intensitātes darba pārrāvumiem, kam seko īsāki atpūtas periodi. Pievienojiet komentāru. Vairāki pētījumi ir pierādījuši, ka šī metode ir ļoti efektīva, lai uzturētu veselīgu sirdi un sadedzinātu taukus.
Visbeidzot, kaujas virves treniņi ir lieliska iespēja stiprināt savu kodolu un vingrot kopumā. Jūs varat veikt dažādus vingrinājumus, kas būs vērsti uz vēdera, sānu, muguras lejasdaļas muskuļiem, vienlaikus strādājot ar rokām un pleciem. Sazinieties ar mums, lai uzzinātu vairāk par zemas ietekmes mēbeļu izmantošanu ar labāku kvalitātiಿರಿ. Šeit ir daži piemēri tam, ko varat darīt — krievu pagriezieni, dēļu vilkšana un sānu dēļu viļņi.
Kaujas virves ķēdei atlasiet 4 vai 5 kustības, kuras vēlaties veikt. 20 sekundes no katra vingrinājuma ar 10 sekunžu atpūtu Izpildiet trīs šīs kombinācijas atkārtojumus katram vingrinājumam, pēc tam pārejiet pie nākamā. Tas nodrošinās visa ķermeņa treniņu, kas ir gan izaicinošs, gan atalgojošs, nodrošinot, ka, atkāpjoties no tā, jūs jūtaties spēcīgs un paveikts.
Autortiesības © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Visas tiesības aizsargātas - Privātuma politika
EN
