Tālrunis: +86-188 62270965
E-pasts:[email protected]
Tālrunis: +86-188 62270965
E-pasts:[email protected]
Meklējat kreatīvu risinājumu, lai veiktu treniņus ar dažu prieku? Ja jā, tad jums noteikti vajadzētu mēģināt Taizhou Spider Rope kaujināšanas līnijas. Tās ir biezas un smagas līnijas, kas piemērotas daudziem dažādiem treniņiem. Līniju izmantošana var palielināt sirdsdarbību, kas arī ir noderīgi veselībai. Un vēl vairāk - tās var arī attīstīt un tonizēt jūsu ķermeni, lai jūs sajustos fit un spēcīgi!
Ļoti labs fiziskais apgriezums, ko mēģināt ar kaujas līkstām. Tiek iekļautas vienkāršas izvietošanas veiksmas, piemēram, vilnas, slams un riņķi. Tos var darīt stājoties vai sēdējot! Ja jaunie kartes izskatās pārāk vienkārši, lai tās uzvarētu, bet tie ir jums par viegi, jūs brīvi varat tos mainīt un padarīt grūtākus. Kad jūs kļūstat stiprāki, tad varat pāriet uz sarežģītākiem kustību veidiem, piemēram, skoki, lungi un čuksti. Tādējādi tie palīdz jums sasniegt robežu un attīstīties.
Kaujas līnijas ir izcilis variants, ja vēlaties palielināt spēku veidošanas enerģiju. Nepārtraukta pretestība, ko sniedz līnijas, arī padara jūsu muskuļus strādājam. Pēc dažiem laika periodiem jūsu muskuļi kļūst stiprāki. Un ne minot to, ka kaujas līnijas, kas padara jūsu sirdi strauji bīdīties, ir arī labs variants, lai uzlabotu vispārējo sirds veselību un formu.
Ja tiešām vēlaties iegūt maksimālu labumu no kaujas līnijām, veiciet spēka slaucienus, alternējošus vilnienus un divkāršus vilnienus. Tie ir augstā līmeņa kustības, kas prasa pilna ķermeņa iesaistīšanos, tādējādi stiprinot un attīstot izturības prasmes. Laikā jūs sapratīsiet, ka varat darīt daudz vairāk, kas ir ļoti apmierinoši!
Tātad, ja jums nav daudz laika, bet jūs vēlaties veikt pilna ķermeņa treniņu, mēģiniet Tabata stila kaujas līšu treniņus — tie ir brīnišķīgi. Tabata ir noteikts augstas intensitātes intervāltreniņu veids. Tabata ar kaujas līstiem ietver augstas intensitātes darbības posmus un īsas atpūtas periodus. Pievienojiet komentāru. Vairākas pētījumu ir pierādījušas, ka šis metode ir ļoti efektīva, lai uzturētu veselu sirdspuskāri un sagāžu rasvas.
Bez tam, kaujas līšu treniņi ir lieliski kopšanas muskuļu stiprināšanai un vispārējam apmetumam. Jūs varat veikt dažādus uzdevumus, kas mērķtiecīgi ietekmē tālmuļķo, malas un zemās muguras muskuļus, vienlaicīgi strādājot ar roku un plecu grupām. Kontaktējiet mūs, lai iegūtu vairāk informācijas par mazākas ietekmes mobilajiem iekārtām ar labāku kvalitāti. Šeit ir daži piemēri, ko jūs varat izdarīt — Krievijas šņāķēšana, planku vilkošana un sānu planku vilnis.
Kopā ar kaujināšanas līnijas apvērsuma sistēmu izvēlieties 4 vai 5 kustības, kas jums patīk. Katram uzdevumam piešķiriet 20 sekundes, pēc tam atpūtieties 10 sekundes. Izveidojiet šo kombināciju trīs reizes katram uzdevumam, pēc tam pāriet uz nākamo. Tas sniegs jums pilnaudzu treniņu, kas ir gan izaicinošs, gan atalgojošs, nodrošinot, ka aizstājoties no tā, jūs sajutaties spēcīgi un sasnieguši mērķi.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Privātuma politika
EN
