Visi kategorijas

apjošanās ar līstām

Tas ir arī lielisks pilna ķermeņa veicinājums — jo skrit ciepni ir tas. Tas palīdz jums attīstīt spēcīgas kājas, rokas un matu muskuļus, kā arī sagādāt kaloriju degšanu! Pirmkārt, jums jāuzsildās ķermenis. Tas nozīmē, ka jāizdara dažas dinamiskas pielietojumi, lai nodrošinātu, ka jūsu muskuļi ir gatavi spraugiem. Izdariet dažas roku, kāju un muguras pielietojumus, lai izvairītos no zaudējumiem. Kad jūs esat uzsildījušies, Ogļu tīkls ir laiks sākt skriet.

Sāciet ar dažas minūtes stabilu tempu ar spraugu. Tas galvenokārt nozīmē, ka jums jāsprauga ar tādu ātrumu, kurā tas jūsijutās komfortējoši. Kad jūsjusties labi, jūsvarat palielināt tempu un spraudam pat augstāk! Jūsvaram arī mainīt spraugu veidus. Daži no tiem ir augsti spraugumi - spraudam kālu attālumā no zemes, kas tikai iespējams, divkāršas spraugas, lai loka apļautu jūsu ķermeni otrreiz, pirms tas sasniedz zemi. Beidzot, jūsvaram mēģināt pārvietoties no vienas puses uz otru. Brīvība padarīt pauzi, ja jūs kļūstiet noguris. Atcerieties dzēru, un dzērijiet daudz ūdens, jūsjusties būs daudz labāk!

Atbrīvojiet sava iekšējo sporta entuziastu ar šnordžu uzdevumiem

Ar šnordes uzdevumiem variet vismaz sajusties kā reāls sportists un kļūt ļoti spēcīgs! Visbeidzot, ir arī ātra šnordes izmantosana, kas ir ļoti baudāms solis. Šajā viena kāja uz augšu vingrojumā jūs peldo tik strauji, cik vien iespējams, uzturējot pareizo formu. Droši spraugšanās — protams, jūsu ķermenim — ir labs veids kā sasniegt labu formu. Vēl viens aizraujošs aspekts, ko var izdarīt — dubultais apakšā. Šajā uzdevumā jūs sprāgst un šnordi pagriež divreiz apkārt jūsu ķimenim, pirms nolaižaties zemē. Tas var būt mazliet nepatīkami sākumā, bet tas ir tikpat liels baudums.

Cita iespēja ir mēģināt krustojumus, Akmens maisiņš kur jūs sprāgst un vedat šnordi priekšā un aiz jūsu ķima. Šīs baudīgās aktivitātes palīdz arī uzlabot savu koordināciju. Koordinācija ir mērs tam, cik labi jūsu ķermenis sadarbojas, lai izpildītu uzdevumus. Šie uzdevumi radīs grūtu spēku treniņu, kas atstās jūs baudamās pēc pabeigšanas.

Why choose Taizhou Spider Rope apjošanās ar līstām?

Saistītās produktu kategorijas

Vai neatrodat to, ko meklējat?
Lai uzzinātu vairāk pieejamo produktu, sazinieties ar mūsu konsultantiem.

Nosūtiet pieprasījumu tagad
Spidola šnure un tīkls

Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved  -  Privātuma politika