EN
Taizhou Spider līkne atgādina, ka veselība un 1 veids, kā saglabāt drošu sporta un fitness aktivitāti, ir ļoti svarīgs, bet fiziskā un garīgā labklājība joprojām ir pirmais. Drošība ir pirmā jāņem vērā, ja vēlaties mazliet iekustēties, vienlaikus būdams aktīvs. Ar kaujas līkni var droši uzstādīt muskuļu spēku bez traucējumu riska. Tās ir garas, smagas līknes, kas izmantojas, lai svilpotu, triektu vai vilktu dažādos kustības veidos, ko sauc par kaujas līkņu treniņiem. Kaujas līknes. Šīs dažādas (un pieejamās.) līknes nodrošina pilna ķermeņa treniņus, palielina muskuļu izturību un veido kardiovaskulāro kondicionēšanu.
Kaujas līkņu uzvaras — Kaujas līknes (garas) vadlīnijas
Pārliecinieties, ka droši turat karavīru līknes un stojat taisni. Otra (svarīgākā) daļa treniņos — pozīcija. Ņemiet vienu katrā rokā, ar roku kritisku pie malas. Lai izveidotu vilni, ņemiet vienu galu, un... karavīru līkne 9m no puses uz pusi. Tad tos pacelt visaugstāk un piespiest zemē, kamēr skrienat. Jūs varat arī spiest līknes zemē virs galvas. Vienmēr būt ar cietu vēderu un taisnu muguru — nekad problēmu. Nē, sāciet ar dažiem ātriem uzvaras uzdevumiem (5–10 minūtes) un nedariniet pārāk daudz. ; Tie kļūst stiprāki un pierod pie šī stresa līmeņa
Atgriešanās pēc ievainojuma
Tomēr otrādi ir taisnība arī tāpēc, ka kaujas līči var būt viens no labākajiem instrumentiem, ko jūs varat izmantot, lai atjaunotu sinhronizāciju, ja esat ievainots vai pēc operācijas. Tie ir lieliski, lai atgūtu daļu no atlabušās spējas un novērstu nākamās ievainojumus. Tie ir īpaši labs ievainotiem cilvēkiem, jo tiem būtu interesanti zināt, ka zaudētā spēja tiek atgriezta. Ļoti noderīgs elements, lai novērtētu un uzlabotu līdzsvaru un formu. Tas dod iespēju darīt lungejumus (lunge), turēdams rokā lici — tas ir viens no piedziņu uzdevumiem. Jūs varat tos arī izmantot jogā, lai jūsu asanas būtu grūtākas. Un, darot to, jūs arī baudīsiet.
Kaujas līču priekšrocības
Kaujas līči ļauj jums vienlaicīgi izmantot daudzas muskuļus. Tas savukārt ļauj jums apstrādāt visu ķermeni, veicot tikai ierobežotu kustību skaitu. Kā jūs uzskatāt, vai tas nav arī mazliet treniņš? labākie kaujas līči kas ir smagākas un padara jūs par vajadzīgu izmantot muskuļus, kas padara to par efektīvāku veidu, kā uzlabot spēku daudz īsākā laikā — un atcerieties, šis noguruma stāvoklis ir tas, ko meklējam. Pārmaiņa notiks daudz agrāk, nekā jūs domājat. Turklāt, jūs stāviet un trenējat lielāko daļu no savam ķermeni abos galos, kas ir daudz drošāk nekā simtiem/tūkstošiem/miljoniem minūtēm, ko esat sēdējis/vēlējies līdzināts vienā noteiktā pozīcijā visai daudziem uzdevumiem. Drošība ir viena no iemesliem jūsu treniņiem.
Atveseles priekšrocības ar kaujas ciepuriem
Atveseles treniņi Kā jau nosaukums liecina, šie fiziskie uzdevumi tiek veikti, lai palīdzētu jums atveseļoties un atjaunoties pēc traumas vai novērst jaunu. Rehabilitācijas treniņi. Kaujas ciepuri jums ļaus ATBILSTĪGĀKI justies, atjaunot MOTIVĒTU līdzsvaru un atgūt SPĒKU. Papildu priekšrocība ir integrēt kaujas ciepuru treniņi iespējojot jums atgriezties un turpināt spēlēt ātrāk, vienlaikus samazinot iespēju, ka kasdaž viss nav nekārtībā. Jūs ne tikai sajustieties stiprāki, bet arī ticat savām spējām.