Tlf:+86-188 62270965
Epost:[email protected]
Tlf:+86-188 62270965
Epost:[email protected]
Det er også en utmerket øvelse for hele kroppen — fordi å hoppe med rep er det. Det hjelper deg til å utvikle sterke ben, armer og mage-musklene samt kan brenne kalorier! For alt annet, må du oppvarme kroppen. Dette betyr å gjøre noen dynamiske strekk for å sikre at musklene dine er klare til å hoppe. Gjør noen arm-, bein- og ryggstrekk for å unngå skader. Når du har gjort oppvarmingen, Bratte nettssak det er tid å begynne å hoppe.
Begynn med noen minutter av jevnt tempo i hoppestrek. Det betyr egentlig at du må hoppe på en fart som føles komfortabel. Når du føler deg godt, kan du øke tempot og hoppe enda høyere! Du kan variere ved å gjøre forskjellige typer hopp. Noen av disse er høye hopp hvor du hopper så langt unna bakken som mulig, dobbelthopp for å få streken til å gå rundt kroppen din to ganger før den treffer bakken. Til slutt kan du prøve å hoppe fra én side til den andre. Frihet til å ta pauser hvis du blir trøtt. Husk å beholde deg hydrert, og drikke mye vann, du vil føle deg så mye bedre!
Med repetraining kan du i det minste føle deg som en ekte atlet og bli veldig sterke! Til slutt er det også hastighetstraining med rep, som er et veldig gøy skritt. I denne øvelsen på én bein hopper du så raskt som mulig mens du holder god form. Å hoppe på en trygg måte – for kroppen din, selvfølgelig – er definisjonen av god teknikk. Her er enda et spennende du kan gjøre – double under. I denne øvelsen hopper du opp og roterer repet to ganger rundt kroppen før du lander. Det kan ta litt tid å bli vant til, men det er så mye gøy.
En annen mulighet er å prøve crossovers, Steinpose der du hopper og bringer repet foran og deretter bak kroppen. De morsomme aktivitetene forbedrer også koordinasjonen din. Koordinasjon er et mål for hvor godt kroppen din samarbeider for å fullføre oppgaver. Disse øvelsene gir en utfordrende trening for styrke som vil gjøre deg tilfreds når de er ferdige.
Å hoppe er et utmærket trening for å brenne kalorier og styrke musklene. Vet du at forskning viser at 10 minutter med hoppetaue brenner like mange kalorier som å jogge i halvtime? Det er fantastisk. Hoppetaue-øvelser styrker også og fastner musklene i bein, armer og midtseksjonen. Hopping virker på alle disse muskler, noe som gjør denne formen for fysisk aktivitet til en spennende og effektiv måte å komme i form. Så, Sno kan Taizhou Spider Rope være perfekt treningsutstyr som du kan bruke for å få en fornøyelig og utfordrende treningssak, som samtidig fremmer fettabning og muskelbygging.
Uansett om det er hopp, spring eller kroppsforming, repøvelser hjelper med alt! Rephopping bidrar effektivt til å forbedre ditt kardiovaskulære helsestilstand, som også kjennes som forholdet mellom hjertet og lungene som jobber sammen. Ja, å hoppe med rep hjelper deg både med utbygging av utholdenhet og agilitet, som betyr å kunne gjøre en aktivitet lenger før utmattelse, samt å være behendig i bevegelsen. Formingsøvelser med repet er ment for å arbeide på spesifikke muskler, som dine biceps, triceps og skuldre. Å ha disse musklene gjør at du kan heve eller skube over hodet. De ulike hoppene og roteringene lar deg fokusere på spesifikke deler av kroppen, og gir en fullstendig trening som gjør at du føler deg i form.
Repeterende repetræning kan føre til livsstil og moabike-effekt; de grover raskt inn i hjertet av bruk! Å hoppe med rep på høyere farten skaper en god intensitet som øker pulsen og bidrar betydelig til ditt kardiovaskulære fremgang. Dette vil gjøre din hjerte til et mer effektivt og sterkt organ. Disse repøvelsene utfordrer kroppen din, men oppmuntrer deg også til å overskride dine egne grenser og bli bedre i andre aspekter som krever dyktige motorferdigheter. Gitt nok trening, vil du bygge opp staminan til å gjøre mer uten å tømmes ut, få ekstra styrke og oppnå dine treningsmål.
Vår designgruppe er høygradst ekspert og kan tilby tjenester som er tilpasset kravene fra våre kunder. Vi samarbeider også om å utvikle nye produkter, og gir dem muligheten til å velge blant et større utvalg av produkter.
Selskapet har vært i drift i mer enn 20 år. Selskapet er utstyrt med en rekke avansert nett- og repproduseringsutstyr og en toppdesign-, produksjon- og salgsgruppe. Vi har et internasjonalt salgsnettverk og eksporterer til Nord-Amerika, Europa, Sør-Amerika og mange andre land.
Vi har et høykvalitets kontrollsystem. Fra råmaterialer til ferdige produkter blir hver trinn grundig inspisert. Dette sikrer at produktene mottatt av våre kunder er uten feil.
Våre produkter lages av helt nye, toppklasse råmaterialer og deretter behandlet med UV-resistans for å sikre at produktene er miljøvennlige og varer lenge.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Personvernerklæring
EN
