EN
Taizhou Spider rope minner om at helse og velferd er viktig. En type trygg sport og trening er veldig viktig, men å opprettholde fysisk og mentalt velvære kommer fortsatt på første plass. Å være trygg er det første man bør overveie hvis man ønsker å ha litt gøy mens man er aktiv. Du kan bruke kampelopper til å bygge opp styrke i musklene dine på en trygg måte uten risiko for skader. De er lange, tunge rep som brukes til å svinge, slå eller pisk i ulike bevegelser som kalles kampelopptrening. Kampelopper passer. Disse versjonene (og prisverdige.) rep tilbyr en helkroppstrening, øker muskulær utholdenhet og bygger kardiovaskulær kondisjon.
Kampelopptrinn — Guide for kampelopper (lange)
Sørg for at du har en fast greie på krigenestrengene og står oppreist. Den andre (viktigste) delen når du trenner - holdning Ta én nederst i hver hånd, med armer hengende langs siden. For å skape en bølge, tar du ett ende av å gjøre ved å holde dem i hver hånd. battle rope 9m fra side til side. Deretter leiser du dem opp og ned mens du løper. Du kan også slå strengene mot bakken høyt over hodet. Alltid stram mage, flat rygg - aldri problemer. Nei, bare begynne med noen 5-10 minutters øvelser og ikke gå for hardt. ; De blir tøffere og vaner seg til dette nivået av stress
Å komme seg tilbake etter skade
Men det motsatte er også sant, for slagestrenger kan være ett av de beste verktøyene du kan bruke for å komme tilbake i balanse hvis du er skadet og/eller etter operasjon. De er flotte for å få tilbake litt av den styrken som har helbet seg og for å unngå fremtidige skader. De er virkelig gode for skadde mennesker, da vil de sannsynligvis ønske å vite at den styrken de har mistet blir gitt tilbake. Veldig nyttig stykke for å korrigere din balanse og form. Dette gir deg en mulighet til å gjøre lungjer (lunge), mens du holder en streng i hånden - dette er ett av øvelsene på føtter. Du kan også bruke disse når du øver yoga slik at dine asanas blir mer utfordrende. Og, du vil ha det gøy mens du gjør det.
Fordelene ved å bruke slagestrenger
Slagestrenger lar deg bruke mange muskler samtidig. Dette igjen lar deg trene hele kroppen - mens du bare gjør et begrenset antall bevegelser. Hvordan er det for litt trening også eh. De beste slagestrengene har vekt på dem som holder deg til å bruke musklene, noe som gjør dette en mer effektiv måte å bygge styrke på i mye kortere tid — og husk, denne tilstanden av utmattelse er det vi leter etter. Forvandlingen vil skje mye før enn du tror. Vel, du står opp og trener også mest av kroppen fra begge ender, noe som er mye tryggere enn hundre/tusen/millioner minutter du har sittet/ligget i prone i 1 fast posisjon for nesten alle øvelser. Trygghet er en av grunnene til dine treninger.
Fordeler med gjenopplivning ved bruk av kampelopper
Gjenopplivningsøvelser. Som navnet antyder, er disse øvelsesrutinene ment å hjelpe deg med å gjenopplive og rekulere fra en skade eller forebygge en ny. Rehabiliteringsøvelser. Kampelopper vil la deg MEMORIALISERE det følelsen, etablere DRIVEN balanse og gjenoppta din STYRKE. Den ekstra fordelen med å integrere kampelopetrening i genopplæringsprogrammet ditt er at det lar deg komme tilbake og spille raskere, samtidig som det reduserer sannsynligheten for at noe innvendig føles ubehagelig. Ikke bare vil du føle deg sterkere, men du vil også tro på deg selv.