Jak wybrać najlepsze ćwiczenia z użyciem liny bitewnej

Jak wybrać odpowiednie ćwiczenia z bitewnej liny

Zastanów się więc przez chwilę nad swoimi celami, zanim dokonasz wyboru ćwiczeń. Na przykład, „Czy chcesz stracić kilka kilogramów i wzmocnić swoją sylwetkę?” lub „Czy chcę nabrać mięśni i zwiększyć siłę?” Mówi się, że musisz ćwiczyć z liną wiedzieć, co chcesz osiągnąć. Teraz, kiedy znasz swoje cele, możesz zacząć wybierać najefektywniejsze ćwiczenia z bitewnej liny, które ci w tym pomogą. W takim formacie twoje treningi mogą być bardziej skupione i skierowane na wyniki.

Dobre ćwiczenia z bitewnej liny

Podobnie jak ćwiczenia z bitewnej liny, które wciąż możemy wykonywać w dowolnym momencie, a wiem, że nic nie przynosi efektów tak szybko ani nie utrzymuje ciebie w zaangażowaniu tak bardzo jak treningi z liną ćwiczeniową podoba mi się. Power slam, podwójna fala i jumping jack, to wielka zabawa, ale przydatne ćwiczenie. Power slams to worki drzewa idealne ćwiczenie dla ramion, nóg i brzucha, które angażują wszystko jednocześnie. Dlatego masz kompletną treningówkę ciała, co ma swoje znaczenie. Poruszaj linami w wzorze falowym, a zbudujesz siłę i wytrzymałość szybciej niż w sytuacji pojedynczej fali. Inne świetne ćwiczenia do uwzględnienia w Twoim schemacie to jumping jacks. Mogą one podnieść Ci puls, więc są doskonałe do spalenia kalorii i zdrowego serca.