EN
Taizhou Spider rope przypomina, że zdrowie jest ważne. Oszczędzanie 1 rodzaju sportu i fitnessu jest bardzo istotne, ale utrzymywanie fizycznej i psychicznej kondycji nadal stoi na pierwszym miejscu. Bycie w bezpiecznym stanie to pierwsza rzecz do rozważenia, jeśli chcesz się zabawić, będąc aktywnym. Możesz używać lin bitewnych, aby rozwijać siłę mięśniową bezpiecznie, bez ryzyka obrażeń. Są to długie, ciężkie liny wykorzystywane do huśtania, uderzania lub smagania w różnych ruchach nazywanych treningiem lin bitewnych. Liny bitewne Fit. Te wszechstronne (i tanie.) linie oferują trening całego ciała, zwiększają wytrzymałość mięśniową i budują kondycję cardiovascular.
Zyski z Lin Bitewnych — Przewodnik po Linach Bitewnych (długich)
Upewnij się, że solidnie trzymasz bojowe liny i stoisz prosto. Druga (najważniejsza) rzecz podczas treningu – Postawa. Weź jedną końcówkę w każdą rękę, z ramionami opuszczonymi wzdłuż boku. Aby utworzyć falę, weź jedną końcówkę lin i... battle rope 9m z boku na bok. Następnie kołysze nimi w górę i dół, jednocześnie biegnąc. Możesz również uderzać linami o ziemię wysoko nad głową. Zawsze mocny brzuch, płaska plecy – bez problemów. Nie, po prostu rozpocznij od kilku ćwiczeń (5-10 minut) i nie przesadzaj. ; Utrwalają się i przyzwyczajają do tego poziomu stresu
Powrót do formy po kontuzji
Ale przeciwnie, bo linie walki mogą być jednym z najlepszych narzędzi, które możesz wykorzystać, aby ponownie zsynchronizować się, jeśli jesteś ranny lub po operacji. Są świetne do odzyskania siły po wyleczeniu i zapobiegania przyszłym kontuzjom. To naprawdę dobre dla osób rannych, ponieważ będą chcieli wiedzieć, że stracona siła została przywrócona. Bardzo przydatny element w poprawianiu równowagi i formy. To daje ci szansę na wykonanie kroku (lunge), trzymając liny w dłoni — to jedno z ćwiczeń na nogach. Możesz również ich używać podczas ćwiczeń jogi, aby twoje asany były bardziej wyzwaniowe. I, będziesz miał przy tym dobrą zabawę.
Korzyści z korzystania z lin walki
Liny walki pozwalają ci używać wielu mięśni jednocześnie. To z kolei pozwala ci ćwiczyć cały organizm – wykonując tylko ograniczoną liczbę ruchów. Jakże to załatwia trening, co? najlepsze linie walki mają wagę, która sprawia, że używasz mięśni, czyniąc to bardziej efektywnym sposobem budowania siły w znacznie krótszym czasie - i pamiętaj, ten stan zmęczenia to właśnie to, czego szukamy. Transformacja nastąpi znacznie szybciej, niż sądzisz. No cóż, stajesz się także na nogach i ćwiczysz większość swojego ciała od obu stron, co jest o wiele bezpieczniejsze niż setki/tysiące/miliony minut, które spędziłeś siedząc lub leżąc nieruchomo w jednej pozycji podczas większości ćwiczeń. Bezpieczeństwo jest jedną z przyczyn twoich treningów.
Korzyści odzyskiwania sił z użyciem lin bojowych
Ćwiczenia regeneracyjne, jak sama nazwa wskazuje, mają na celu pomoc ci w odzyskaniu i regeneracji po kontuzji lub zapobieżeniu nowej. Rehabilitacyjne ćwiczenia. Liny bojowe pozwolą ci ZAPAMIĘTAĆ to uczucie, przywrócić ZACHWYCONY balans i odzyskać SIŁĘ. Dodatkowym atutem integracji treningu z linami bojowymi W twoim programie regeneracyjnym jest to fakt, że pozwala ci szybciej wrócić do gry, jednocześnie zmniejszając prawdopodobieństwo, że cokolwiek w tobie będzie się czuło niekomfortowo. Nie tylko poczujesz się silniejszy, ale również uwierzysz we własne możliwości.