EN
Taizhou Spider rope напоминает о вашем здоровье, сбережении 1 вид безопасности, спорт и фитнес очень важны, но поддержание физического и психического благополучия по-прежнему остается на первом месте. Безопасность — это первое, что следует учитывать, если вы хотите весело провести время, будучи активным. Вы можете использовать боевые канаты, чтобы безопасно развить силу в своих мышцах без риска получения травмы. Все они длинные, тяжелые канаты, используемые для взмахов, ударов или хлестания в различных движениях, называемых тренировками боевых канатов. Боевые канаты Fit. Эти универсальные (и доступные по цене) канаты предлагают тренировку всего тела, повышают мышечную выносливость и улучшают состояние сердечно-сосудистой системы.
Battle Rope Gains — Руководство по Battle Ropes (длинные)
Убедитесь, что вы крепко держитесь за канаты и стоите прямо. Вторая (самая) важная часть тренировки — осанка Возьмите по одному в каждую руку, руки свисают по бокам. Чтобы создать волну, возьмите один конец каната за боевая веревка 9м из стороны в сторону. Затем наклоняйте их вверх и вниз во время бега. Вы также можете бросить канаты на землю высоко над головой. Всегда подтянутый живот, плоская спина — никаких проблем. Нет, просто начните с 5–10-минутных) быстрых упражнений и не переусердствуйте. ; Они закаляются и привыкают к этому уровню нагрузки
Восстановление после травмы
Но обратное также верно, потому что боевые канаты могут быть одной из лучших вещей, которые вы можете использовать, чтобы вернуться в синхронность, если вы получили травму или после операции. Они отлично подходят для восстановления некоторой исцеленной силы и предотвращения травм в будущем. Они действительно хороши для травмированных людей, поскольку они хотели бы знать, что потерянная сила возвращается. Очень полезная часть для правильного баланса и формы. Это дает вам возможность делать выпады (выпады), держа канат в руке — это одно из упражнений для ног. Вы также можете применять их, когда занимаетесь йогой, чтобы ваши асаны были более сложными. И вы получите удовольствие, делая это.
Преимущества боевых канатных работ
Канаты позволяют вам использовать много мышц одновременно. Это в свою очередь позволяет вам работать со всем телом — выполняя при этом лишь ограниченное количество движений. Как вам такая тренировка, а? лучшие боевые канаты имеют вес, который заставляет вас использовать свои мышцы, делая это более эффективным способом наращивания силы за гораздо более короткий период времени — и помните, это состояние усталости — то, что мы ищем. Трансформация произойдет гораздо раньше, чем вы думаете. Ну, также вы стоите и прорабатываете большую часть своего тела с обоих концов, что остается намного безопаснее, чем сотни/тысячи/миллионы минут, которые вы сидели/лежали в 1 фиксированном положении для всех большинства упражнений. Безопасность — одна из причин ваших тренировок.
Преимущества восстановления с помощью боевых канатов
Восстановительные тренировки Как следует из названия, эти упражнения предназначены для того, чтобы помочь вам восстановиться и восстановиться после травмы или предотвратить новую. Реабилитационные тренировки. Боевые канаты позволят вам ЗАПОМНИТЬ это чувство, восстановить ДВИЖУЩЕЕСЯ равновесие и вернуть себе СИЛУ. Дополнительное преимущество интеграции боевая подготовка с канатом в вашу программу восстановления, что она позволяет вам вернуться и играть быстрее, одновременно уменьшая вероятность того, что что-то в вас почувствует себя некомфортно. Вы не только почувствуете себя сильнее, но и поверите в себя.