Tel: + 86-188 62270965
Email [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
Email [email protected]
Teraz môžete byť všetci nadšení, že začnete cvičiť doma pomocou lana Taizhou Spider Rope. Tieto tréningy sú naozaj skvelé, ale najlepší spôsob, ako sa dostať do formy! Rôzne pohyby s hrubým lanom, ktoré vám môžu pomôcť pri strate prebytočného tuku a zvýšiť vašu silu, aby bolo vaše telo zdravšie a silnejšie.
Mať domácu posilňovňu je ďalší perfektný spôsob, ako zostať fit a aktívny! Tréningy Taizhou Spider Rope vám ponúkajú niečo svieže a vzrušujúce pre vaše cvičenie. To znamená, že potrebujete dobré miesto na uviazanie lana okolo stojacej tyče alebo konára. To je dôležité, pretože to zaistí, že lano zostane na svojom mieste, kým budete trénovať. Keď je vaše lano nastavené, vyskúšajte tieto skvelé cvičenia:
Cvičenia Taizhou Spider Rope sú skvelé na to, aby vám pomohli schudnúť a získať zdravie! Pri týchto cvičeniach vaše srdce pracuje na maximálnej úrovni a môžete spáliť kalórie, keďže ide o cvičenia s vysokou intenzitou. Keď robíte aj tieto cvičenia, srdce sa tiež stáva silnejším; čo je prospešné pre vaše zdravie. Toto sú niektoré z najlepších cvičení na spaľovanie tukov a rozvoj sily:
Ak chcete trochu nasvaliť, môžu sa vám hodiť aj tréningy Taizhou Spider Rope! Ak to budete robiť pravidelne doma, precvičíte všetky svalové skupiny a získate silu v celom tele. To znamená, že sa budete cítiť lepšie a budete mať viac energie na celý deň! Toto sú najlepšie cvičenia na budovanie svalov:
Russian Twists: Toto cvičenie môžete vykonávať tak, že sedíte na podlahe s pokrčenými kolenami. Uchopte opačné konce aktívneho lana, ktoré na vás upozorňuje. Teraz otáčajte trupom zo strany na stranu a vezmite si lano so sebou. Toto cvičenie trénuje vaše jadro a vyžaduje rovnováhu.
Lano: Bočné premiešanie: Položte lano na zem v dlhej línii. Ďalej, prehadzovanie tvárou sprava na ľavú stranu: prehadzujte na jednu stranu a priblížte obe nohy. Toto je ďalšia skvelá prax, vďaka ktorej budete obratní a udrží vás na nohách.
Akonáhle začnete cvičiť Taizhou Spider Rope, potom dostatočne rýchlo pochopíte, že jeho dokonalé prevedenie si vyžaduje trochu cviku a vytrvalosti. Kľúčom k tomu, aby ste zostali v bezpečí a čo najlepšie využili svoj tréning, je spôsob, akým cvičenie vykonávate, spolu s postupným postupom cez postupné ťažkosti. Tipy, ktoré vám pomôžu rozdrviť cvičenia s bojovým lanom:
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Všetky práva vyhradené - Ochrana osobných údajov
EN
