Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Teraz môžete byť všetci nadšení začať trénovat doma pomocou Taizhou Spider Rope. Tieto relácie sú naozaj super, ale najlepší spôsob, ako sa dostávať do formy! Rôzne pohyby s hrubým provazom môžu pomôcť stratzyć nadbytok tuku a zvýšiť vašu silu tak, aby vaše telo bolo zdravšie a silnejšie.
Mít domácí tretrenážku je ďalší dokonalý spôsob, ako zostať v športovej forme a aktívny! Cvičenie s Taizhou Spider Rope vám ponúka niečo čerstvé a zaujímavé pre váš tréning. To znamená, že potrebujete dobré miesto na to, aby ste svoju špagátu priložili okolo stojacej slúpy alebo vetve. To je dôležité, pretože sa tak uistiťe, že špagáta zostane na mieste počas vašich cvičení. Keď bude vaša špagáta nastavená, vyskúšajte tieto skvelé cviky:
Cvičenia na Taizhou Spider Rope sú skvelé na straty váhy a získanie zdravia! Pri týchto cvičeniach pracuje vaše srdce na maximálnej úrovni a môžete spáliť kalórie, pretože ide o cvičenia so vysokou intenzitou. Keď tieto cvičenia robíte, srdce sa tiež posilní, čo je prospešné pre vaše zdravie. Toto sú niektoré z najlepších cvičení na spalovanie tuku a rozvoj sily:
Ak chcete mať trochu viac svalov, cvičenia na Taizhou Spider Rope môžu byť tiež užitočné! Pravidelné vykonávanie týchto cvičení doma bude stimulovať všetky skupiny svalov a dodávať vám silu po celom tele. To znamená, že budete sa cítiť líp a mať viac energie na každodenné aktivity! Toto sú najlepšie cvičenia na zostrojenie svalov:
Ruské otáčky: Toto cvičenie môžete vykonať tak, že sa posadíte na podlahu s ohnutými kolenami. Uchopite protiľahlé koncovky aktívneho lana pred sebou. Teraz otáčajte trup z jednej strany na druhú a vezmite s sebou lano. Toto cvičenie trénuje vaše jádro a vyžaduje rovnováhu.
Provaz: Strané posuvanie: Položte provaz na zem v dlhej čiare. Následne, posúvajte sa z prava doľava: posuvajte sa na jednu stranu, pohybujúc oboma nohami blízko k sebe. Toto je ďalšia skvelá prax, ktorá vám urobí šikovnejším a udrží vás lehkým na nohách.
Keď začnete robiť cvičenia s Taizhou Spider Rope, rýchlo pochopíte, že dokonalé ich vykonanie vyžaduje trochu praxe a výdrži. Kľúčom k bezpečnosti a maximalizácii vašej trénovacej účinnosti je spôsob, akým vykonávate cvik, spolu s postupným zvyšovaním obtiažnosti. Rady, ktoré vám pomôžu uskutočniť cvičenia s bojovým provazom:
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Zásady ochrany osobných údajov
EN
