Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Hľadáte kreatívne riešenie, ako sa vytrénuvat s radostou? Ak áno, potom musíte vyskúšať bojové špagaty od Taizhou Spider Rope. Sú to hrubé a ťažké špagaty vhodné na mnoho rôznych cvičení. Ich použitie môže zvýšiť frekvenciu srdca, čo je tiež prospešné pre zdravie. A ešte viac, môžu rozvíjať a tvarovať vaše telo, aby ste sa cítili fit a silní!
Skvelé cvičenia na vyskúšanie s bojovými špagatmi. Jednoduché cvičenia, ktoré sú zahrnuté, sú vlny, údere a kruhy. Tieto môžu byť vykonávané stojavo alebo sediac! Nové mapy sa zdajú byť extrémne jednoduché na porazenie, ale ak sú pre teba príliš ľahké, neváhaj ich trochu zmeniť a urobiť ich ťažšie. Keď sa budeš čoskoro zaoberať viac silou, môžeš postupovať ku pokročilejším pohybom, ako sú skoky, kroky vpred a kľuky. Takže ti pomáhajú dosiahnuť svoje obmedzenia a rozvíjať sa.
Bojové špagáty sú výbornejšou možnosťou, ak potrebujete viac energie na budovanie sily. Konštanta odporu, ktorú ponúkajú špagáty, zavádza tiež vaše svaly do práce. Vaše svaly sa po čase urobia silnejšie kvôli tomu. A nemluvím o tom, že keď bojové špagáty urychľujú vaše srdce, sú tiež dobrá voľba na podporu celkového srdcového zdravia a kondície.
Ak naozaj chcete získať najviac z bojových špagátov, vykonávajte silné úderky, striedavé vlny a dvojitý vlny. Sú to pokročilé pohyby, ktoré vyžadujú zapojenie celého tela a preto posilňujú a rozvíjajú výdržné schopnosti. Postupne sa dozviete, že môžete robiť oveľa viac, čo je veľmi uspokojivé!
Takže ak máš spolu a stále chceš vykonať cvičenie celého tela, vyskúšaj Tabata štýl bojových lánčov — sú úžasné. Tabata je konkrétny typ tréningu so vysokou intenzitou v intervale. Tabata hádza zahŕňa výkonnostné výpaly nasledované kratšími počasím odpočinku. Pridaj komentár. Viaceré štúdie dokázali, že táto metóda je veľmi efektívna na udržanie zdravého srdca a spaľovanie tuku.
Naposledok, cvičenia s bojovými lánčami sú skvelou možnosťou na posilnenie jadra a cvičenie celkového tela. Môžete vykonávať rôzne cviky, ktoré budú cieľovať na vaše břicho, strany, svaly dolnej časti chrbta pri práci ramien a ramen. Kontaktujte nás, ak chcete vedieť viac o používaní nábytku s nízkym dopadom lepšej kvality. Tu sú niekoľko príkladov toho, čo môžete robiť — Rusické krúcenie, planketové ťahy a bočné planketové vlny.
Pre kruhové trénovanie s bojovými špagatmi vyberte 4 alebo 5 pohybov, ktoré radiete robiť. 20 sekúnd každého cvičenia s 10 sekundami odpočinku. Vykonajte tri iterácie tohto kombinovaného reťazca pre každé cvičenie, potom prejdite na ďalšie. Dostanete tak kompletné trénovanie tela, ktoré je oboje výzva aj odmena, čo zabezpečí, že keď sa od neho vzdiali, budete sa cítiť silní a uspokojení.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Zásady ochrany osobných údajov
EN
