Tel: + 86-188 62270965
Email [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
Email [email protected]
Hľadáte kreatívne riešenie, ako cvičiť s trochou radosti? Ak áno, musíte vyskúšať bojové laná od Taizhou Spider Rope. Sú to hrubé a ťažké laná vhodné pre mnoho rôznych tréningov. Používanie týchto lán môže zvýšiť srdcovú frekvenciu, čo je tiež prospešné pre zdravie. A ešte viac, môžu tiež rozvíjať a tónovať vaše telo, aby ste sa cítili fit a silní!
Skvelé cvičebné pohyby, ktoré môžete vyskúšať s bojovými lanami Jednoduché cvičenia, ktoré sú súčasťou, sú vlny, nárazy a kruhy. Môžu sa vykonávať v stoji alebo v sede! Nové mapy sa zdajú byť veľmi jednoduché na porazenie, ale ak sú pre vás príliš jednoduché, môžete ich trochu zmeniť a sťažiť. Keď budete silnejší, môžete prejsť k pokročilejším pohybom, ako je skákanie, výpady a drep. Pomáhajú vám teda posúvať hranice a vyvíjať sa.
Bojové laná sú vynikajúcou voľbou, ak potrebujete viac energie na budovanie sily. Neustály odpor ponúka laná, čo dáva zabrať aj vašim svalom. Vďaka tomu vaše svaly po chvíli silnejú. Nehovoriac o tom, že keďže bojové laná rozbúchajú vaše srdce, sú tiež dobrou voľbou na zlepšenie celkového zdravia a kondície srdca.
Ak chcete z bojových lán naozaj vyťažiť maximum, vykonajte silové slamy, striedavé vlny a dvojité vlny. Sú to pohyby na vysokej úrovni, ktoré vyžadujú zapojenie celého tela, a preto posilňujú a rozvíjajú vytrvalostné schopnosti. Postupom času si uvedomíte, že môžete urobiť oveľa viac, čo je skutočne uspokojujúce!
Takže ak sa ponáhľate, ale napriek tomu chcete precvičiť celé telo, skúste niektoré cvičenia s bojovým lanom v štýle Tabata – sú úžasné. Tabata je špecifický typ vysokointenzívneho intervalového tréningu. Tabata zavrhnutie zahŕňa návaly vysokej intenzity práce, po ktorých nasledujú kratšie doby odpočinku. Pridajte komentár. Viaceré štúdie preukázali, že táto metóda je veľmi účinná na udržanie zdravého srdca a spaľovanie tukov.
Napokon, tréningy s bojovým lanom sú skvelou možnosťou na posilnenie jadra a celkové cvičenie. Môžete vykonávať rôzne cvičenia, ktoré sa zamerajú na vaše brucho, boky a svaly dolnej časti chrbta pri práci s rukami a ramenami. Kontaktujte nás, aby ste sa dozvedeli viac o používaní nábytku s nízkym nárazom a lepšej kvality. Tu je niekoľko príkladov toho, čo môžete urobiť - ruské zákruty, ťahanie dosiek a vlny bočných dosiek.
Pre okruh s bojovým lanom si vyberte 4 alebo 5 pohybov, ktoré radi robíte. 20 sekúnd každého cviku s 10 sekundovou prestávkou Vykonajte tri iterácie tohto komba pre každé cvičenie a potom prejdite na ďalšie. Poskytne vám precvičenie celého tela, ktoré je náročné aj obohacujúce a zaistí, že keď od neho odídete, budete sa cítiť silní a dokonalí.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Všetky práva vyhradené - Ochrana osobných údajov
EN
