Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Cvičenie s ťažkými lanami je unikátny druh tréningu s veľkými, hrubými a ťažkými lanami. S týmito lanami môžete vykonávať rôzne cvičenia, ktoré sa zameriavajú na všetky časti tela. Toto je zábavný spôsob, ako udržiavať alebo zlepšovať silu, výdrž a celkovú kondíciu. Jeho vykonanie vás bude mať hrdosťou!
Prvou vecou, ktorú potrebujete na začatie cvičenia s ťažkými lanami, je pár ťažkých lan. V Taizhou Spider Rope nájdete rôzne druhy lan. Ponúkajú sa v rôznej dĺžke a hrúbke, aby sa hodili presne na vás. Uistite sa, že si vyberiete vhodné podľa vašej veľkosti a sily.
Keď už máš niekoľko lán, je čas začať mačkať! Tu sú niektoré príklady známych cvikov. Existuje cvik nazvaný vlna, pre tento účel držíš jedným koncom lana v každej ruke a mačkáš ruky hore a dole. A lana spolu vytvoria obrovskú vlnu vody! Slam je ďalší cvik, ktorý môže byť veľmi zábavný. Slam je podobný, ale zvedneš lana nad hlavu a potom ich tvrdo zatiahneš na zem. Toto je úžasná tréningová aktivity na budovanie sily!
Ťažké lana tiež poskytujú kompletné trénovanie celého tela, pretože zapojujú viacero svalov tela naraz. Všetko - jadierová zóna, ruky, ramená a nohy. Nebudeš sa len zmenšovať silnejší, ale rozvíjaš aj rovnováhu a súradnicu. Môže to tiež pomôcť stať sa lepším atletem!
Ťažké špagáty — Prečo by ste ich mali vyskúšať. Sú mnohé dôvody, prečo by ste mali začleniť ťažké špagáty do svojich tréningov. Po prvé, robia z tréningu zábavnú činnosť. Tréning je takto príjemnejší a pomáha jednotlivec pokračovať v chodbe do trestanky týždeň za týždňom, aby nezastal svoje fitness ciele.
Ďalšie výhody. Existujú aj ďalšie výhody ťažkých špagátov, vrátane lepšej kardiovaskulárnej kapacity a vyššieho spalovania kalórií. Rýchle, energické pohyby pri cvičeniach s ťažkými špagátmi môžu zvýšiť vaše srdečné tepy a donútiť vaše svaly, aby sa vykonávali. Pomáha to aj vašej celkovému zdraviu!
Ťieto cviky s ťažkými špagátmi nie sú len veľmi účinné, sú explozívne, intenzívne a najlepšie zo všetkého, prinesú viac ZÁBavy, ako by ste mali mať, keď rozdrbávate svojich nepriateľov. Jedna záchvat cool výzvy, ktorú potrebujete, je, že môže pomôcť překonať tréningovú úroveň a tiež pomáha vašim tréninkom vybrať sa na úplne novú úroveň.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Zásady ochrany osobných údajov
EN
