Tel: + 86-188 62270965
e-naslov: [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
e-naslov: [email protected]
Iščete kreativno rešitev za vadbo z veseljem? Če da, potem morate preizkusiti bojne vrvi Taizhou Spider Rope. To so debele in težke vrvi, primerne za številne različne vadbe. Z uporabo teh vrvi lahko povečate srčni utrip, kar je tudi koristno za zdravje. Še več kot to, lahko tudi razvijejo in tonirajo vaše telo, da se boste počutili fit in močni!
Odlične vaje, ki jih lahko preizkusite z bojnimi vrvmi. Vključene so preproste vaje, kot so valovi, udarci in krogi. To lahko storite stoje ali sede! Zdi se, da je nove zemljevide izjemno enostavno premagati, a če so za vas prelahki, jih lahko nekoliko spremenite in otežite. Ko postanete močnejši, lahko napredujete do naprednejših gibov, kot so skoki, izpadni koraki in počepi. Tako vam pomagajo premakniti mejo in se razvijati.
Bojne vrvi so odlična možnost, če potrebujete več energije za krepitev moči. Nenehni upor ponujajo vrvi, ki poskrbijo tudi za delo vaših mišic. Zaradi tega se vaše mišice čez nekaj časa okrepijo. Da ne omenjam tega, da so bojne vrvi, ki vam pospešijo srčni utrip, tudi dobra izbira za krepitev splošnega zdravja srca in telesne pripravljenosti.
Če res želite kar najbolje izkoristiti bojne vrvi, izvajajte power slam, izmenično valovanje in dvojno valovanje. So gibi na visoki ravni, ki zahtevajo angažiranje celotnega telesa, zato krepijo in razvijajo vzdržljivostne sposobnosti. Sčasoma boste spoznali, da lahko naredite še veliko več, kar je resnično zadovoljstvo!
Torej, če se vam mudi, a vseeno želite vaditi celotno telo, poskusite nekaj vadb z bojno vrvjo v slogu Tabata – super so. Tabata je posebna vrsta visoko intenzivnega intervalnega treninga. Tabata throwdown vključuje visoko intenzivne izbruhe dela, ki jim sledijo krajši časi počitka. Dodajte komentar. Številne študije so dokazale, da je ta metoda zelo učinkovita za ohranjanje zdravega srca in kurjenje maščob.
Nazadnje so vadbe z bojno vrvjo odlična možnost za krepitev jedra in splošno vadbo. Izvajate lahko različne vaje, ki bodo ciljale na vaš trebuh, boke, mišice spodnjega dela hrbta, medtem ko delate na rokah in ramenih. Kontaktirajte nas, če želite izvedeti več o uporabi manjšega pohištva boljše kakovostiಿರಿ. Tukaj je nekaj primerov, kaj lahko naredite – ruski zasuki, vlečenje deske in stransko valovanje deske.
Za vezje z bojno vrvjo izberite 4 ali 5 potez, ki jih želite izvajati. 20 sekund vsake vaje z 10 sekundami počitka. Izvedite tri ponovitve te kombinacije za vsako vajo, nato preidite na naslednjo. Omogočila vam bo vadbo za celotno telo, ki je hkrati zahtevna in nagrajujoča, ter poskrbela, da se boste, ko se boste oddaljili od nje, počutili močne in izpopolnjene.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Vse pravice pridržane - Pravilnik o zasebnosti
EN
