Tel:+86-188 62270965
E-post:admin@spider-netting.com
Tel:+86-188 62270965
E-post:admin@spider-netting.com
Det är också en fantastisk övning för hela kroppen — eftersom att hoppa rep är det. Det hjälper dig att utveckla kraftfulla ben, armar och mage muskler samt kan förbränna kalorier! Först och främst måste du värma upp din kropp. Detta betyder att göra några dynamiska sträckningar för att se till att dina muskler är redo att hoppa. Gör några armar, ben och ryggsträckningar för att undvika skador. När du har gjort din uppvärmning, Skogsbränsle Nätväska det är dags att börja hoppa.
Börja med några minuter av konstant takt på hoppstreck. Det betyder i princip att du måste hoppa med en hastighet där det känns bekvämt. När du känner dig bra kan du höja tempo och hoppa ännu högre! Du kan variera genom att göra olika typer av hopp också. Vissa av dessa är höga hopp där du hoppar så långt ifrån marken som möjligt, dubbelhopp för att få stången att cirkla runt din kropp en andra gång innan den nuddar marken. Slutligen kan du försöka hoppa från en sida till den andra. Frihet att ta paus om du blir trött. Kom ihåg att hydrera, drick mycket vatten, du kommer att känna dig mycket bättre!
Med repövningar kan du åtminstone känna dig som en riktig idrottare och bli extra stark! Till sist finns det också hastighetsrep, vilket är ett mycket roligt steg. I denna övning på ena benet hoppas du så snabbt som möjligt samtidigt som du håller god form. Att hoppa på ett säkert sätt – för din kropp, naturligtvis – är definitionen av god teknik. Här är ännu ett spännande där du kan göra 'double under'. För denna övning hoppar du upp och snurrar repet två varv runt kroppen innan du landar. Det kan ta lite tid att vänja sig, men det är så kul.
Ett annat alternativ är att prova crossovers, Bergsposa där du hoppar och tar repet framför och sedan bakom din kropp. De roliga aktiviteterna bidrar också till att förbättra din koordination. Koordination är ett mått på hur väl din kropp arbetar tillsammans för att utföra uppgifter. Dessa övningar skapar en krävande träningspass för styrka som kommer att lämna dig med ett gott känslomässigt när du är klar.
Att hoppa är ett utmärkt träningstillfälle för att bränna kalorier och stärka musklerna. Vet du att forskning visar att 10 minuter av hopp med rep bränner lika många kalorier som att jogga i halvtimme? Det är fantastiskt. Repträning förstärker också och fastnar dina ben, armar och mage. Hoppa arbetar alla dessa muskler, vilket gör detta sätt att träna till en rolig och effektiv metod att komma i form. Så, rep Taizhou Spider Rope kan vara perfekt träningsutrustning som du kan använda för att få en rolig och utmanande träningsrutin som främjar fettförlust och muskelbygge samtidigt.
Oavsett om det är hoppa, hoppa eller kroppsskulptering, hjälper repövningar med allt! Att hoppa med repet effektivt förbättrar din kärlsjukdomshälsa, vilket även kallas för relationen mellan hjärta och lungor som arbetar tillsammans. Ja, att hoppa med rep hjälper dig att bygga både uthållighet och agilitet, vilket innebär att utföra en aktivitet längre innan trötthet, samt smidiga rörelser som är lätt och snabb. Skulpteringsövningarna med repet är för att arbeta på specifika muskler, som dina biceps, triceps och axlar. Att ha dessa muskler möjliggör lyftning eller skjutning över huvudet. De olika hopp och snurrar låter dig fokusera på specifika delar av din kropp, vilket ger en komplett träning som gör dig känner dig fit.
Repeterade hoppövningar kan ge med sig livsstil och hög pulsfrekvens; de grover snabbt in i hjärtat av användningen! Att hoppa på högre hastigheter skapar en bra intensitet där pulsen höjs och hjälper till din kärlsjukdoms förlopp avsevärt. Detta kommer att göra ditt hjärta till ett mer effektivt och kraftfullt organ. Dessa repövningar utmanar din kropp men uppmuntrar också dig att trycka på dina egna gränser och bli bättre på andra aspekter som kräver en skicklig motorförmåga. Med tillräckligt träning kommer du bygga upp staminan att göra mer utan att brinna ut, vinna ytterligare styrka och uppnå dina fitnessmål.
Vår designgrupp är högt kompetent och kan erbjuda tjänster som anpassas efter våra kunders krav. Vi samarbetar även för att utveckla nya produkter, vilket ger dem möjlighet att välja bland en bredare produktutbud.
Företaget har varit i drift i mer än 20 år. Företaget är utrustat med en rad avancerad nät- och repstillverkningsutrustning samt en toppdesign, produktions- och försäljningsteam. Vi har ett internationellt försäljningsnätverk och exporterar till Noramerika, Europa, Sydamerika och många andra länder.
Vi har ett högkvalitativt kvalitetskontrollsystem. Från råmaterial till färdiga produkter kontrolleras varje steg ingående. Detta säkerställer att produkterna som mottas av våra kunder är felbara.
Våra produkter tillverkas av nya premiumråmaterial och sedan behandlade med UV-resistens för att säkerställa att produkterna är miljövänliga och hållbara i lång tid.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Integritspolicy
SV
