Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Hahanap ba ng kreatibong solusyon upang makaeksersisong may kasiyahan? Kung oo, kinakailangan mong subukan ang battle ropes mula sa Taizhou Spider Rope. Ang mga ito ay malalargang at madamoting mga tali nakop intay para sa maraming iba't ibang mga eksersiso. Gamit ang mga tali na ito ay maaaring tumataas ang rate ng puso, na ginagampanan din ang kalusugan. At higit pa rito, maaari din nilang pag-unlad at pagtimpla ng katawan mo upang maramdaman mo ang mabuti at malakas!
Mga magandang eksersisyo na maaari mong subukan gamit ang battle ropes. Mga simpleng eksersisyo na kasama ay mga alon, paghampas at bilog. Maaaring gawin ito nang tumayo o nakaupod! Ang bagong map ay mukhang napakasimple upang maligaw, ngunit kung sobra ng madali sa iyo, libreng baguhin mo ito ng kaunting dagdagan ang hirap. Habang nagiging mas malakas ka, maaari kang umunlad patungo sa mas advanced na mga kilos tulad ng tumpak, lunging at squatting. Kaya't sila ang nagtutulak sa iyong hangganan at nagpapabago.
Maaaring isang mahusay na pagpipilian ang battle ropes kung kailangan mo ng higit pang enerhiya sa pagsasaklaw ng lakas. Ang katatagan na hindi tumitigil na inuulit ng mga ito ay nagpapatakbo rin sa iyong mga muskulo. Lumalakas ang mga muskulo mo pagkatapos ng ilang panahon dahil dito. Hindi pa sinusabing dahil nagiging mabilis ang iyong puso habang gumagamit ng battle ropes, maaari ding magandang pagpipilian ito para sa kabuuang kalusugan at fitness ng puso.
Kung talagang nais mong makakuha ng pinakamarami mula sa battle ropes, gawin ang power slams, alternating waves at double waves. Ang mga anyo na ito ay mataas ang antas na kumakailangan ng buong katawang pakikipag-ugnayan at kaya naman, nagpapalakas at nagpapauunlad ng kakayahan sa tiyak na oras. Sa pamamagitan ng paglipas ng panahon ay malalaman mo na marami pang mas maaaring gawin na tunay na napakapagpapatikim!
Kaya kung nasa rush ka pero gusto pa mong makasama ang isang buong katawang pagpapataas ng temperatura, subukan ang ilang Tabata style battle rope workouts — kinakabahan sila. Ang Tabata ay isang tiyak na uri ng mataas na intensidad na pagtutren. Ang Tabata throwdown ay naglalagay ng mataas na intensidad na mga burst ng trabaho na sinusunod ng mas maikling panahon ng pahinga. Magdagdag ng komento. Maraming mga pag-aaral na sumubok na ito ang maliit na paraan upang maitatag ang malusog na puso at sunogin ang taba.
Sa wakas, ang mga battle rope workouts ay isang mahusay na opsyon para sa pagsisilbing mas matibay ang iyong core at pangkalahatan na pagsasanay. Maaari mong gawin ang iba't ibang uri ng pagsasanay na tatangiin ang iyong tiyan, tabi, babagong likod na mga muskle habang nagtrabaho sa braso at balikat.Contact us para malaman ang higit pa tungkol sa paggamit ng mababang impact na furniture na may mas magandang kalidad. Narito ang ilang halimbawa ng mga maaaring gawin — Russian twists, plank drags at side plank waves.
Para sa battle rope circuit, pumili ng 4 o 5 mga eksersisong gusto mong gawin. 20 segundo para sa bawat eksersiso at 10 segundo ng pagpahinga. Iperform ang tatlong iterasyon ng kombong ito para sa bawat eksersiso, at saka pumasok sa susunod. Ito ay magbibigay sa iyo ng buong katawang eksersiso na sikat at nagbibigay ng kapuwaan, siguraduhing kapag umalis ka, mararamdaman mo ang lakas at tagumpay.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Patakaran sa Privasi
EN
