EN
Taizhou Spider rope nagpapalala na ang iyong kalusugan ay isang uri ng seguridad sa pamamagitan ng sport at fitness na mahalaga, pero ang pagpapanatili ng iyong pisikal at mental na kagalingan ay patuloy na una pa rin. Ang pagiging ligtas ay ang unang bagay na isipin kung gusto mo mag-enjoy habang aktibo. Maaari mong gamitin ang battle ropes upang makuha ang lakas ng iyong mga karnes nang ligtas nang walang panganib ng sugat. Ito ay lahat ng mga mahabang, mahihirap na kord na ginagamit upang ilipad, sundan, o whip sa iba't-ibang kilos na tinatawag na battle rope training. Ang Battle ropes Fit. Ang mga versatile (at affordable.) na ito ay nagbibigay ng buong katawan na pagtutulak, pagtaas ng muscular endurance, at pagbubuo ng cardiovascular conditioning.
Battle Rope Kabuuhan — Battle Ropes (mahaba) Guide
Siguraduhin na mabuti ang pagkakapit mo sa battle ropes at naka-tuwid ka. Ang pangalawang (pinakamahalaga) bahagi kapag nag-e-ejerisyo ka — Postura. Kunin ang isang hulog sa bawat kamay, na nakatayo ang braso sa tabi. Upang lumikha ng alon, kunin ang isang dulo ng pagsasagawa sa pamamagitan ng paggamit ng iyong mga kamay., battle rope 9m gawaing tabi-tabi. Pagkatapos ay mag-lean sila pataas at pababa habang nagtatakbo ka. maaari mong slam ang mga rope pababa sa lupa mula sa mataas na posisyon sa itaas ng iyong ulo. Laging Mabuting Tummy, Patay na Pungko - Walang Problema. Hindi, simulan lang ang ilang 5-10min) maikling epekto ng pagpapatuloy ng ehersisyong at huwag masyadong gumawa nito. ; Sila'y nagiging mas matibay at nagiging kumusta sa antas na ito ng stress
Pagbabalik mula sa Sakit
Ngunit ang kabaligtaran ay totoo rin dahil maaaring isa sa pinakamahusay na bagay na maaari mong gamitin upang muling magkaroon ng sync kung ikaw ay nasugatan, at/o pagkatapos ng operasyon. Mahusay sila para makakuha ng ilang binuhay na lakas at pigilin ang mga sugat sa hinaharap. Mabuti talaga ito para sa mga nasugatan dahil gusto nilang malaman na ang nakawala nilang lakas ay ibinabalik. Napakagamit na piraso sa pagtutulak ng wastong balanse at anyo. Ito ay nagbibigay sayo ng oportunidad na gumawa ng lunges (lunge), nagsisimula ng isang tali sa iyong kamay - ito ay isa sa mga ehersisyo sa paa. Maaari mo ring gamitin ito kapag gumagawa ka ng yoga para mas mahirap ang iyong asanas. At, magiging masaya ka habang ginagawa ito.
Ang mga Benepisyo ng Paggamit ng Battle Rope
Pinapayagan ka ng battle ropes na gamitin maraming mga kalamnan nang parehong oras. Naipapaloob ito na maaari kang magtrabaho sa buong katawan mo - habang ginagawa lamang ang limitadong bilang ng galaw. Ano ang sabi mo sa maliit na trabahong pang katawan din eh. Ang pinakamahusay na battle ropes may timbang sa kanila na nagpapatakbo ng iyong mga kalamnan, ginagawa ito bilang isang mas epektibong paraan ng pagbubuo ng lakas sa mas maikling panahon — at tandaan, ang katayuan ng pagkapagod ay ang hinahanap natin. Mangyayari ang transformasyon mula sa una kaysa sa inyong iniisip. E, pati na rin, nakatayo kayo at nag-eensayo ng karamihan sa iyong katawan mula sa parehong dalawang dulo na mas ligtas kaysa sa daanan/libo/milyon kung minsan ay umupo/ligawan sa prop na sa 1 na itinakda na posisyon para sa lahat ng pangunahing ehersisyo. Ang seguridad ay isa sa mga sanhi ng iyong pagsasanay.
Mga Benepisyo ng Pagbagtas gamit ang Battle Ropes
Pagbagsak na Ehersisyo Bilang ipinapalagay ng pangalan, ang mga ito ay mga rutina ng ehersisyong disenyo upang tulungan kang mabuhay at mabalik mula sa isang sugat o pigilin ang isang bagong. Rehabilitasyon na mga ehersisyo. Ang battle ropes ay magiging pahintulot sayo na MEMORIALIZE iyan damdamin, muli ang DRIVEN balanse at muli ang iyong STRENGTH. Ang dagdag na benepisyo ng pag-integrate battle rope training sa iyong programa ng pagbagong-buhay ay ito'y nagpapahintulot sa iyo na mabilis mong bumalik at maglaro, habang binabawasan ang kalagayan na makaramdam kang sakit o di-kumportable. Hindi lamang mas malakas ka, kundi tatapat ka rin sa sarili mo.