тел: + 86-188 62270965
Email: [email protected]
тел: + 86-188 62270965
Email: [email protected]
Тепер ви всі можете почати тренуватися вдома, використовуючи Taizhou Spider Rope. Ці заняття дійсно круті, але найкращий спосіб підтягнутися! Різноманітні рухи з товстою мотузкою, які можуть допомогти вам втратити зайвий жир і збільшити вашу силу, щоб ваше тіло було більш здоровим і сильним.
Домашній тренажерний зал – ще один ідеальний спосіб залишатися у формі та активним! Тренування Taizhou Spider Rope пропонують вам щось свіже та захоплююче для вашого тренування. Це означає, що вам потрібне хороше місце, щоб прив’язати мотузку навколо стовпа чи гілки. Це важливо, тому що це забезпечить, щоб мотузка залишалася на місці, поки ви починаєте тренування. Коли ваша мотузка налаштована, спробуйте ці класні вправи:
Тренування Taizhou Spider Rope чудово допомагають вам схуднути та стати здоровими! У цих вправах ваше серце працює на максимальному рівні, і ви можете спалити калорії, оскільки це високоінтенсивні тренування. Коли ви також виконуєте ці тренування, серце також стає сильнішим; що корисно для вашого здоров'я. Ось деякі з найкращих вправ для спалювання жиру та розвитку сили:
Якщо ви хочете трохи наростити м’язів, тренування Taizhou Spider Rope також можуть стати в нагоді! Виконуючи їх регулярно вдома, ви опрацюєте кожну групу м’язів і додасте сили всьому тілу. А це означає, що ви почуватиметеся краще та матимете більше енергії, щоб прожити день! Ось найкращі вправи для нарощування м’язів:
Російські повороти: Цю вправу можна виконувати, сидячи на підлозі, зігнувши коліна. Візьміться за протилежні кінці активної мотузки, яка вказує на вас. Тепер обертайте тулуб з боку в бік і візьміть з собою мотузку. Ця вправа тренує ваше ядро та вимагає балансу.
Мотузка: перетасування вбік: покладіть мотузку на землю довгою лінією Далі, перетасування обличчям справа наліво: перетасуйте вбік, рухаючи ногами впритул. Це ще одна чудова практика, яка робить вас спритнішими та тримає вас на ногах.
Як тільки ви почнете виконувати вправи з мотузкою-павуком Тайчжоу, ви досить швидко зрозумієте, що ідеальне виконання вимагає трохи практики та витривалості. Ключ до того, щоб залишатися в безпеці та отримати максимальну віддачу від тренування, полягає в тому, як ви виконуєте вправу разом із поступовим просуванням через труднощі. Поради, які допоможуть вам розгромити тренування з бойовою мотузкою:
Авторське право © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD. Усі права захищено - Політика Конфіденційності
EN
