Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Шукаєте креативного розв'язку для тренувань з радістю? Якщо так, то вам обов'язково слід спробувати бойові веревки від Taizhou Spider Rope. Це товсті та важкі веревки, придатні для багатьох різних тренувань. Використання цих веревок може підвищити частоту pulsu, що також корисно для здоров'я. І навіть більше, вони також можуть розвивати та формувати ваше тіло, щоб ви почуvali себе фітнес-спроможними та сильними!
Чудові вправи з використанням бойових веревок. Прості вправи, які включено, — це хвиля, удари та кола. Їх можна виконувати стоячи або сидячи! Нові карти здаються дуже простими для подолання, але якщо вони занадто легкі для вас, вільно змінюйте їх і робіть складніше. Коли ви набудете сили, ви потім можете перейти до більш складних рухів, таких як стрибки, кроки вбік та присідання. Отже, вони допомагають вам досягти меж і розвиватися.
Трісна для битви - це чудовий вибір, якщо вам потрібно більше енергії для набування сили. Постійний опір, який пропонують трісни, також робить ваші м'язи працювати. Через деякий час ваші м'язи стають сильнішими завдяки цьому. І не варто забувати, що через те, що трісна для битви прискорює роботу серця, вона також є хорошим вибором для покращення загального здоров'я серця та фізичної форми.
Якщо ви справді хочете отримати найбільшу користь від трісні для битви, виконуйте силові штовхнення, чергування хвиль і подвійні хвилі. Це високорівневі рухи, які вимагають повного заangaжування всієї тіла, тому вони підвищують силою та розвивають навички стійкості. З часом ви зрозумієте, що можна робити набагато більше, що дуже задовольняє!
Отже, якщо ви спішите, але все ж таки хочете здійснити тренування всього тіла, спробуйте тренування з бойовими веревками у стилі Табата — вони чудові. Табата — це особливий вид навантаження високої інтенсивності. Викиди Табати передбачають періоди високої інтенсивності роботи, які супроводжуються короткими перервами на відпочинок. Додайте коментар. Багато досліджень підтвердили ефективність цього методу для підтримки здоров'я серця та спалювання жиру.
На останок, тренування з бойовими веревками — це чудова можливість міцніше розвивати прес і загалом тренувати тіло. Ви можете виконувати різноманітні вправи, які будуть метити у ваше брюхо, бока, м'язи нижньої частини спіну, працюючи одночасно з руками та плечима. Зв'яжіться з нами, щоб дізнатися більше про використання меблів низької інтенсивності з кращою якістю. Ось декілька прикладів того, що ви можете робити — російські скрути, планка з витягуванням та хвилями бокової планки.
Для комплексу із бойових веревок виберіть 4 або 5 вправ, які вам подобаються. По 20 секунд кожного вправа з 10-секундним відпочинком. Виконайте три ітерації цього комбінаційного набору для кожного вправа, а потім переходьте до наступного. Це даст вам тренування всієї тіла, яке є як викликовим, так і задовольним, забезпечуючи те, що коли ви закінчите, ви почуваєте себе сильними і досягнутими.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Політика конфіденційності
EN
