EN
Мотузка Taizhou Spider нагадує вам про збереження здоров’я, 1 вид безпеки, спорт і фітнес дуже важливі, але підтримання фізичного та психічного благополуччя все ще залишається номером один. Безпека – це перше, про що слід подумати, якщо ви хочете розважитися, будучи активними. Ви можете використовувати бойові мотузки, щоб безпечно розвинути певну силу м’язів без будь-якого ризику отримати травму. Усі вони являють собою довгі, важкі мотузки, які використовуються для розгойдування, удару чи шмагання в різних рухах, які називаються бойовими тренуваннями на мотузці. Бойові канати Fit. Ці універсальні (і доступні за ціною) мотузки пропонують тренування для всього тіла, підвищують м’язову витривалість і покращують стан серцево-судинної системи.
Battle Rope Gains — Посібник з бойових мотузок (довгий).
Переконайтеся, що ви міцно тримаєте бойові мотузки та стоїте прямо. Друга (найбільш) важлива частина під час тренування — Постава Опустіться по одному в кожну руку, звісивши руки з боків. Щоб створити хвилю, візьміть один кінець робите за бойова мотузка 9м з боку в бік. Потім нахиляйте їх угору та вниз під час бігу. ви також можете притиснути мотузки до землі високо над головою. Завжди підтягнутий живіт, плоска спина - ніколи проблем. Ні, просто почніть із 5–10-хвилинних вправ для швидкого досягнення успіху та не перестарайтеся. ; Вони загартовуються і звикають до такого рівня стресу
Відновлення після травми
Але вірно й протилежне, тому що бойові мотузки можуть бути однією з найкращих речей, якими ви можете скористатися, щоб відновити синхронізацію, якщо ви отримали поранення або після операції. Вони чудові, щоб повернути трохи зцілених сил і уникнути травм у майбутньому. Це дуже добре для поранених людей, оскільки вони хотіли б знати, що втрачена ними сила повернута. Дуже корисна деталь для правильності вашого балансу та форми. Це дає можливість робити випади (випади), тримаючи в руці мотузку — це одна з вправ на ногах. Ви також можете застосовувати їх під час занять йогою, щоб ваші асани були більш складними. І при цьому вам буде весело.
Переваги Battle Rope Works
Бойові канати дозволяють задіяти багато м'язів одночасно. Це, у свою чергу, дозволяє працювати всім тілом, виконуючи лише обмежену кількість рухів. Як це для трохи тренування також eh. The найкращі бойові мотузки мають вагу, завдяки чому ви використовуєте свої м’язи, що робить це більш ефективним способом нарощування сили за набагато коротший період часу — і пам’ятайте, що цей стан втоми — це те, що ми шукаємо. Трансформація відбудеться набагато швидше, ніж ви думаєте. Крім того, ви стоїте та тренуєте більшу частину свого тіла з обох кінців, що залишається набагато безпечнішим, ніж сотні/тисячі/мільйони менуетів, які ви сиділи/лежали на животі в 1 фіксованому положенні для всіх до більшості вправ. Безпека є однією з причин ваших тренувань.
Переваги відновлення за допомогою бойових мотузок
Відновлювальні тренування Як випливає з назви, ці програми вправ призначені для того, щоб допомогти вам відновитися та відновитися після травми або запобігти новій. Реабілітаційні тренування. Бойові мотузки дозволять вам ЗАПАМ’ЯТАТИ це відчуття, відновити ОСНОВНИЙ баланс і відновити свою СИЛУ. Додаткова перевага інтеграції тренування на бойовій мотузці у вашу програму відновлення полягає в тому, що вона дозволяє вам повернутися та грати швидше, одночасно зменшуючи ймовірність того, що щось у вас почувається некомфортно. Ви не тільки відчуєте себе сильнішими, але й повірите в себе.