Tel: + 86-188 62270965
E-pos: [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
E-pos: [email protected]
'n Swaar tou-oefensessie is 'n unieke soort opleiding met groot, dik en gewigtige toue. Met hierdie toue kan jy 'n verskeidenheid oefensessies doen wat op alle dele van jou liggaam fokus. Dit is 'n prettige manier om krag, uithouvermoë en algemene fiksheid te handhaaf of te verbeter. Deur dit te doen, sal jy trots voel!
Die eerste ding wat jy nodig het om swaar tou-oefeninge te begin, is 'n paar swaar toue. Daar is verskillende soorte toue by Taizhou Spider Rope. Hulle kom in 'n reeks lengtes en diktes voor, of dit jou die beste pas. Maak seker jy kies 'n geskikte vir jou grootte en sterkte.
As jy nou 'n paar toue gekry het, is dit tyd om te begin swaai! Hier is 'n paar voorbeelde van bekende oefeninge. Daar is 'n oefening genaamd die golf, Hiervoor gryp jy die een punt van die tou met elke hand en waai jou arms op en af. En die toue saam skep 'n reuse-golf water! Die slam is nog een oefening wat baie pret kan wees. 'n Slam is soortgelyk, maar jy lig die toue oor jou kop en klap dan baie hard grond toe. Dit is 'n wonderlike oefensessie om krag op te bou!
Swaar toue gee ook 'n hele liggaam oefensessie, aangesien dit verskeie spiere van die liggaam op een slag behels. Alles - kern, arms, skouers en bene. Nie net sal jy sterker word nie, maar jy ontwikkel ook balans en koördinasie. Dit kan jou ook help om 'n beter atleet te word!
Swaar toue - hoekom jy hulle moet gee Daar is baie redes om swaar toue in jou oefensessies in te sluit. Eerstens maak hulle oefen lekker. Oefen is op hierdie manier lekkerder en help die individu om week na week na die gimnasium te gaan, sodat hulle nie hul fiksheidsdoelwitte ophou nie.
Ander voordele Daar is bykomende voordele aan swaar toue, insluitend verbeterde kardiokapasiteit en kalorie-uitgawes. Die vinnige, kragtige bewegings wat met swaar tou-oefeninge uitgevoer word, kan jou hartklop verhoog en jou spiere dwing om hulself in te span. Dit bevoordeel ook jou gesondheid in die algemeen!
Hierdie swaar tou-oefensessies is nie net hoogs effektief nie, hulle is plofbaar, intens en die beste van alles, meer PRET as wat jy behoort te hê vir al die vyande wat jy verpletter. Een oulike uitdaging wat jy nodig het, is dat dit kan help om oefenplato te oorkom en ook help om jou oefensessies na 'n heel nuwe vlak te neem.
Kopiereg © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Alle regte voorbehou - Privaatheidsbeleid
EN
