Hoe kies jy die beste gevegskous oefeninge

Hoe om die Regte Slagrope-oefeninge te Kies

Neem 'n oomblik om oor jou doelwitte na te dink voordat jy 'n keuse maak oor jou oefeninge. Byvoorbeeld, “Soek jy om pondjies af te sny en jou liggaam strakker te maak? of “Pog ek om spiermassa by te voeg en sterkte toe te voeg?” Daar is 'n spreekwoord wat net sê oefen met die toue moet weet wat jy wil bereik. Nou jy weet wat jy wil bereik, kan jy begin om die effektiefste slagrope-oefeninge te kies om jou daarheen te help. In hierdie formaat kan jou trawings meer toegewyd en resultaatgerig wees.

Goed Slagrope-trawings

Soos, slagrope-trawings is steeds iets wat ons sowieso kan doen, en ek weet niks kry jou so vinnig resultate + hou jou aan nie quit oefening roep trawings hulle soos. Power slam, dubbele golf en jumping jack, 'n paar groot amusements maar nuttige oefeninge. Power slams is vasgebind houtstokke die perfekte oefening vir jou arms, bene en kern, wat almal terselfdertyd aktief is. Dus jy kry 'n volledige liggaamsoefening wat iets beteken. Beweeg die koorde in 'n golfpatroon, en jy sal vinniger sterkte & uithouding opbou as in 'n enkel-golf situasie. Ander geweldige oefeninge om in jou rutinie op te neem is jumping jacks. Hierdeur kan jou hartslag verhoog word, dus hulle is uitstekend om kalorieë te verbrand en vir 'n gesonde hart.