أفضل تمارين الحبل المعركة

• أفضل تمارين حبل المعركة للقوة والتحمل

  الانحناء للأسفل مع رفع الحبل: في هذا التمرين، نمسك الحبال عند مستوى الكتفين. قم بعمل انحناء عن طريق ثني الركبتين، ثم ادفع للأعلى بينما تدفع الحبال فوق رأسك. هذا ممتاز لتمرين الساقين والذراعين. إنه تمرين مزدوج للساقين والجزء العلوي من الجسم.

• أفضل تمارين حبل المعركة لتمارين المنزل

  تمارين البيربي المزدوجة الموجهة: ابدأ في وضع الوقوف. قم بعمل موجتين مع الحبال، ثم انزل إلى وضعية البيربي (الانفجار إلى وضعية الطاولة والعودة للأعلى). كرر العملية بأكملها! يستمتعون بهذا المزيج الممتع من القفز وتحريك الحبال.

• أفضل تمارين حبل المعركة لبناء العضلات وحرق الدهون

  رفع الركبة العالي بذراع واحدة: WHILE تحمل الحبل بذراع واحدة، ارفع الركبة المقابلة إلى مستوى الورك أثناء عمل موجات بالحبل. أفضل جزء في هذا التمرين المثير هو أنه يساهم في التقوية، ولكن على مستوى أعلى خاصة في الأيام التي تقوم فيها بتمارين كارديو شديدة!

Why choose تايزهو سبايدر روب أفضل تمارين الحبل المعركة?

فئات المنتجات ذات الصلة

• تمارين باستخدام حبال القتال
• تمارين باستخدام حبال المعركة

لم تجد ما تبحث عنه؟
اتصل بمستشارينا للحصول على المزيد من المنتجات المتاحة.