সব ধরনের

টেলিফোন: + 86-188 62270965

ই-মেইল: [email protected]

ENEN

সেরা যুদ্ধ দড়ি ব্যায়াম

আপনি যদি কিছু মজা করতে এবং একটি শক্তিশালী ওয়ার্কআউট পেতে চান তবে যুদ্ধের দড়িগুলি একটি দুর্দান্ত বিকল্প! আপনি শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর হয়ে উঠতে এটি আপনার পুরো শরীরকে মোটা এবং শক্তিশালী দড়ির ওয়ার্কআউট। ব্যাটল রোপসও অনেক মজার হতে পারে, যেখানে ওয়ার্ক আউট কাজ কম এবং খেলার মতো বেশি মনে হয়।

বিকল্প তরঙ্গ - এই অনুশীলনের জন্য, প্রতিটি হাতে দড়ির এক প্রান্ত ধরুন। এর পরে, দড়িতে তরঙ্গ তৈরি করতে কেবল আপনার বাহু উপরে এবং নীচে নাড়ুন। হাত পাল্টাতে ভুলবেন না যাতে উভয় পক্ষই একটি পালা পায়! এটি একটি মজাদার ফর্ম এবং আপনার অস্ত্রের পাশাপাশি কাঁধের পেশী অর্জন করতে পারে!

সবচেয়ে কার্যকর যুদ্ধ দড়ি সরানো

জাম্প স্ল্যামস: পা একসাথে, লাফিয়ে উঠে দড়িটি হিংস্রভাবে মাটিতে ফেলে দিন। এটা যেন আপনি একটি গং ঠুং শব্দ করার চেষ্টা করছেন! কয়েক মিনিটের জন্য এটি পুনরাবৃত্তি করুন। এটি আপনার হৃদস্পন্দন বাড়ানোর একটি দুর্দান্ত উপায় এবং আপনার পেশীগুলি লাফানোর জন্য এবং দড়িতে আঘাত করার জন্য প্রস্তুত।

রাশিয়ান টুইস্ট: আপনার হাঁটু বাঁকানো এবং পা সমতল করে মেঝেতে বসুন। দুই হাত দিয়ে আপনার শরীরের সামনে দড়ি আঁকড়ে ধরুন। পোলের সাথে আপনি যে দড়িটি সংযুক্ত করেছেন তা ধরে রাখার সময় আপনার উপরের শরীরকে পাশ থেকে পাশ দিয়ে মোচড় দিন। আপনার মূল এবং ভারসাম্য জড়িত করার একটি ভাল উপায়।

কেন Taizhou স্পাইডার দড়ি সেরা যুদ্ধ দড়ি ব্যায়াম চয়ন?

সম্পর্কিত পণ্য বিভাগ

আপনি যা খুঁজছেন তা খুঁজে পাচ্ছেন না?
আরো উপলব্ধ পণ্যের জন্য আমাদের পরামর্শদাতাদের সাথে যোগাযোগ করুন.

এখন একটি উদ্ধৃতি অনুরোধ করুন
মাকড়সার দড়ি ও জাল

কপিরাইট © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত -  গোপনীয়তা নীতি