সেরা ব্যাটল রোপ অভিযান নির্বাচনের উপায়

সঠিক যুদ্ধ রশি ব্যায়াম পছন্দ করার উপায়

একটু সময় নিন এবং আপনার ব্যায়াম নির্বাচনের আগে আপনার লক্ষ্য নিয়ে চিন্তা করুন। উদাহরণস্বরূপ, “আপনি কি ওজন কমাতে চান এবং আপনার শরীরকে শক্ত করতে চান? অথবা “আমি কি মাংসপেশি বাড়াতে চাই এবং শক্তি বাড়াতে চাই?” একটি বলে থাকে যে আপনাকে রোপগুলি দিয়ে ব্যায়াম করুন আপনাকে জানতে হবে আপনি কি অর্জন করতে চান। এখন যেহেতু আপনি জানেন আপনি কি অর্জন করতে চান, আপনি সেই লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করবে সেরা যুদ্ধ রশি ব্যায়াম নির্বাচন শুরু করতে পারেন। এই ফরম্যাটে, আপনার ট্রেনিং আরও উৎসাহিত এবং ফলাফল-ভিত্তিক হতে পারে।

ভালো যুদ্ধ রশি ব্যায়াম

যেমন, যুদ্ধ রশি ব্যায়াম আমরা কোনও কারণেই বাদ দিতে পারি, এবং আমি জানি কিছুই তাড়াতাড়ি ফল দেয় না + আপনাকে খুব বেশি আগ্রহী রাখে না যত রোপ ব্যায়াম করুন তাদের পছন্দ। পাওয়ার স্ল্যাম, ডবল ওয়েভ এবং জাম্পিং জ্যাক, এগুলো আমোদপূর্ণ কিন্তু উপযোগী ট্রেনিং। পাওয়ার স্ল্যাম হলো অগ্নিশিখা ব্যাগ সম্পূর্ণ বাহু, পা এবং কোর কে একই সাথে ব্যবহার করে একটি পূর্ণাঙ্গ শরীরের ট্রেনিং যা অর্থপূর্ণ। রোপগুলি একটি ওয়েভ প্যাটার্নে চালান, এবং আপনি একটি একক-ওয়েভ সিনারিও থেকে দ্রুত শক্তি এবং সহনশীলতা বাড়াতে পারবেন। আপনার রুটিনে অন্য একটি উত্তম ব্যায়াম হলো জাম্পিং জ্যাক। এগুলো আপনার হৃৎপিণ্ডের হার বাড়াতে পারে, তাই এগুলো ক্যালোরি ঘামানো এবং সুস্থ হৃদয়ের জন্য উত্তম।