EN
Chcete být štíhlí a chytří? No, samozřejmě, dělání stejných rutinních cviků den co den může být opravdu nudné a může ztratit zájem. Chcete udržet to zajímavé a trochu se pobavit? Zkuste bojová lana! Když se zapojíte do široké palety fitness aktivit pomocí těchto – nebo jiných – zábavních fitness nástrojů, může to být příjemný způsob, jak se dostat do formy. Cvičí skoro každou skupinu svalů, spálí spoustu kalorií, udělá vás silnějšími a zdravějšími a dokonce může zachránit vaše srdce. Aha, a jsou super zábavné k použití také! Jsou k dispozici skvělá lana od značky, která nese název Taizhou Spider Rope, abyste se mohli procvičovat. Přečtěte si dále, jak mohou bojová lana posílit vaše zdraví a fitness. Taizhou Spider Rope je tady, aby vám pomohl.
Sledujte Bojová lana – Nejlepší cvičící nástroj pro celotělnou sílu
Battle Ropes jsou skvělým způsobem, jak rychle upevnit svoje tělo. S nimi můžete rozšířit své pohyby, včetně vln, úderů a hadích pohybů. Každý z těchto pohybů napíná vaše svaly novým způsobem. Stručně řečeno, jako cvičení s dostatečnou motivací může být prospěšné - stejně jako při dělání pompek, které současně pracují na pažích, ramenou, nohou a jádru! A právě Battle Ropes Treninkový lano může fungovat jako vynikající nástroj pro: Pasivní pracování na postoji Roztáčení Stažené svaly a promění je ve spíš pevnější, lepší vyhlížející a cítící tělo. Je to přirozený způsob, jak si utvořit menší postavu při tréninku a ani si toho nevšimnout!
Spalování více kalorií pomocí Battle Ropes
Potřebujete spálit pár dalších kalorií a dokonce i zhubnout? Battle ropes síťové tašky jsou jedním z nejrychlejších způsobů, jak dosáhnout svých cílů ve srovnání s jinými formami tréninku. Bylo prokázáno, že bojové lany vám pomohou spalovat kolem 10,3 kcal za minutu - UAU! A toto dělá z nich cvičení, které spaluje nejvíce kalorií! Bojová lana stimulují většinu svalů těla a dostanou vás do zvýšeného pulsního rozsahu. Takže spalujete nejen kalorie během tréninku, ale i po něm dále spalujete tuk. Což je také skvělý způsob, jak zvýšit metabolismus!
Vyvíjejte sílu a výdrž s bojovými laný
Existují některé klíčové prvky fitness, které musíte udržovat, žít s menší silou a výdrží není nikdy správná cesta. Téměř nikdo nepoužívá bojové lano, takže tyto jsou dvě oblasti, ve kterých můžete opravdu zaútočit na své slabiny. Lana poskytují odpor při pohybu a jsou obtížná k použití, vyžadují použití vašich svalů, aby se všechno stalo. Skvělý způsob, jak přidat další rozměr tréninku síly a výdrže. Například, v dalším cvičení na zvedání tíži zvednete o trochu míň nebo dokončíte více opakování, nebo zvýšíte obtížnost cviku. Povede vás to rychleji v jakémkoliv tréninku zahrnujícím fyzickou kondici!
Postav si silné srdce pomocí bojových lan
Bojová lana: Je to jen ke zpevnění svalů a spalování kalorií? Můžou být také docela dobrá pro vaše srdce. Když děláte cviky s bojovými lanami... Kruhový ocelový pás , tělo zvyšuje krevní oběh a srdce začne bušit, což pomáhá k lepšímu průtoku krve po celém těle. Je to také docela významná výhoda — protože může snížit riziko vzniku srdečních chorob, mrtvice, diabetes a dalších vážných zdravotních problémů. Americká společnost pro srdce tvrdí, že provádění cviků se bitevními lanýžemi a alespoň 150 minut mírně náročné aerobní činnosti každý týden může velkou měrou zlepšit vaše srdcovní zdraví. Tímto způsobem nejenom trénujete, ale staráte se i o své srdce!
Jednoduché, inovativní tréninky se bitevními lanýžemi pro příjemnou chvíli
Další zábavná věc na bojových lanko je, že můžete dostat opravdu dobrý trénink při dělání tohoto. Pomocí kombinace různých pohybů zůstanou tréninky zábavné a nikdy se nebudou zdát nuditné. Myslím, že můžete pozvat své přátele a rodinu, aby se k vám připojili při cvičení, což zvyšuje zábavní faktor tréninku, že ano? To vás udrží ve formě a na vašich fitness cílech, takže když se baby objeví, budete připraveni! Navíc můžete dělat bojová lanka jak uvnitř, tak venku, abyste mohli dostat čerstvý vzduch a vitamín D.