Ffôn:+86-188 62270965
E-bost:[email protected]
Ffôn:+86-188 62270965
E-bost:[email protected]
Ydych chi'n sylweddoli eich hun yn barod i fod yn annerbyniol yn gyfnodol wrth gymryd rhai pwyso i golli? Os yw hyn yn ddisgrifio chi i'r ffordd, yna gall cyllell rhyfel gweithio camau er mwyn datrys y pwyso! Mae cyllellau rhyfel yn cynnwys llinellau hir, o dan gronfa cryf y gallwch eu swingio a'u gwipio am ffyrdd wahanol anhygoel. Mae'r symudiadau hyn yn ddigon gryf i'w cael ar y galon ac felly gyda rheswm, maen nhw hefyd yn helpu i ladd y myscynau troed a'u gwneud cryf, yn baredu eich troed ar loesau uchelach.
Mae'n edrych ardderchog, oni bai—os ichi wneud defnydd o'r cyllellau rhyfel am gael lluosi cyffredinol yn hawdd, mae yna sawl gynllunio hyfryd ar gael! Mae'r "whip" yn un o'r weithgareddau cyffredin. I wneud whip: cadwch i'r ddiwedd iawn o'i wahân o'r cyllell. Mae hyn yn unlyd ar ei feddwl a chymryd y cyllell i fyny ac i lawr. Byddwch yn creu tonyndodau yn y cyllell wrth wneud hyn. Mae hyn yn weithgaredig sy'n gwneud i chi symud efoch a hefyd helpu i brin rhai cysur, sy'n rhan allweddol o golli pêl.
Mae'r "slam" hefyd yn rhan o dda i wneud am gylchoedd peirianydd. I wneud slam, cyfelyddwch y cylchoedd uchel erioed ar eich pen a chadwch yn eu gwag at y ddaear yn ddigonog. Mae llawer o ranau bydd yr ymarfer hwn yn gweithio arnynt, gan gynnwys eich braichau, eich clustiau ac eich tummy. Bydd gwneud slams hefyd yn datblygu a chynorthwyo nid dim ond colli llaeth ond hefyd yn gwneud eich corff yn cryfach ar yr un pryd, sydd yn fuddiol iawn i gymhlethdod.
Mae cylchoedd peirianydd yn un o'r fforddion gorau i gyflawni a chael grŵp. Darganfod gweithred peiriant cymaint fydd heb ond addasu i'ch rhaglen colli pwyllgor, ond hefyd gwella iechyd eich calon sy'n hanfodol. Gellir eu defnyddio hefyd i adeiladu eich mantell, sy'n caniatáu ichi gefnogi mewn gweithgareddau hyd yn oed ddim yn blino. Yn ogystal, mae'r cylchoedd peirianydd yn cynyddu eich methabolism, gan galluogi ichi drin calsiumau eto wrth iddi beidio â chymryd ym mynychu. Gan ddefnyddio cylchoedd peirianydd, ddefnyddiom ni llifau lluosog gyda'i gilydd. Mae hyn, ar ei dro, yn gwneud o hynny weithred o dan effaith uchel neu weithred o dan ansicrwydd uchel.
Gyda'r factor dynol i ddefnyddio rhowlau ryfel yn gywir er mwyn colli pêl! Dechrau mewn sefyllfa o sefio â'r troedau ar draws eurwydd, sef maen nhw am y cyfaint unigryw ar draws eich cyffordd. Ddefnyddiwch y rhowl gyda'ch ddwy llaw ond cadwch eich camgymeriad tîm a gadael eich cyffiniau relod i droi i fyny er mwyn dechrau symud y rhowl. Gymerwch eich symudiadau fel posib, gan dilyn y rhythm eich anaf. I wneud eich sesiwn hyfforddiant yn well, mae anafu yn helpu i uchelgwyr eich croesyn meddwl wrth weithio allan → gymerwch sicr i anafu llawer a rheolaidd.
Ar ôl darganfod rhowlau ryfel, gallwch ddechrau dod â symudiadau wahanol i mewn i'ch hyfforddiant. Er enghraifft, clustiau neu sgwadâu gan ddefnyddio'r rhowl. Mae sgwadâu a chlustiau yn weithrediadau da i gymysgedd corff llawn. Cymeryddwch hefyd symudiadau llaw wahanol wrth i'r rhowl cael ei ladd neu'i siro. The greater eich enwogiondeb gydag eich weithrediadau, the better it will be!
Gweithio'r corff llawdriniaeth gyfanbryd, a dilyn â hynny mae'n helpu i chi golli pwyso, ond mae'r allwedd yn gysondeb. I ganlyniadau gorau, ceiswch defnyddio'r cyllellau rhyfel ar leiaf tri dydd yn wythnos. Dechrau drwy wneud gweithgaredd am 10 i 15 munud ac wedyn symud ymlaen i wneud eu herioedd hirach a chymhelliadog dros cyfnod amser. A phan fyddwch eisiau cymryd cyfamser yn eich swyddogaeth, weithiwch ymlaen i sesiynau sy'n cadw'r rat glust ar draws cyfnodau hirach; wrth adeiladu iechyd, cychwyn i weithio tuag at gweithgareddau hirach.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Polisi Preifatrwydd
EN
